Hvis du håndterer en psykisk sygdom som borderline personlighedsforstyrrelse (BPD), er det vigtigt at finde den rigtige terapeut for dit helbred og dit velbefindende. Ikke alle psykologer er i stand til at behandle BPD, og du kan ikke klikke med den første sundhedsudbyder, du møder. Det er vigtigt, at du bliver ved med at lede efter den rigtige person, der deler dine behandlingsmål, da du bruger meget tid på den person.
7 kvaliteter at se efter hos en terapeut
Når du leder efter den rigtige terapeut, er dette et par kvaliteter, du skal huske på:
- Etableret: Hvis du foretager en hurtig internetsøgning efter terapeuter, vil tusindvis af resultater komme op. Nogle af disse mennesker er livscoacher eller professionelle rådgivere, men har ikke nogen medicinsk uddannelse eller professionelle certificeringer til behandling af lidelser som borderline personlighedsforstyrrelse. Det er vigtigt, at du vælger en terapeut, der har licens til at øve uafhængigt, så se efter titler efter personens navn som LCPC, LPCC, LSCW, LISW, Ph.D. eller MD. Anerkendte psykologer og psykiatere angiver deres legitimationsoplysninger på forhånd. Kig efter en terapeut uddannet i "samtaleterapi", som også har en vis viden om medicin. Mens kun en autoriseret læge kan ordinere medicin, kan en certificeret kliniker identificere behovet for medicinindstillinger og kan om nødvendigt henvise dig til en passende læge.
- Beroligende: Mens du måske er nervøs for dit første besøg eller to, bør din terapeut aldrig få dig til at føle dig bange eller skræmte. I stedet bør de give dig et trøstende, plejende miljø, hvor du er i stand til at slappe af. Udøveren selv bør ikke være autoritativ eller nedladende, men engagerende og opmuntrende. Mens du måske taler om ubehagelige emner under nogle sessioner, skal du altid føle dig velkommen og accepteret i stedet for at blive skammet eller bedømt.
- Kan tilpasses: Mens mange psykologer har deres egne foretrukne kliniske tilgange, ved gode terapeuter, at hver klient har forskellige behov. Terapeuten bør ikke forsøge at tilpasse klienten til hans foretrukne studielinje. En god rådgiver arbejder på at finde ud af, hvad der fungerer for hver person og skræddersy sessionerne til den pågældende person.
- Diskret: Hvis du lige er begyndt med rådgivning, kan du være bekymret for at løbe ind i din kliniker uden for dine sessioner. Selvom det kan ske, vil en god terapeut være helt diskret, hvis han løber ind i dig på Starbucks. Han skal have din fortrolighed og dit privatliv som det vigtigste og give dig specifikke oplysninger om, hvad du kan forvente i disse situationer. Det er vigtigt, at du ikke ender med at føle dig ubehagelig på grund af et tilfældigt møde.
- Åbensindet: Nogle terapeuter vil hale dig og din adfærd i henhold til din diagnose i stedet for at se dig for hvem du er som en unik person. Selv når du beskæftiger dig med borderline personlighedsforstyrrelse, vil du have, at terapeuten giver dig mulighed for at være et individ og ikke antage, at de ved alt om dig.
- Passende: Selvom terapeuten skal være fleksibel og tilgængelig, er det vigtigt, at hun konsekvent opretholder passende grænser for hver klient. Der bør ikke være seksuelle overtures eller innuendoer, ingen forretningstilbud og ingen berøring, der får dig til at føle dig utilpas.
- Modtagende: Din terapeut skal være åben for din feedback vedrørende terapi og hvordan du opfatter de fremskridt, du har gjort. Terapi kan til tider være vanskelig, og du kan blive frustreret over hele processen. Ved at tale gennem disse problemer med din rådgiver kan du få en bedre idé om, hvordan du har det, og hvad de næste trin vil være.
Et ord fra Verywell
Ved at lede efter en terapeut med disse kvaliteter kan du sikre et produktivt terapeutisk forhold, der giver dig den hjælp, pleje og vejledning, du har brug for. Med tillid og åben dialog kan du gøre betydelige fremskridt i din behandling.