Cynophobia, eller frygt for hunde, er en ekstremt almindelig specifik fobi. Selvom slange- og edderkoppefobier er endnu mere udbredte, er den gennemsnitlige person langt mere tilbøjelig til at støde på hunde i det daglige liv. En fobi hos hunde kan være ødelæggende, hvilket begrænser kontakten med hundeejende venner og familie og begrænser normale aktiviteter.
Årsager til cynofobi
Ligesom de fleste dyrefobier skyldes frygt for hunde oftest en negativ oplevelse med en hund, især i barndommen. Både børn og hunde er naturligt nysgerrige, og du er muligvis blevet sprunget af en overspændt hvalp eller knurret af en stor vagthund, da du nærmede dig et hegn.
En stor hund kan gøre et stort indtryk på et lille barn, selvom der ikke opstod noget faktisk angreb.
Den negative oplevelse behøver ikke at have påvirket dig direkte. Mange forældre advarer børn om at nærme sig mærkelige hunde. Et barns frugtbare fantasi kombineret med en ufuldstændig eller endog fejlagtig forståelse af hundeadfærd kan føre til en fuldblodsfobi hos hunde. Hvis en ven eller slægtning blev angrebet af en hund, eller en forælder havde en usund frygt, øges risikoen for at udvikle cynofobi.
Symptomer
Som alle fobier kan frygt for hunde variere dramatisk i sværhedsgrad fra person til person. Du frygter måske kun store racer. Du kan være ubehagelig omkring levende hunde, men vær helt tilfreds med at se hunde på fotografier eller tv-shows. Ligeledes kan symptomerne på cynofobi også variere.
Almindelige reaktioner inkluderer:
- Forsøger at skjule
- Desorientering
- Fryser af terror
- Kvalme
- Løbe væk
- Ryster
Du kan endda begynde at græde. Forventende angst forekommer ofte i dagene op til en kendt konfrontation.
Komplikationer
Fordi hunde er så populære som kæledyr og ledsagere, kan det være næsten umuligt at undgå dem. Du kan finde dig selv i at begrænse kontakten med hundeejere, selv til det punkt at undgå familiesammenkomster. Du er muligvis ikke i stand til at nyde udendørs aktiviteter som at gå i parken, vandre eller camping, da mange udendørsentusiaster bringer deres hunde med. Over tid kan din normale rutine blive ekstremt begrænset, når du forsøger at forhindre utilsigtet kontakt med en hund.
Denne stigende isolation kan føre til depression og andre angstlidelser. Nogle mennesker bliver måske mere og mere uvillige til at forlade deres hjem.
Behandling for cynofobi
Som alle dyrefobier reagerer frygten for hunde godt på behandlingen. Kognitiv adfærdsterapi (CBT) er en type behandling, der kan være effektiv. Kognitive adfærdsteknikker som systematisk desensibilisering og oversvømmelse er designet til at hjælpe med at fjerne frygt og tilskynde til mere nyttige håndteringsevner.
Selv om disse teknikker traditionelt udføres ved hjælp af levende hunde, kan aktiv-imaginær eksponering udføres. Hvis du får denne type behandling, vil du blive opfordret til at udføre positiv adfærd som at nærme sig og klappe en hund. I stedet for at interagere med en levende hund vil du dog levende forestille dig hunden.
Hvis din fobi er alvorlig, kan medicin bruges sammen med terapi. Visse medikamenter kan reducere din angst markant, så du kan fokusere på terapeutiske teknikker.
Selvom cynofobi kan være alvorlig, kan den yderst behandles. Med lidt arbejde er der ingen grund til, at du skal fortsætte med at klare symptomerne alene.