Sorg er en persons naturlige svar på at miste en elsket. Det ledsages af følelser af ondt, tab og tristhed. Kompliceret sorg, også kendt som kompliceret sorgsforstyrrelse, er en tilstand, der kan forekomme hos nogle mennesker, der lige har mistet en elsket eller oplever sorg af en anden grund.
Mens sorgens intensitet normalt falmer med tiden for de fleste mennesker, forbedres disse følelser ikke for mennesker med kompliceret sorg. De kan være så intense, at de forstyrrer deres daglige liv.
En person med kompliceret sorg kan også udvise visse dysfunktionelle opførsler og kan opleve irrationelle tanker, såsom tanker om, at den, der er død, kan komme tilbage til livet. Det er en kronisk form for sorg, der kan forringe ens liv. Når sorg dvæler, opstår der kompliceret sorg. Cirka 7% af de efterladte mennesker kan opleve kompliceret sorg.
Symptomer
Tegn og symptomer på kompliceret sorg svarer til normal sorg. Mens symptomer imidlertid falmer med tiden med normal sorg, oplever mennesker med kompliceret sorg dem mere intenst og vedholdende.
Nogle tegn at passe på inkluderer:
- Overdreven undgåelse af påmindelser om deres tab
- Tænker obsessivt på deres tab
- Intens længsel efter en person, der er død
- Føler en følelse af tab af formål i livet
- Søger for meget nærhed til påmindelser om ting, der minder dem om den person, de har mistet
- Selvmordstanker
- At være ude af stand til at acceptere, at tabet er sket
- Oplever vedvarende og påtrængende tanker om den person, du har mistet
Hvis du har selvmordstanker, skal du kontakte National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255 til støtte og hjælp fra en uddannet rådgiver. Ring til 911, hvis du eller en elsket er i umiddelbar fare.
For flere ressourcer til mental sundhed, se vores nationale hjælpelinjedatabase.
Symptomer på kompliceret sorg kan også manifestere sig fysisk. Mennesker med tilstanden kan opleve:
- Mistet appetiten
- Søvnløshed
- Stress
- Svækket immunfunktion
Sådan identificeres kompliceret sorg
Sorg er en normal reaktion på at miste en elsket. Når det er vedvarende og ledsaget af dysfunktionel adfærd og ikke-adaptive tanker, bliver det kompliceret. Det er vigtigt at bemærke, at kompliceret sorg ikke er opført i American Psychiatric Association's officielle diagnostiske manual. Men det er en reel og potentielt svækkende tilstand.
Nogle mennesker tror, at hvis du stadig oplever følelser af akut sorg seks måneder til et år efter, at et tab opstår, så har du måske en kompliceret sorg. Men dette er ikke en hård og hurtig regel.
I en undersøgelse fra 1997 kom et team af eksperter i mental sundhed med en diagnostisk standard for kompliceret sorg. De foreslog følgende diagnostiske kriterier for at hjælpe med at afgøre, om en person har kompliceret sorg eller ej. Disse inkluderer:
- Tabet opstod for mindst 6 måneder siden
- Symptomer på vedvarende og akut sorg, som kan omfatte en længsel efter den døde, følelser af ensomhed, optagende tanker om den døde
- Mindst to af alle symptomer på chok, vrede, vanskeligheder med at stole på andre mennesker, manglende evne til at acceptere døden.
- Symptomer vedvarer i mere end en måned
- Symptomer forårsager betydelig svækkelse i en persons liv
Andre funktioner i kompliceret sorg kan omfatte:
- Har problemer med at fortsætte med deres regelmæssige rutiner
- Undgå steder eller aktiviteter, der minder dem om den person, de mistede
- Søvnproblemer
- Manglende interesse for ens egenomsorg
- Hensynsløs, impulsiv og potentielt selvdestruktiv adfærd
Kompliceret sorg er undertiden fejlagtigt identificeret som depression. Mens begge kan dele nogle symptomer som følelser af tristhed og håbløshed, er depression en mental lidelse, mens kompliceret sorg ikke er det.
Komplikationer
Mange symptomer på kompliceret sorg kan ligne symptomer på depression. I visse tilfælde kan kompliceret sorg endda udvikle sig til depression. Depression kan forekomme sammen med kompliceret sorg og forværre symptomerne på tilstanden.
I tilfælde, hvor døden er voldelig og pludselig, kan en person også opleve PTSD. Når kompliceret sorg ikke behandles, kan der opstå komplikationer, herunder:
- Selvmord og selvmordstanker
- Angst
- Stofmisbrug
- Depression
Årsager
Der er ingen identificerbar årsag til kompliceret sorg, men nogle mennesker kan have større risiko for at udvikle tilstanden end andre. Visse risikofaktorer kan gøre en person mere modtagelig for at opleve tilstanden, herunder:
- Mennesker, der oplever en uventet eller chokerende død af en elsket
- Mennesker med en historie med psykiske lidelser
- Mennesker med en historie med stofmisbrug
- Mennesker, der oplever mere end en død inden for en kort periode
- Ikke til stede, da tabet opstod
- Vidne til tabet i realtid
Indblanding i helingsprocessen ved normal sorg kan også forårsage kompliceret sorg. Nogle typer tab kan også forårsage kompliceret sorg - for eksempel tab af et barn eller en persons væsentlige anden. Kompliceret sorg har også vist sig at være mere udbredt hos ældre individer. En undersøgelse fra 2011 evaluerede sorg hos 5.741 ældre voksne og fandt en forekomst af kompliceret sorg hos ældre voksne. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
Behandling
Behandling af kompliceret sorg fokuserer på at hjælpe mennesker, der lever med sygdommen, til at begynde deres helingsproces.Berøvelsesbehandling bruges mest som en behandlingsmulighed for denne tilstand.
Hvor kompliceret sorg udvikler sig eller ledsages af en anden mental sundhedstilstand, er det også vigtigt at behandle denne tilstand. For eksempel, hvor det er ledsaget af depression, kan antidepressiva også hjælpe med at lindre symptomer på kompliceret sorg.
En dødsrådgiver vil opfordre dig til at overvåge din sorg og få en bedre forståelse af, hvor du er følelsesmæssigt. At deltage i en støttegruppe for dødsfald kan også hjælpe med at klare følelser af tab og tristhed, du måske føler. At lære at du ikke er alene, og at der er mennesker, der forstår og oplever de følelser, du har, kan hjælpe dig med at føle dig bedre. Du kan også se en psykodynamisk terapeut. Denne terapeut kan hjælpe dig med at identificere tidligere tab og deres forbindelse til dit nuværende tab.
Traumatisk sorgterapi er en anden behandlingsmulighed, der har vist sig at være effektiv til kompliceret sorg. Her bruger en terapeut adfærdsmetoder og interpersonelle teknikker til at hjælpe dig med at overvinde dit tab. Din læge vil bestemme den bedste behandlingsplan for dig. En kombination af medicin og terapi kan bruges til at behandle kompliceret sorg.
Håndtering
Sorg er en vanskelig følelse at opleve, og i mange tilfælde er det sværere at klare de følelser af tab og tristhed, der ledsager den, alene. At nå ud til venner og familie, der kan forstå, hvad du går igennem, er noget, du ikke bør tøve med at gøre.
Hvis du er den elskede af en person, der oplever kompliceret sorg, kan du hjælpe ved at hjælpe de efterladte med at finde den rette behandling og terapi til deres tilstand.