Hvad er loven om tiltrækning?

Loven om tiltrækning er en filosofi, der antyder, at positive tanker bringer positive resultater ind i en persons liv, mens negative tanker bringer negative resultater. Det er baseret på troen på, at tanker er en form for energi, og at positiv energi tiltrækker succes på alle områder af livet, herunder sundhed, økonomi og forhold.

Mens tiltrækningsloven har skabt opmærksomhed i de senere år på grund af bøger som "The Secret", mangler den videnskabelig dokumentation for sine påstande og betragtes generelt som en pseudovidenskab.

Lovene om tiltrækning

Advokater antyder, at der er centrale universelle principper, der udgør loven om tiltrækning:

Ligesom tiltrækker som: Denne lov antyder, at lignende ting tiltrækkes af hinanden. Det betyder, at folk har tendens til at tiltrække folk, der ligner dem - men det antyder også, at folks tanker har tendens til at tiltrække lignende resultater. Negativ tænkning menes at tiltrække negative oplevelser, mens positiv tænkning menes at give ønskelige oplevelser.
Naturen afskyr et vakuum: Denne tiltrækningslov antyder, at fjernelse af negative ting fra dit liv kan give plads til mere positive ting at tage deres plads. Det er baseret på forestillingen om, at det er umuligt at have et helt tomt rum i dit sind og i dit liv. Da noget altid vil udfylde dette rum, er det vigtigt at udfylde dette rum med positivitet, siger tilhængere af denne filosofi.
Nutiden er altid perfekt: Denne lov fokuserer på ideen om, at der altid er ting, du kan gøre for at forbedre det nuværende øjeblik. Selv om det altid kan virke som om nutiden på en eller anden måde er mangelfuld, foreslår denne lov, at du i stedet for at føle frygt eller ulykke bør fokusere din energi på at finde måder, der gør det nuværende øjeblik det bedste, det kan være.

Sådan praksis

I henhold til loven om tiltrækning skaber du din egen virkelighed. Det du fokuserer på er hvad du trækker ind i dit liv. Det antyder, at hvad du tror vil ske i dit liv, er, hvad der sker.

Nogle ting, du kan gøre for at indarbejde tiltrækningsloven i dit eget liv inkluderer:

Være taknemmelig
Visualiser dine mål
Se efter det positive i en situation
Lær hvordan du identificerer negativ tænkning
Brug positive affirmationer
Omramme negative begivenheder på en mere positiv måde

Mens tiltrækningsloven måske ikke er en øjeblikkelig løsning på alle livets udfordringer, kan den hjælpe dig med at lære at dyrke et mere optimistisk syn på livet. Det kan også hjælpe dig med at forblive motiveret til at fortsætte med at arbejde hen imod dine mål.

Indvirkning

Mens tiltrækningsloven mangler videnskabelig støtte, foreslår tilhængere, at den kan medføre positive ændringer i en persons liv. Nogle grunde til, at folk kan opleve fordele ved denne filosofi, er:

Åndelige effekter

Loven om tiltrækning kan give resultater, fordi den udnytter folks åndelighed. Spiritualitet i sig selv er forbundet med en række sundhedsmæssige fordele, herunder reduceret stress, bedre helbred, lavere depression og bedre generelt velvære.

Mange mennesker tror, at denne filosofi fungerer ved at tilpasse Gud eller universet til vores ønsker. Denne forestilling antyder, at mennesker alle er lavet af energi, og denne energi fungerer ved forskellige frekvenser. På grund af dette er det vigtigt at ændre frekvensen af energi med positive tanker, især taknemmelighed for det, vi allerede har.

Ved at bruge taknemmelige, positive tanker og følelser og ved at fokusere på vores drømme snarere end vores frustrationer, kan vi ændre frekvensen af vores energi, og loven om tiltrækning bringer positive ting ind i vores liv. Hvad vi tiltrækker afhænger af, hvor og hvordan vi fokuserer vores opmærksomhed, men vi må tro, at det allerede er vores eller snart vil være.

Bedre velvære

Brug af tiltrækningsloven kan også medføre positive virkninger på mental velvære. Ved at fokusere på at opnå en ny virkelighed og ved at tro, at det er muligt, har vi en tendens til at tage flere risici, bemærke flere muligheder og åbne os for nye muligheder. Omvendt, når vi ikke tror på, at noget er inden for mulighederne for os, har vi en tendens til at lade muligheder passere ubemærket forbi.

