Kokain er et stærkt vanedannende stimulerende stof. Mens det undertiden bruges rekreativt, er det ulovligt i USA. National Institute on Drug Abuse (NIDA) rapporterer, at næsten 15% af de voksne i USA har brugt kokain mindst en gang i løbet af deres levetid. Regelmæssig brug af kokain kan føre til fysisk afhængighed, hvilket betyder, at folk vil opleve abstinenssymptomer når de holder op med at tage stoffet.
Her er hvad du kan forvente, hvis du holder op med at tage kokain og går i kokainudtag.
Oversigt
Hvis du er blevet afhængig eller afhængig af kokain, vil du sandsynligvis opleve nogle abstinenssymptomer, når du holder op, og disse symptomer kan blive mere alvorlige efter tung brug.
En måde at forstå, hvorfor kokainbrugere oplever tilbagetrækning, er at det er som at tage et lån på nogle gode følelser, mens du er høj, men når det er tid til at tilbagebetale gælden for de samme følelser, føler du dig meget værre under "nedbruddet" tilbagetrækning. Dette kaldes en rebound-effekt og er en del af din krops måde at opretholde homeostase på.
Hvor længe varer symptomerne?
Det er vigtigt at huske, at virkningerne af tilbagetrækning, selvom de er intense, ikke er permanente. Det første "nedbrud" af tilbagetrækning af kokain kan variere i tid og intensitet og kan vare fra timer til dage. Nogle brugere oplever uges eller måneder med abstinenssymptomer, kendt som post-akut abstinenssyndrom (PAWS).
Tegn og symptomer
Alles oplevelse med kokainudtag er forskellig, men der er visse almindelige symptomer, der er typiske for tilbagetrækningsoplevelsen.
Kokainbehov
De fleste mennesker, der trækker sig ud af kokain, føler et stærkt ønske om at tage mere kokain. Disse følelser kaldes trang og er almindelige blandt mennesker, der trækker sig tilbage fra mange vanedannende stoffer. Cravings er drevet af ønsket om at reducere symptomerne på kokainudtagning samt ønsket om at genopleve glæden ved kokainhøjden.
Humørsvingninger
At føle sig deprimeret, ængstelig eller irritabel er en normal del af kokainudtag. Selvom disse følelser ofte er intense under tilbagetrækning af kokain, har de en tendens til at passere, når tilbagetrækningsfasen er slut.
Træthed
At føle sig meget træt er en normal del af kokainudtag. Ud over den udmattelse, som du naturligt føler efter kokainens stimulerende virkninger, har du måske træt dig ud på grund af søvnmangel og energisk aktivitet, mens du var meget kokain.
Kokain kan maskere det ubehag, du normalt føler, når du er overaktiv. Dette vil forværre følelsen af træthed, efterhånden som virkningen af kokain forsvinder.
Søvnproblemer
En af de frustrationer, som mennesker kan have under tilbagetrækning af kokain, er søvnbesvær. På trods af træthed medfører tilbagetrækning af kokain ofte søvnproblemer, såsom levende og ubehagelige drømme, søvnløshed (har problemer med at sove eller forblive i søvn) eller hypersomnia (for meget søvn).
Øget appetit
Øget appetit er et anerkendt aspekt ved tilbagetrækning af kokain og kan forværres ved ikke at spise ordentligt, mens du var høj på kokain. Det er dog vigtigt at støtte dit helbred gennem at spise en sund kost og små, håndterbare mængder snarere end binge.
Fysisk langsommere eller agitation
Mennesker, der gennemgår kokainudtagning, oplever ofte en slags fysisk opbremsning, kaldet psykomotorisk retardation, eller omvendt kan de føle sig fysisk ophidsede.
Mestring og lettelse
Selvom der ikke er nogen FDA-godkendte lægemidler, der hjælper med at reducere virkningerne af kokainudtag, er der strategier for selvpleje, du kan bruge til at finde en vis lettelse. Det første trin er at afgif.webpte fra lægemidlet, en proces, der kan variere afhængigt af hvor meget og hvor længe du har taget stoffet. Sammenlignet med nogle andre typer stoffer er kokainafgif.webptningsprocessen relativt kort, men den kan ofte være intens.
