Pregnenolon er et steroidhormon, der spiller en nøglerolle i produktionen af andre steroidhormoner, herunder progesteron, DHEA og østrogen. Stoffet findes naturligt i kroppen, men nogle mennesker tager det også i supplementform for at holde hukommelsen skarp gennem årene.
Sundhedsmæssige fordele
Tilhængere hævder, at indtagelse af pregnenolontilskud kan hjælpe med at bekæmpe aldersrelateret hukommelseshæmning samt beskytte mod en række sundhedsmæssige forhold.
I alternativ medicin siges graviditet at hjælpe med at behandle følgende sundhedsmæssige problemer:
- Alzheimers sygdom
- allergier
- gigt
- depression
- endometriose
- træthed
- fibrocystisk brysttilstand
- menopausale symptomer
- multipel sclerose
- præmenstruelt syndrom
- psoriasis
- sklerodermi
Pregnenolon bruges også til at skærpe hukommelsen, reducere stress, stimulere immunsystemet, fremme detox, forhindre hjertesygdomme og bremse aldringsprocessen.
Selvom et antal dyreforsøg og menneskelige undersøgelser, der blev offentliggjort i 1940'erne, viste, at pregnenolon kan hjælpe med at håndtere gigt og reducere stress, er nyere forskning på pregnenolon temmelig begrænset.
Imidlertid antyder flere undersøgelser, der er offentliggjort i de senere år, at gravidenolon kan give visse sundhedsmæssige fordele. Her er et kig på nogle vigtige fund fra disse undersøgelser.
Hukommelse
Foreløbig forskning viser, at pregnenolon kan hjælpe med at beskytte mod aldringsrelateret hukommelsessvækkelse. I en rapport fra 2001 offentliggjort i Hjerneforskningsanmeldelserfor eksempel analyserede efterforskere de tilgængelige studier om steroidhormoner og deres virkning på læring og hukommelse i den aldrende hjerne.
Men mens forskning på dyr viste, at pregnenolon kan forbedre hukommelsen, bemærker rapportens forfattere, at humanbaserede undersøgelser af pregnenolon og hukommelse har givet blandede resultater.
Depression
Pregnenolon kan hjælpe med at lindre depression, ifølge en dyrebaseret undersøgelse offentliggjort i Forhandlinger fra National Academy of Sciences i Amerikas Forenede Stater i 2012. I test på rotter fandt undersøgelsens forfattere, at gravidenolon kan hjælpe med at lindre depression ved at behandle abnormiteter i visse komponenter i hjerneceller.
Skizofreni
Pregnenolone viser løfte om behandling af skizofreni, ifølge en rapport offentliggjort i Neurovidenskab i 2011. I deres analyse af den tilgængelige forskning om pregnenolon og skizofreni (inklusive en række dyrebaserede undersøgelser og flere pilotundersøgelser på mennesker) fandt rapportens forfattere, at gravidenolon kan gavne skizofrenipatienter ved at påvirke steroidforbindelser i hjernen. Rapporten indikerer også, at gravidenolon kan hjælpe med skizofreni-behandling ved at øge hjerneniveauerne af gamma-aminosmørsyre.
Mulige bivirkninger
På grund af manglende forskning vides der ikke meget om sikkerheden ved langvarig eller regelmæssig brug af pregnenolontilskud. Der er dog en vis bekymring for, at gravidenolon kan udløse en række bivirkninger, herunder søvnløshed, angst, humørsvingninger, hovedpine og uregelmæssig hjerterytme. Det har også potentialet til at forårsage ansigtshårvækst eller hårtab.
Da pregnenolon kan påvirke hormonniveauet, skal du undgå at bruge pregnenolon, hvis du har eller er i fare for hormonfølsomme tilstande (såsom brystkræft, prostatacancer, endometriose og livmoderfibre). Californien kræver en etiket vedrørende en mulig risiko for at fremme hormonafhængig kræft.
Dosering og klargøring
Der er ikke tilstrækkelige videnskabelige data til at give en anbefalet dosis af pregnenolon. På grund af den begrænsede forskning er det for tidligt at anbefale gravidenolon som en behandling for enhver tilstand. Det er også vigtigt at bemærke, at selvbehandling af en tilstand og undgåelse eller forsinkelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser. Hvis du overvejer at bruge det til et sundhedsformål, skal du først konsultere din læge.
Husk, at kosttilskud ikke er blevet testet for sikkerhed, og kosttilskud er stort set uregulerede. I nogle tilfælde kan produktet levere doser, der afviger fra den specificerede mængde for hver urt. I andre tilfælde kan produktet være forurenet med andre stoffer såsom metaller. Desuden er sikkerheden ved kosttilskud hos gravide kvinder, ammende mødre, børn og dem med medicinske tilstande eller som tager medicin ikke blevet fastslået.
Hvad man skal se efter
Hvis du søger et naturligt middel til at bevare hukommelsen, viser nogle undersøgelser, at øget dit indtag af antioxidanter og omega-3 fedtsyrer kan have hukommelsesfremmende virkninger.
En række alternative terapier kan også hjælpe med behandling af depression. F.eks. Kan urter som perikum hjælpe med at lindre symptomer på depression, mens sind-krop-praksis som akupunktur og meditation kan hjælpe med at forbedre humør. Derudover har regelmæssig motion og tid brugt udendørs vist sig at reducere stress og forbedre humør.