Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) og vrede er almindelige i krigsveteraner i Irak og Afghanistan. Faktisk er Irak og Afghanistan-krigsveteraner i fare for en række psykiske problemer. Undersøgelser har konsekvent vist, at veteraner fra Irak og Afghanistan-krigen udviser høje forekomster af PTSD, depression og stofbrugsforstyrrelser.
Vrede problemer hos veteraner
En gruppe forskere så på antallet af PTSD og vrede problemer blandt en gruppe på 117 Irak og Afghanistan krigsveteraner.
I lighed med andre rapporter udviste veteranerne de studerede høje PTSD-frekvenser. Faktisk havde omkring 40 procent PTSD og yderligere 18% havde det, der ofte omtales som subthreshold PTSD (de kæmpede med nogle alvorlige symptomer på PTSD, men ikke helt nok symptomer til at opfylde kriterierne for en fuld PTSD-diagnose).
Derudover angav over halvdelen af veteranerne med PTSD, at de havde været aggressive de sidste fire måneder, såsom at true fysisk vold, ødelægge ejendom eller have haft en fysisk kamp med nogen. Veteraner, der oplever PTSD under tærsklen, rapporterede næsten den samme mængde aggressiv adfærd som veteranerne diagnosticeret med PTSD.
Veteraner med PTSD og dem med undertrin PTSD var meget mere tilbøjelige til at være aggressive end de veteraner uden PTSD.
Personer med PTSD kan have intense og uforudsigelige følelsesmæssige oplevelser, og vrede og aggressiv adfærd kan være måder at skabe en følelse af kontrol på.
Vrede kan også være en måde at forsøge at udtrykke eller frigive spænding forbundet med ubehagelige følelser, der ofte er forbundet med PTSD, såsom skam og skyld.
Beskæftiger sig med vrede
Enkeltpersoner med PTSD kan være mere tilbøjelige til at have problemer med at kontrollere vrede, og denne undersøgelse viser, at problemer med vrede kan opstå hurtigt efter hjemkomsten fra kamp.
Vrede kan være en meget vanskelig følelse at håndtere og kan føre til en række juridiske og interpersonelle problemer, såsom vold i hjemmet.
Faktisk er personer med PTSD særligt udsatte for vold i forholdet.
Der er dog en række måder at håndtere vrede på. For det første kan adressering af symptomer på PTSD gennem terapi også hjælpe med at reducere følelser af vrede. Mange behandlinger for PTSD indeholder endda vredehåndteringsevner.
At lære mere effektive måder at håndtere stress på kan også være nyttigt at håndtere vrede og aggressiv adfærd. Nogle håndteringsevner, der kan være særligt nyttige, er dyb vejrtrækning, opmærksomhed, at tage "time-outs" og identificere de korte og langsigtede negative og positive konsekvenser af forskellige adfærd.
National Center for PTSD giver også nogle fremragende oplysninger om forholdet mellem PTSD og vrede samt en række forslag til, hvordan man bedre styrer vrede og aggressiv adfærd.
De 7 bedste onlinestyringskurser online