Den vigtigste ting at gøre i løbet af denne tid er at få støtte fra folk, der forstår, hvad du går igennem, hvad enten det inkluderer kære eller medicinske fagfolk.
Når du gennemgår detox- og tilbagetrækningsprocessen, skal du fokusere på at tage vare på dig selv fysisk og mentalt. Sunde vaner som at få regelmæssig motion, spise nærende mad og få nok søvn kan være en god start på at føle sig bedre.
Advarsler
Detoxing alene derhjemme kan udgøre risici, hvis dine abstinenssymptomer bliver alvorlige. Mens kokainudtagning generelt er sikkert, kan detox undertiden være nødvendigt med medicinsk overvågning. Bivirkninger ved tilbagetrækning kan undertiden resultere i svær depression, paranoia, psykose eller selvmordstanker.
Hvis du har selvmordstanker, skal du kontakte National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255 til støtte og hjælp fra en uddannet rådgiver. Ring til 911, hvis du eller en elsket er i umiddelbar fare.
For flere ressourcer til mental sundhed, se vores nationale hjælpelinjedatabase.
Mennesker, der oplever alvorlige symptomer på kokainudtag, har brug for indlæggelse eller indlæggelse, når de gennemgår detox-processen. Husk at du ikke behøver at gennemgå dette alene. Tal med din læge, hvis du føler, at du har brug for ekstra støtte i løbet af denne tid, enten gennem beboelses- eller ambulant behandling. Afhængighedsprofessionelle kan tilbyde evidensbaserede behandlingsmuligheder, der hjælper dig med at udvikle dig til at overvinde narkotikabehov og forhindre fremtidige tilbagefald.
Langvarig behandling
Mens den første fase af kokainudtagning, ofte omtalt som "sammenbruddet" typisk går inden for få dage, fortsætter folk normalt med at opleve abstinenssymptomer, der inkluderer trang, irritabilitet og lave energiniveauer i flere uger.
Fordi kokainbrug kan skabe varige ændringer i hjernen, kan afhængighed være vanskelig at behandle, og tilbagefald kan ske.
Langvarig behandling for kokainafhængighed med normalt fokus på individuel rådgivning, der inkorporerer adfærdsterapi. Folk lærer nye færdigheder, der hjælper dem med at bekæmpe narkotikabegær og ændre underliggende tanker og adfærd, der kan bidrage til stofbrug.
Beredskabsstyring er en behandlingsmulighed, der bruger motiverende incitamenter til at tilskynde folk til at afholde sig fra stoffer som kokain. I bytte for rene lægemiddelprøver kan folk tjene kuponer, der kan bruges til genstande, der hjælper med at fremme sunde valg (såsom gymmedlemskaber, middage på lokale restauranter osv.). Denne tilgang kan være særlig effektiv i de indledende faser af behandlingen for at tilskynde til afholdenhed.
Kognitiv adfærdsterapi (CBT), især når den bruges sammen med andre behandlinger, kan også være effektiv til understøttelse af langvarig afholdenhed og forebyggelse af tilbagefald.
Forskning tyder på, at sværhedsgraden af kokainafhængighed samt hyppigheden af nylig brug spiller en rolle i bestemmelsen af behandlingssucces. Kronisk, tung og nylig brug kan gøre genopretning vanskeligere.
Ressourcer
Online- og samfundsbaserede genopretningsgrupper kan også være nyttige under kokainudtagning og afhængighedsbehandling. Anonym kokain er en sådan gruppe, der bruger en 12-trins tilgang til at opnå og opretholde afholdenhed på lang sigt.
Tal med din læge, hvis du har brug for hjælp til tilbagetrækning af kokain. Du kan også ringe til den nationale hjælpelinje for stofmisbrug og mental sundhed (SAMHSA) på 1-800-662-4357 eller brug deres online behandlingslokator til at finde behandlingsmuligheder i dit område.
Et ord fra Verywell
Tilbagetrækning af kokain kan være vanskelig, men det er muligt at overvinde stofbrug. At have et supportsystem, der inkluderer venner, familie, medicinske fagfolk og behandlingsressourcer kan hjælpe dig med at klare denne udfordrende fase af dit helbredelse.