Har du nogensinde spekuleret på, om en prøveseparation måske bare er det, du og din partner har brug for for at forbedre dit forhold? I så fald er du ikke alene.
Nogle par, der kæmper (måske endda tænker på skilsmisse) er enige om en prøveseparation. De håber, at tilbringe lidt tid fra hinanden kan hjælpe dem med at komme sammen igen på en sundere måde.
Eller hvis de overvejer skilsmisse, føler de, at en prøveseparation kan give dem et lille indblik i, hvordan det ville være at leve adskilt, før de træffer beslutningen.
Men mange mennesker hævder, at tilbringe tid fra hinanden er nødt til at nedbryde et allerede anstrengt forhold.
Hvad er en prøveseparation?
En retsseparation adskiller sig fra en juridisk adskillelse. Når par bliver lovligt adskilt, er der advokater involveret i at bestemme, hvordan penge fordeles, eller hvordan forældremyndighed arrangeres. I en prøveseparation er det op til parret at skabe en uformel aftale sammen. Derudover er de fleste par:
- Lev fra hinanden under en prøveseparation.
- Beslut hvordan du skal betale regningerne og dele pengene på den måde, de finder passende.
- Beslut, hvor børn og kæledyr skal opholde sig, hvis det er relevant.
- Arbejd sammen om at bestemme, hvem der administrerer aktiverne.
For nogle kan en prøveseparation være et springbræt mod skilsmisse. For andre kan det være en afkølingsperiode, der giver dem mulighed for at arbejde på problemer uden den følelsesmæssige intensitet, de oplever, mens de bor sammen.
Potentielle fordele
At adskille på en prøvebasis kan have nogle fordele for dit forhold. Disse fordele kan omfatte:
- Du har tid til at arbejde på dig selv. Uanset om du vil forbedre din frustrationstolerance, eller du vil løse et stofmisbrugsproblem, kan du måske finde ud af, at du er bedre i stand til at arbejde på dig selv, når din partner ikke bor i samme hjem.
- Du kan arbejde på dine svar til din partner. Du kan udvise adfærd, der viser det værste i din partner. Knurring, forelæsning eller nedsættelse af dem kan være en enorm kilde til konflikt. At bo fra hinanden kan give dig chancen for at lære at stoppe med at gøre disse ting.
- Du vil måske værdsætte din partner mere. Det er let at tage nogen for givet, når du er sammen hele tiden. Du kan muligvis genkende, hvor meget din partner betyder for dig, når du ikke er sammen så meget.
- Du får en chance for at køle ned. Hvis du virkelig er ked af noget, som din partner gjorde (som at have en affære eller lyve for dig), kan det at være adskilt give dig en chance for at roe ned og helbrede lidt, før du prøver at arbejde på dine problemer.
- Du får et glimt af, hvordan livet ville være fra hinanden. Du dagdrømmer måske om friheden til at være single til tider. Eller du har måske spørgsmålstegn ved, hvordan livet ville være, hvis du var skilt. En prøveseparation giver dig et lille indblik i, hvordan livet uden din partner i hjemmet faktisk er.
Potentielle risici
Retsseparationer kan i nogle tilfælde gøre mere skade end gavn. Her er de potentielle risici:
- Du vokser måske fra hinanden. Du kan måske opdage, at du begynder at opbygge et liv, der er mere befordrende for at være single, hvilket kan gøre genforening endnu vanskeligere.
- Det er ikke en god måde at svigte nogen forsigtigt på. Hvis du er sikker på, at du vil have en skilsmisse, skal du ikke bruge en prøveseparation som en måde at lette din partner ind i overgangen mere blidt. Det vil bare forlænge deres smerte, og de kan ende med at gøre en masse hårdt arbejde for ingenting.
- Problemer bliver muligvis ikke løst. Hvis du kæmper med bestemte problemer, som tillid eller penge, kan det være endnu vanskeligere at løse disse problemer ved at være adskilt.
- Din situation bliver mere offentlig. Du er muligvis endnu ikke klar til at tale om belastningen i dit forhold. Men venner og familiemedlemmer kan have mange spørgsmål om, hvorfor du bor adskilt.
- Børn kan være forvirrede. En prøveseparation kan være hård for børn, der ikke forstår, hvad der foregår. De tror måske, at du skiller dig (eller at du er skilt), og det er sandsynligvis svært for dem at være væk fra en forælder.
Sådan får du en prøveudskillelse til at fungere for dig
Hvis du vil gøre en prøveseparation effektiv, er det vigtigt at tage skridt, der giver dit forhold en reel chance. Her er nogle ting, du måske vil gøre:
- Søg professionel hjælp. En parrådgiver eller en anden kvalificeret tredjepart kan give dig objektive oplysninger om, hvordan du forbedrer dit forhold. Bare sørg for at du er villig til at arbejde på dig selv (snarere end blot at prøve at ordne din partner).
- Vær klar over dine forventninger. Tal om, hvordan du synes adskillelsen vil se ud. Vil du stadig gå på datoer? Vil du deltage i begivenheder med udvidet familie sammen? Hvad vil du dele med familie og venner? At tale om disse problemer på forhånd kan forhindre mange problemer.
- Beslut, hvornår og hvordan du skal kommunikere. Det er vigtigt at være på samme side om kommunikation. Vil du ringe hver dag? Planlægger du at tale et par gange hver uge? Vil du sms'e hele dagen? Diskuter dette på forhånd for at bestemme, hvilken frekvens der sandsynligvis er bedst for denne fase af dit forhold.
- Tal åbent om penge. At leve separat betyder, at du muligvis skal opdele pengene forskelligt. Hvem er ansvarlig for hver regning? Vil du opretholde en fælles bankkonto? Vil I hjælpe hinanden økonomisk? Diskuter, hvordan I kan arbejde sammen for at styre jeres økonomiske situation for at forhindre, at man skader hinanden med penge, når I er adskilt.
- Etabler mål. Tal om, hvordan du håber, at en prøveseparation kan hjælpe dig. Håber du at helbrede et gammelt sår? Er du håb om, at det at være adskilt vil hjælpe med at forbedre din kommunikation eller din intimitet? Diskuter dine mål åbent med hinanden.
Et ord fra Verywell
Hvis du overvejer at prøve adskillelse, kan det være en god ide at tale med en professionel først. En rådgiver kan muligvis hjælpe dig med at oprette en plan (inden en af jer rent faktisk flytter ud), der kan hjælpe med at gøre din prøveseparation effektiv.
Hvis du allerede er adskilt, skal du kontakte hjælp så hurtigt som muligt. Hvis din partner nægter at se en terapeut, skal du se en på egen hånd. At tale med nogen kan stadig være en fordel, selvom din partner ikke deltager.