I USA oplever over 7% af voksne og børn (over 12 år) depression inden for en periode på to uger. Faktisk er depression en af de mest almindelige kroniske helbredstilstande, der er anført af læger på deres patienter. medicinske journaler.
Mens depression er almindelig, hvis du tror du har det, kan du være usikker på, hvor du skal begynde. Her er trinene til behandling af din mentale sundhed, så du kan føle dig godt.
Se din primærplejelæge
Hvis du har mistanke om, at du måske har depression, skal dit første besøg være hos din huslæge eller primærlæge for en grundig kontrol. Mens de fleste læger screener for depression, er det bedst at fortælle din læge, at du er bekymret for dit humør. Din læge er der for at hjælpe dig, så hold dig ikke tilbage.
Spørgsmål, som din læge kan stille
- Sover du mere end normalt eller har du svært ved at sove?
- Har du problemer med at koncentrere dig eller træffe beslutninger?
- Tænker du på døden eller har selvmordstanker?
- Hvor længe har du været trist eller ned?
- Hvordan er din appetit? Er du gået ned i vægt eller er gået i vægt?
- Hvordan er dit energiniveau?
Dine svar på disse spørgsmål (og andre) hjælper din læge med at finde ud af, om du har alvorlig depressiv lidelse, ofte kaldet depression. Før din diagnose bekræftes, skal din læge dog udelukke andre helbredsproblemer.
Symptomer på flere medicinske tilstande kan efterligne depression. Dette gælder især hos ældre voksne med depression. Disse betingelser inkluderer:
- Anæmi
- Calcium eller andre elektrolytabnormiteter
- Lavt blodsukker
- Hypothyroidisme
- Nyre- eller leverproblemer
- Vitaminmangel (for eksempel vitamin B12-mangel)
Mens blodprøver ikke kan bruges til at diagnosticere depression, kan de udelukke nogle af disse ovennævnte tilstande. Mindre almindeligt kan din læge muligvis bestille en billeddannelsestest som en MR i hjernen. Dette kan udelukke strukturelle hjernesygdomme, såsom slagtilfælde, især hvis lægen bemærker tegn på kognitive problemer eller neurologiske tegn ved fysisk undersøgelse.
Nogle medikamenter kan også forårsage symptomer på depression som en bivirkning. Sørg for at fortælle din læge alle de lægemidler, du tager, inklusive både receptpligtige og receptfri medicin.
Til sidst skal du bemærke, at andre psykiske tilstande undertiden kan være vanskelige at skelne fra depression. F.eks. Kan bipolar lidelse først fejldiagnosticeres som depression.
Ofte opstår denne fejldiagnose, fordi mani-symptomer kan overses, da depressive symptomer er dem, der føler sig så dårlige og først beder lægen om besøg. Stofbrug, enten beruselse eller tilbagetrækning, kan også forårsage symptomer, der overlapper depression. Prøv at forblive tålmodig, da din læge sorterer gennem dine symptomer.
Se en mental sundhedsperson
Hvis din læge diagnosticerer dig med depression, kan du blive henvist til en mental sundhedsperson, såsom en psykiater. Psykiateren vil yderligere evaluere dit humør og afgøre, om der er brug for medicin eller ej.
Nogle mennesker vil klare sig fint ved at blive behandlet af deres primærlæge. Andre kan have gavn af at se en psykiater, især hvis symptomerne ikke forbedres med den første undersøgelse af et antidepressivt middel, eller depressionen er alvorlig fra starten.
Forskning tyder på, at kombinationen af medicin og terapi er mest effektiv til behandling af depression. Hvis du vil have gavn af psykoterapi, kan din psykiater muligvis også håndtere dette, selvom nogle vælger at henvise patienter til en anden mental sundhedsperson, som en psykolog.
Behandling
Det er vigtigt at bemærke, at behandlingen af depression ikke er så enkel som at få en recept på et antidepressivt middel. De individuelle årsager til depression er forskellige og dårligt forståede. Medicinen, der bruges til at behandle den, er lige så forskelligartet, så det er ikke en klar proces at matche et lægemiddel med en person.
Når din læge vælger dit antidepressivum, vil de overveje mange faktorer for at forsøge at skabe denne match. Disse inkluderer dine specifikke symptomer, eventuelle eksisterende sygdomme, du har, din tolerance over for bivirkninger og enhver medicin, du tidligere har prøvet.
Behandlingen kan tage noget tid. Det tager typisk et par uger at føle den fulde effekt af din medicin. Antidepressiva tager normalt mindst fire uger at begynde at arbejde, og psykoterapi giver typisk ikke signifikante resultater i mindst fire til seks uger, afhængigt af typen af terapi.
Sørg for at kommunikere regelmæssigt med din læge, især hvis du oplever generende bivirkninger. Hvis du bemærker meget lidt eller ingen forbedring i dine symptomer efter to til fire uger, kan din læge muligvis øge din dosis, tilføje en anden medicin for at øge dens virkning eller skifte din medicin.
Vejledning til depression
Få vores udskrivningsguide, der hjælper dig med at stille de rigtige spørgsmål ved din næste læges aftale.
Download PDF
Et ord fra Verywell
Det vigtigste at huske på at søge behandling for dine depressionssymptomer er simpelthen at tale op og spørge. Depression er ikke et tegn på svaghed eller dovenskab. Det er et tegn på, at noget er ude af balance. Med korrekt behandling, som normalt indebærer den tostrengede tilgang med medicin og psykoterapi, kan du føle dig godt igen.
Hvis du eller en elsket kæmper med depression, skal du kontakte den nationale hjælpelinje for stofmisbrug og mental sundhed (SAMHSA) på 1-800-662-4357 for information om support- og behandlingsfaciliteter i dit område.
For flere ressourcer til mental sundhed, se vores nationale hjælpelinjedatabase.