Romantisk kærlighed har inspireret digtere i århundreder og været genstand for skuespil, sange, film og enhver anden kreativ eller kunstnerisk indsats, du kan tænke på. Hvorfor? For som enhver, der har været forelsket ved, er kærlighed kompliceret og i stand til at fremkalde stærke følelser, fra ophøjelse til hjertesorg.
Kærlighedsforhold går gennem op- og nedture - fra den indledende, berusende "bryllupsrejse" -fase til en følelse af skuffelse og ideelt set til en tilstand af accept og et ønske om varighed. Det kan være udfordrende at bevæge sig gennem disse faser, men belønningen er et sundt, langsigtet forhold.
Faserne med romantisk kærlighed
Følgende faser er involveret i romantisk kærlighed:
Forelskelse
I løbet af forelskelsesfasen, også kendt som lyst, føler du opstemthed, lidenskab og ophidselse, når du og din elsker er sammen. Neurokemikalier i hjernen, såsom dopamin og noradrenalin - også kendt som "feel-good" kemikalier - frigøres. Disse kemikalier gør os svimlende, energiske og euforiske, hvilket nogle gange fører til nedsat appetit og søvnløshed. Du kan faktisk være så "forelsket", at du ikke kan spise eller sove.
Det høje, du føler i forelskelsesfasen, får dig til at idealisere den anden person og konstant ønsker at være sammen med dem; du tænker på dem hele tiden.
Fordi denne person virker perfekt i denne fase, er du heller ikke i stand til at se din elskers mangler og mangler - derfor siger ordet "kærlighed er blind." Typisk varer forelskelsen i omkring seks måneder til et år.
Virkeligheden sætter ind
Det første tegn på, at forelskelsens fase er ved at gå ud, er en følelse af desillusion. Du begynder at lægge mærke til vaner og mangler i din partner og bliver kritisk over for nogle af hans eller hendes adfærd og holdninger. Nogle af de samme træk, som du fandt så attraktive ved første start, viste deres ulempe. (For eksempel kan en person, der i første omgang syntes selvsikker og afgørende, nu virke uhøflig og nærsynet.)
Derudover, når det høje forsvindes, begynder I begge at vise jeres sande personligheder og er ikke så tilgivende og uselvisk som du var, da din partner virkede som om han ikke kunne gøre noget forkert. Mens du i starten måske er gået ud af din måde at imødekomme den anden person, kan du begynde at føle, at dine egne behov ikke bliver opfyldt.
Efterhånden som idealiseringen falmer, kan du føle dig vrede over, at din partner ikke længere forårsager den vidunderligt berusende følelse mere. I nogle tilfælde kan alvorlige problemer, som afhængighed eller voldelige tendenser, afsløre sig selv og potentielt være dealbreakers.
At komme igennem denne fase kræver evnen til at gå på kompromis, tale om dine behov og ønsker og at lære at løse konflikter produktivt. I stedet for at prøve at ændre din partner, skal dit fokus være på at lære at respektere hinanden. Du vil opdage, om i sidste ende begge har lyst til at få forholdet til at fungere på trods af udfordringer.
At imødegå uundgåelige udfordringer betyder dog ikke, at de underliggende følelser af kærlighed og tiltrækning forsvinder.
At være i stand til at håndtere de uundgåelige ujævnheder på vejen er en god indikator for, at forholdet kan udvikle sig til noget mere holdbart og stabilt.
At holde fast i en person, der inspirerer romantiske følelser og kommunikere dine drømme, ønsker og tanker med hinanden, kan føre til ægte intimitet og tilknytning, det næste trin i kærlighed.
Moden kærlighed
Bare fordi lidenskaben ikke forbliver rødglødende og ubarmhjertig betyder ikke, at kærlighed ikke fortsætter. Moden kærlighed er den slags hengivenhed, der findes i langvarige forhold og vellykkede ægteskaber. I moden kærlighed er to mennesker sammen, fordi de vil være sammen og ikke kun fordi de føler et irrationelt ønske eller har brug for at være sammen.
Tegn på moden kærlighed inkluderer accept, følelsesmæssig støtte, engagement, ro, respekt, omsorg, venlighed, venskab og omtanke. Cementering af denne fase er oxytocin, undertiden kaldet "kælhormonet", fordi det tvinger dig og din partner til at komme tæt og binde.
Faktisk antyder videnskabelig forskning, at hjerneaktiviteten hos par i modne relationer ligner meget hjerneaktiviteten hos de nyforelskede. Bare fordi du ikke ser efter personen, betyder det ikke, at det ikke er sand kærlighed; faktisk er moden kærlighed normalt dybere og mere meningsfuld (for ikke at nævne meget mere bæredygtig) end dens yngre modstykke.