Når vi tror, at vi ikke fortjener gode ting, opfører vi os på måder, der saboterer vores chancer for lykke. Ved at ændre vores selvsnak og følelser om livet vender vi de negative mønstre i vores liv og skaber mere positive, produktive og sunde. Én god ting fører til en anden, og retning af et liv kan skifte fra en nedadgående spiral til en opadgående stigning.

Forskning på optimisme viser, at optimister nyder bedre helbred, større lykke og mere succes i livet. De har træk, der giver dem mulighed for at fokusere deres tanker på deres succeser og mentalt minimere deres fiaskoer.

En af grundlaget for mange typer terapi er, at ændring af selvsnak kan ændre dit liv i en positiv retning. Kognitiv adfærdsterapi, en udbredt og effektiv behandling under mange tilstande, er baseret på ideen om, at identifikation og ændring af automatiske negative tanker kan give positive effekter og hjælpe folk med at opnå bedre mental velvære.

Tips / tricks

Der er nogle øvelser, der kan hjælpe dig med at lære at omsætte tiltrækningsloven i praksis i dit eget liv. Nogle ideer inkluderer:

Journaling: At nedskrive dine tanker kan hjælpe dig med bedre at lære at genkende dine sædvanlige tankemønstre for at se, om du har tendens til optimisme eller pessimisme og lære mere om at ændre negative tankemønstre.
Lav et humørbræt: Opret en visuel påmindelse, der hjælper dig med at opretholde en positiv tankegang, forblive motiveret og fokusere på dine mål.
Øv accept: I stedet for at fokusere på, hvad der er galt med nutiden, eller hvad der skal ændres, skal du arbejde på at acceptere tingene som de er. Dette betyder ikke, at du ikke vil fortsætte med at arbejde hen imod en bedre fremtid, det betyder bare, at du ikke vil gå i stå ved at ønske, at tingene er anderledes lige nu.
Øv positiv selvsnak: Hvis du kæmper med at være alt for selvkritisk, skal du sætte et mål om at engagere sig i positiv selvtale hver dag. Over tid kan dette komme meget lettere, og du kan finde ud af, at det er sværere at opretholde en negativ tankegang.

Potentielle faldgruber

Et problem med bøger som "The Secret" såvel som med nogle menneskers fortolkning af tiltrækningsloven er, at det antyder, at det er det tro at gode ting vil komme til os, der vil bringe os alt det, vi ønsker, uden nogen form for handling bag denne tro.

Det er det optimistiske synspunkt, der driver proaktiv adfærd, der igen giver optimister så gode resultater i deres liv. Optimister modtager ikke deres fordele ved deres holdninger alene - det er det opførsel holdningerne inspirerer, der skaber reel forandring.

For at tro kan påvirke adfærd, er det vigtigt også at have ting som:

Mål
Mindfulness
Forpligtelse
Motivering
Tidslinjer
Udfordringer
Support

Kritikere af "The Secret" og andre bøger om tiltrækningsloven påpeger også den meget reelle bekymring for, at folk kan begynde at bebrejde sig selv for negative begivenheder, der ligger uden for deres kontrol, såsom ulykker og kvæstelser, fyringer på grund af en økonomisk afmatning, eller større sygdomme.

Vi kan ikke altid kontrollere vores forhold, men vi kan kontrollere vores svar på dem. På denne måde kan tiltrækningsloven give den optimisme og proaktive holdning, der er forbundet med modstandsdygtighed i vanskelige situationer, men den må ikke bruges som et redskab til selvskyld.

Dine svar på de udfordringer, du står overfor, kan gøre dig stærkere. På den måde kan tiltrækningsloven være nyttig, når den tilskynder til en sådan styrke. Det bør dog ikke anvendes negativt, ellers kan det være mere destruktivt end nyttigt.

Historien om tiltrækningsloven

Mens tiltrækningsloven har fået en hel del opmærksomhed i de senere år, er konceptet ikke ligefrem nyt. Disse ideer har filosofiske rødder, der dateres tilbage til det tidlige 19. århundredes tilgang kendt som "Ny tanke". Der var en genopblussen af interesse for ideen i det 20. århundrede, især med 2006-udgivelsen af filmen "The Secret", som senere blev udviklet til den bedst sælgende bog med samme titel og dens efterfølger fra 2010 "The Power". "