At forklare ADHD for børn efter en diagnose kan hjælpe med at fjerne mysteriet omkring de kampe, de har haft. Det kan også hjælpe dem med at føle en større følelse af kontrol. Selvom forældre undertiden bekymrer sig om, at deres barn bliver mærket, er det meget værre for børn at antage, at de er "dumme" eller "dovne" følelser, der ofte føles af børn med ADHD, der ikke forstår, hvorfor de adskiller sig fra deres jævnaldrende.
At forstå ADHD og tale om det hjælper med at fjerne disse typer negative etiketter. Det afmystificerer, hvad der er sket, og giver en klarere forståelse for både forældre og børn. Husk, ADHD har intet at gøre med intelligens eller dovenskab; det er en medicinsk tilstand, der kræver interventioner og behandling, ligesom nærsynethed eller høretab gør.
Men hvordan går du i gang med at forklare ADHD til et barn?
Det vigtige er at diskutere emnet roligt uden at få børn til at føle, at der er noget galt med dem.
Husk, at en diagnose hjælper med at give et køreplan til løsning af de udfordringer, dit barn oplever. Her er nogle tip, der hjælper dig med at starte den samtale.
Forstå hvad ADHD er
Ifølge Centers for Disease Control (CDC) er ADHD en af de mest almindelige neurologiske udviklingsforstyrrelser, som børn oplever i barndommen. Faktisk fandt en forældreundersøgelse i 2016, at 6,1 millioner børn er blevet diagnosticeret med ADHD.
Selvom det er normalt, at børn har problemer med at være opmærksomme eller opføre sig, vokser børn med ADHD ikke ud af denne adfærd. Og mange gange bliver de værre over tid. For eksempel kan børn med ADHD glemme ting, fidget meget, har problemer med at fokusere, kæmper med impulskontrol, taler for meget eller har svært ved at komme sammen med andre.
Hvad mere er, fandt en undersøgelse, at børn med ADHD ikke har de samme forbindelser mellem hjernens frontale cortex og det visuelle behandlingsområde. Derfor behandler deres ADHD-hjerne information meget anderledes end deres vens ikke-ADHD-hjerne. Som et resultat er det vigtigt, at børn erkender, at ADHD påvirker den måde, de fortolker eller behandler information på, men ikke har nogen forbindelse til deres IQ.
Slå dig sammen med din læge
At lære om ADHD er en proces for forældre såvel som for børn. Der er meget at lære og absorbere. Så vær tålmodig. Når dit barn først diagnosticeres, skal du sidde sammen med lægen for at diskutere diagnosen. Du og dit barn kan stille spørgsmål, og lægen kan give nøjagtige oplysninger.
Din læge kan også give ressourcer og anbefalinger samt gennemgå behandlingsplanen. For eksempel får nogle børn med ADHD ordineret medicin sammen med adfærdsterapi. Din læge kan også svare på spørgsmål om coaching af forældre og arbejde med skoler. Der er mange forskellige faktorer, der går ind i en vellykket behandling af ADHD, og din læge eller barns rådgiver kan hjælpe dig med at komme i gang.
Har regelmæssige samtaler
Undgå aldrig at diskutere dit barns diagnose. Hjælp dit barn med at forstå, at ADHD ikke er noget at skamme sig over, og at de ikke har skylden. Husk, at viden og forståelse er gode ting og kan skabe en følelse af fred.
Vær positiv, faktisk og behagelig i din samtale med dit barn, og skræddersy din samtale til dit barns alder.
Et meget lille barn har muligvis ikke brug for - eller ønsker - så meget detaljer som en teenager. Så lad dit barns interesseniveau tjene som en guide.
Ligeledes, hvis dit barn stiller et spørgsmål, som du ikke kender svarene på, så prøv at finde svarene sammen. Nøglen er, at du har løbende samtaler om alt fra, hvad diagnosen betyder, til hvordan medicinen får dem til at føle sig. Intet emne bør være uden for grænserne.
Fokuser på de positive
Alle har styrker og svagheder. Ingen er gode til alt. Fokuser på at hjælpe dit barn med at identificere områder med styrke og interesse. Det er vigtigt, at børn erkender, at de er mere end deres diagnose. Du vil ikke have dem til at føle sig defineret af ADHD. At have denne tilstand er den samme som at være nærsynet eller have en fødevareallergi. Det er bare en medicinsk tilstand, der skal behandles.
Det er også vigtigt at præsentere diagnosen på en faktisk måde - som bare en kendsgerning i livet. Børn bør aldrig få det til at føle, at der er noget, der iboende er galt med dem, eller at opleve medlidenhed. Dette øger sandsynligheden for, at dit barn bruger ADHD som en undskyldning eller krykke, når tingene ikke går som planlagt.
I stedet udvikler du strategier til at håndtere og minimere de områder, der forårsager større vanskeligheder. Lær dit barn, at med hårdt arbejde kan disse forhindringer overvindes.
Læs bøger sammen
Der er mange bøger til rådighed, der hjælper børn med at forstå mere om ADHD. Læs bøger sammen, eller hvis dit barn er ældre og foretrækker at læse dem alene, vær støttende ved at give dem plads til at gøre dette. Du kan også diskutere bøgerne bagefter og bruge dem til at åbne for samtaler.
For eksempel er det ikke ualmindeligt, at børn føler sig usikre eller frustrerede over deres diagnose. De længes måske efter at være "normale". Men at læse bøger om ADHD kan hjælpe dem med at forstå de positive ting i deres tilstand. For eksempel har nogle mennesker med ADHD kanaliseret deres ekstra energi til sport, mens andre bruger deres kreativitet og opfindsomhed til at tænke uden for boksen. Vælg bøger, der ikke kun holder børnene informeret, men også hjælper dem med at forstå deres unikke egenskaber.
Se efter positive rollemodeller
ADHD menes at have en stærk genetisk indflydelse, og chancerne er derfor, at hvis dit barn har ADHD, kan en anden i din familie også. Måske gør du eller dit barns anden forælder det.
Tal åbent om diagnosen med en positiv holdning og syn. Det er vigtigt for børn at erkende, at de ikke er alene.
Diskuter succesrige mennesker, der også har ADHD-forretningsentreprenører, læger, forfattere, kunstnere, skuespillere og atleter. For eksempel har Walt Disney, Michael Phelps, Whoopi Goldberg, Justin Timberlake og Adam Levine alle ADHD. Med en forældres hjælp kan børn begynde at forstå, at ADHD kun er en lille del af den vidunderlige person, de er, og at diagnosen ikke behøver at hindre deres succes.
Et ord fra Verywell
At få en diagnose af ADHD er måske ikke den mest velkomne nyhed, men det gode er, at du nu har en forklaring på de udfordringer, som du og dit barn har været udsat for. Derudover gør det opmærksom på, hvad der har forårsaget uopmærksomhed, problemer med at fokusere og manglende evne til at sidde stille, det gør det lettere for jer begge at tackle disse problemer mere effektivt. Før du ved af det, vil tingene begynde at blive bedre i dit barns akademiske og sociale liv.