Dehydrering er tabet af mere væske fra kroppen, end det erstattes. Dehydrering er et almindeligt problem blandt mennesker, der bruger stoffer, både i rus og tilbagetrækningsfasen, og sommetider kræver lægehjælp. Ekstrem dehydrering er farlig og kan endda forårsage død.
Der er en særlig høj risiko for at udvikle dehydrering, hvis du bruger stoffer i varme miljøer såsom overfyldte dansegulve eller sommerfestivaler, men dehydrering kan også forekomme hos mennesker i alle aldre, der ikke bruger stoffer.
Årsager
Narkotikabrug kan føre til dehydrering gennem virkningen af selve stofferne, potentielt øge kropstemperaturen, øge sveden og forårsage opkastning og diarré, som alle kan føre til dehydrering. Narkotika kan også forårsage dehydrering indirekte, for eksempel ved at stimulere mennesker skal være overaktive og blande sig i deres opmærksomhed og kropsbevidsthed, så de ignorerer deres krops behov for væske.
Imidlertid er stofbrug ikke den eneste adfærd, der kan føre til dehydrering. Flere andre vanedannende adfærd og relaterede lidelser kan også føre til dehydrering. For eksempel er folk, der binge og rense, også sårbare over for dehydrering gennem væsketab som følge af opkastning eller ved at fremkalde diarré gennem afførende overforbrug, mens de med træningsafhængighed kan blive dehydreret ved overdreven svedtendens.
Nogle af de farlige pro-anorexia (pro-ana) tilgange fortaler vægttab til enhver pris, selvom det betyder at dehydrere kroppen for at opnå det. Denne proces accelereres af vanddrivende piller og afføringspiller, som undertiden tages til dette formål. Begge vægttabsmetoder - som faktisk ikke resulterer i nogen reduktion af kropsfedt - kan også føre til dehydrering.
Når du mister for meget væske ved overdreven vandladning, svedtendens, diarré eller opkastning, risikerer du dehydrering.
Symptomer
Symptomer på dehydrering inkluderer tør mund, tørre øjne, sprukne læber og tørst. Det kan medføre manglende vandladning, hovedpine og muskelkramper. Forsøg på at udskifte væsken ved at drikke store mængder rent vand kan imidlertid være en fejltagelse.
Udskiftning af vandet uden at erstatte de mineraler, som din krop også mister ved dehydrering, kan føre til en ubalance i elektrolytterne, der er nødvendige for korrekt væskeregulering i kroppens celler. I værste tilfælde kan der opstå en tilstand kaldet hyponatræmi eller vandforgif.webptning, hvilket kan føre til interferens med hjernens funktion og endda døden.
Undgå dehydrering
Den bedste strategi for at undgå problemer med dehydrering og risikoen for vandforgif.webptning er i første omgang ikke at blive dehydreret. Sip vand regelmæssigt i stedet for at sluge det, og sørg for at du spiser nok mad, der indeholder salt, til at erstatte det salt, der er tabt ved svedtendens. Det tager ikke meget - en håndfuld saltede kartoffelchips eller nødder så ofte ville være nok.
Energidrikke udråbt som en fantastisk måde at undgå dehydrering, da de indeholder vand, sukker og elektrolytter. Men pas på ikke at vælge mærker, der indeholder meget koffein, da dette kan føre til yderligere dehydrering, overstimulering og en række andre sundhedsrisici.
Overophedning er et almindeligt problem med stimulerende stoffer som ecstasy, amfetamin og methamfetamin, kokain, ketamin og methoxetamin, især hvis du også danser i lange perioder, overudøver, eller hvis din kropstemperatur stiger som et resultat af stofbrug. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
Hvornår skal man søge lægehjælp
Hvis du finder ud af, at du bliver overophedet efter at have taget et stimulerende middel, selv uden meget motion eller i et særligt varmt miljø, er det en god ide at gå til skadestuen. Lejlighedsvis er folks kroppe ikke i stand til korrekt at regulere temperaturen, når den bliver forhøjet, og der kræves medicinsk indgriben. Det er bedre at gøre dette hurtigere end senere, og stoffet kan også påvirke din bevidsthed og evne til tydeligt at kommunikere til medicinsk personale hvad du har taget.
Du kan også undgå overophedning og dehydrering ved at køle af snarere end blot at drikke meget vand, og dette vil reducere svedtendens og det tilknyttede væske- og mineraltab. Afslappende, selvom det er svært, når du er overstimuleret, vil også give dit hjerte og lunger en pause fra at arbejde overarbejde og reducere den mængde væske, du mister.