Tarmsundhed er et af de mest stigmatiserede sundhedsproblemer. Selvom alle har tarmproblemer fra tid til anden (ved nogle foranstaltninger betragtes mere end tre tarmbevægelser om dagen som diarré, mindre end tre tarmbevægelser om ugen betragtes som forstoppelse), kan diskussion af tarmsundhed medføre betydelig forlegenhed.
Selv mennesker, der bruger stoffer, der konstant lever med stigmatiseringen af stofmisbrug, kan undertiden være mere flove over deres tarmproblemer end deres stofbrug. De kan endda være mere tilbageholdende med at diskutere disse spørgsmål med den person, der mest sandsynligt vil være i stand til at hjælpe dem - deres læge eller sundhedsudbyder.
Hvis du har en afhængighed, er der specifikke måder, at tarmproblemer kan påvirke dine chancer for bedring. Derudover er sammenhængende forhold, inklusive dem, du måske ikke engang er opmærksomme på, også vigtige for dig at vide om. Din stofbrug kan endda blive forværret af forsøg på selvmedicinering af tarmproblemer, som potentielt kan løses af enkle ændringer i kosten eller adfærd.
Hvis du ikke diskuterer dine tarmproblemer med din sundhedsudbyder, kan du fortsætte med at lide unødigt. Du kan også forsinke at få den hjælp, du har brug for til din afhængighed og til potentielt behandlede tarmproblemer.
Så hvordan påvirker tarmproblemer din afhængighed? Her er nogle muligheder:
Brug af et stof til at få dig i gang
Folk kan stole på brugen af stoffer for at få afføring i gang. Uanset om det er din vedvarende afhængighed af koffein, der starter med morgenkaffe eller te for at vække tarmene, en cigaret eller endda en stiv drink eller en ledd, så mange mennesker med afhængighed føler, at dette er den "eneste" vej at gå. Imidlertid har de måske ikke prøvet de mange enkle adfærdsmæssige ændringer, der kan forbedre tarmens sundhed.
Forstoppelse er et almindeligt problem, især blandt mennesker, der lider af stress, og de fysiologiske og psykologiske virkninger af visse lægemidler kan hjælpe med at lindre tarmene. Men der er meget sundere og generelt mere effektive måder at regulere dine afføring på. For eksempel at sikre, at du får nok motion, og at din diæt indeholder tilstrækkelig fiber. Hvis du selv vil prøve at tackle din forstoppelse, er der masser af råd i vores guide til kronisk forstoppelse.
Hvis du ikke følger dette råd, og efter at have prøvet alt, har du stadig problemer med forstoppelse, fortvivl ikke. Din læge kan hjælpe med at udforske årsagen til problemet og kan give dig sundere muligheder for at forbedre din tarmsundhed.
Selvom medicinsk marihuana kan bruges til behandling af irritabel tarmsyndrom, er det meget sikrere at bruge stoffet under vejledning af en læge, end det er at selvmedicinere.
Din læge vil også være i stand til at vejlede dig i brugen af afføringsmidler, hvis de overhovedet er passende i din situation. Igen er dette noget, der bedst udføres i samarbejde med din læge, da brugen af afføringsmidler over tid kan potentielt være skadelig for fordøjelseskanalen. Kroppen kan danne en afhængighed af afføringsmidler for at fungere. Og nogle mennesker med spiseforstyrrelser bruger afføringsmidler som en måde at rense.
Rygning for at klare gas
At passere gas er normalt. Faktisk passerer de fleste helt sunde voksne gas op til 20 gange om dagen. Imidlertid er nogle mennesker yderst flov over luft i maven, til det punkt, hvor de ryger, simpelthen for at dække over lugten af gas. I betragtning af de høje omkostninger ved rygning, både økonomisk og med hensyn til den negative indvirkning på sundheden, er dette en mildt sagt selvdestruktiv strategi.
