En angstterapeut er en person, der har specialiseret træning i behandling af angstlidelser. Når du leder efter en terapeut til social angstlidelse (SAD), skal du søge nogen, der er specialiseret i behandling af denne specifikke mentale sundhedsmæssige bekymring.
Selvom processen med at finde en angstterapeut ikke vil være let, er fordelene ved at gå i behandling med en kvalificeret professionel stor. Nedenfor er nogle trin til at hjælpe dig med at finde en angstterapeut i dit område.
Kontakt din forsikringsudbyder
Hvis du planlægger at bruge din forsikring til at betale for terapi, skal du muligvis vælge en terapeut, der er en del af din forsikringsplan. Det bedste første skridt er at kontakte din forsikringsudbyder for en liste over terapeuter, der er i din plan netværk.
Når du har listen, skal du indsnævre den til dem, der yder behandling specifikt til angstlidelser og SAD. Hvis der er mange valg, skal du se, om din familielæge muligvis kan hjælpe ved at anbefale en bestemt terapeut på listen.
Nogle gange er forsikringsplaner ikke særlig generøse med hensyn til behandling af mentale tilstande. Hvis du ikke har forsikring eller ikke er i stand til at dække omkostningerne ved kopiering, skal du overveje dit lokale universitet. De kan tilbyde glidende terapi eller gratis rådgivning som en del af igangværende forskningsstudier.
Tage telefonen
Hvis der er en stor klinik i dit område, har de sandsynligvis terapeuter i personalet, der behandler angstlidelser. Hvis du har det godt, skal du ringe til deres kontorer og spørge, om nogen medarbejdere behandler SAD.
Hvis du ikke har det godt med at foretage telefonopkald selv for at finde en terapeut, skal du søge hjælp fra en ven eller et familiemedlem til at ringe på dine vegne.
Søg online
Der er en række online mapper, der forbinder dig med terapeuter i nærheden af dig. Kilder som American Psychological Association's Psychologist Locator eller Angst and Depression Association of America's Find a Therapist Directory er gode, fordi du kan klikke på forskellige filtre for at finde terapeuter, der opfylder dine kriterier. Begge websteder giver også ressourcer til mennesker, der lever med angst.
Shoppe rundt
Når du har fundet en terapeut og gået til dine første par sessioner, skal du huske, at din behandlingsproces stadig udfolder sig. Selvom en terapeut måske er uddannet til at behandle SAD, passer de muligvis ikke godt til dig.
Hvis du har problemer med at åbne dig for din terapeut, eller har lyst til, at dine bekymringer ikke løses, skal du muligvis revurdere. Det er OK at shoppe, indtil du finder en terapeut, der passer til dig.