Forhold giver vidunderlige fordele for trivsel, tilfredshed med livet og stresshåndtering, men ingen er uden deres udfordringer. Disse problemer kan belaste et par, men at arbejde igennem dem kan enten styrke deres bånd eller skubbe dem fra hinanden, afhængigt af hvordan de håndterer de udfordringer, de står over for.
Det kan være meget vanskeligt at arbejde igennem ægteskabsproblemer på en sund måde, især fordi stressfaktorer kan komme fra mange forskellige kilder. Følgende er nogle af de mest almindelige kilder til ægteskabelig stress og ægteskabsproblemer.
Penge problemer
Stresset ved at kæmpe om penge udgør et af de hyppigst nævnte ægteskabsproblemer, som par står over for.
Generelt, når par indgår i konflikter om penge, er deres tvist virkelig symbolsk for noget andet magtkamp, forskellige værdier og behov eller andre problemer, der omgiver penge.
I svære økonomiske tider kan finansiel stress faktisk forårsage mere generel stress, mere konflikt over ting, der ikke er relateret til penge, og også pengecentrerede argumenter. For eksempel, når en partner er ekstremt stresset over penge, kan de være mindre tålmodige og mere stressede generelt; de kan derefter vælge slagsmål med den anden partner om ikke-relaterede ting uden engang at indse det.
Problemer med børn
Børn kan medbringe en anden potentiel kilde til stress og ægteskabsproblemer. Børn er vidunderlige og kan bringe vidunderlige og meningsfulde gaver ind i vores liv, men at få børn kan bringe yderligere stress i ægteskabet, fordi pasning kræver mere ansvar samt en ændring i roller, hvilket giver mere foder til uenighed og belastning. Introduktion af børn i dit ægteskab reducerer også den tid, der er til rådighed til at binde som par. Denne kombination kan teste selv den stærkeste af obligationer.
Daglig stress
Daglige stressfaktorer behøver ikke at være lige ægteskabsproblemer, men de kan forværre allerede eksisterende problemer. Når en partner har haft en stressende dag, er det måske mere sandsynligt, at de er utålmodige, når de kommer hjem, kan håndtere konflikter mindre fagmæssigt og måske have mindre følelsesmæssig energi til at pleje deres forhold. Når begge partnere har haft en vanskelig dag, forværres dette naturligvis kun.
Som med økonomisk stress kan generel daglig stress teste tålmodighed og optimisme og efterlade par med mindre at give hinanden følelsesmæssigt.
Optagne tidsplaner
Ægteskabsproblemer kan skyldes alt for travle tidsplaner af nogle få grunde:
- Par, der har travlt, er ofte stressede, især hvis de ikke tager sig af sig selv med kvalitetssøvn og god ernæring.
- Travle par kan føle sig mindre forbundet fordi de har mindre tid til at tilbringe sammen og mere adskillelse i deres liv.
- Par arbejder muligvis ikke sammen som et team og måske finde sig selv i at kæmpe over, hvem der tager sig af hvilket husholdnings- og socialt ansvar.
Mens travle tidsplaner ikke automatisk fører til ægteskabsproblemer, udgør de en udfordring, der skal arbejdes igennem.
Dårlig kommunikation
Måske er den største forudsigelse for ægteskabsproblemer dårlig kommunikation eller negativ kommunikation, der afviser skadelige holdninger og dynamik i forholdet.
Negativ kommunikation er faktisk så ødelæggende, at forsker John Gottman og hans team har været i stand til at forudsige med meget høj grad af sikkerhed, hvilke nygif.webpte par senere ville skille sig, baseret på at se deres kommunikationsdynamik i et par minutter.
Sund kommunikation er nøglen; usund kommunikation kan føre til store ægteskabsproblemer.
Dårlige vaner
Nogle gange oplever par ægteskabsproblemer, der kunne løses, hvis de to kunne bemærke deres dårlige vaner og ændre dem. Folk tager ikke altid en bevidst beslutning om at argumentere over små ting, narre og være kritiske eller efterlade rod for den anden at rense, for eksempel.
De bliver travle eller distraheret, stress opbygger, og de går på autopilot. Så finder de sig selv ved at følge de samme mønstre, som de ikke havde indset, at de valgte i første omgang.
Folk kommer bare ind i negative relationsmønstre, falder i dovne personlige vaner eller kommer i et spor, som de opretholder ud af vane.
Et ord fra Verywell
Heldigvis kan disse ægteskabsproblemer arbejdes med. Selvom kun en partner bevidst forsøger at ændre sig, kan enhver ændring medføre et skift i forholdets dynamik, hvilket kan give positive resultater.