Mennesker, der lider af ubehag ved fanget gas, kan også bruge cigaretter eller marihuana til at slappe af i tarmen og hjælpe dem med at frigive gas.
Og de kan endda føle sig for flov over at diskutere det med deres læge.
Som med forstoppelse er der andre, meget mindre dødbringende måder at håndtere gas og oppustethed på. Der er også mange afslapnings- og vejrtrækningsteknikker, der kan hjælpe dig med at slappe af i tarmene såvel som hele din krop. Hvis ingen af disse tilgange er nok, skal du kontakte din læge for at få flere råd om din specifikke situation.
At lade diarré eller fækal inkontinens forhindre dig i detox
En af de mest alvorlige virkninger af den forlegenhed, som nogle mennesker føler for tarmproblemer, er deres undgåelse af livreddende afgif.webptningsbehandling ved stofbrugsforstyrrelser. Nogle stofbrugere har det modsatte problem med forstoppelse beskrevet ovenfor. Overraskende, selvom det kan virke, er nogle mennesker så ivrige efter diarré og mulig inkontinens, hvis de holder op med medicin, at det afskrækker dem at få ordentlig medicinstyring til detox.
Folk, der har brugt heroin, kan føle sig så væmmede over tilbagetrækningsprocessen, især diarré, der typisk opstår, at de ønsker at undgå andre mennesker, mens de gennemgår tilbagetrækning, både medicinsk personale og andre patienter. Dette er et alvorligt sikkerhedsproblem, da alvorlige abstinenssymptomer, herunder dem, der er forbundet med dehydrering, som kan opstå efter svær diarré, kan være livstruende. Det er også en fejlbehæftet måde at tænke på problemet på, hvis nogen kan hjælpe for at lindre dine abstinenssymptomer er det afhængighedsspecialisterne, der arbejder i detoxfaciliteter.
Diarré såvel som kvalme og opkastning er symptomer på tilbagetrækning fra heroin og andre opiater, herunder opiatbaserede smertestillende midler. Nogle mennesker bruger endda disse stoffer til at kontrollere tilbagevendende diarré.
Men som med andre tarmsymptomer er der andre, meget mere sunde og effektive måder at kontrollere diarré på.
Mange af os oplevede skammelige oplevelser af "toiletulykker" i barndommen, og ideen om at have en som voksen kunne være den ultimative inden for social skam. Frygten for fækal inkontinens kan være nok til at få folk til at udsætte opioider i årevis.
Overvej, om den potentielle forlegenhed ved et par dages diarré blandt mennesker, der enten selv gennemgår det samme, eller som er professionelle, der er opmærksomme på symptomerne og håndterer dem hver dag, virkelig er så slemt som at være afhængig af stoffer. Detox er langt det bedste sted at være, hvis du trækker dig tilbage fra alkohol eller opiater.
Advarsel: Tarmsymptomer kan være forårsaget af en anden tilstand
Måske er den bedste grund til at møde dine tarmsymptomer snarere end at forsøge at dække dem over stofbrug eller undgå at få passende behandling, at de faktisk kan være forårsaget af en underliggende sundhedstilstand. Disse andre forhold kan være potentielt alvorlige og meget skadelige, hvis de ikke behandles.
At være tavs om dine tarmsymptomer og bruge stoffer til at håndtere problemet kan forhindre dig i at identificere den virkelige årsag til dine tarmsymptomer.
For eksempel er der en række forskellige årsager til diarré såvel som flatulens og forstoppelse. Hvis årsagen adresseres direkte, hvad enten det er gennem diæt, adfærd som motion eller spisemønster eller behandling af en underliggende tilstand, kan det udrydde den nød, der kan holde dig i et skadeligt stofbrugsmønster, der er baseret på social stigma og forlegenhed.
Et ord fra Verywell
Hvis du eller nogen, du holder af, oplever forstyrrende gastrointestinale symptomer, er en vurdering og diagnose dit bedste valg for at få den rigtige form for hjælp. Det er fornuftigt at tale med din læge om det.