Studerende med ADHD har ofte rigtig vidunderlige, kreative ideer. At få disse ideer og tanker ned på papir kan dog nogle gange være en ganske udfordring. Mange studerende med ADHD finder ud af, at skriveprocessen er en kamp og et område, som de foretrækker at undgå for enhver pris. Disse studerende tager ofte længere tid at komme i gang med at skrive opgaver, har svært ved at organisere deres tanker og få dem ned på papiret og kan kæmpe for at bevare deres fokus på den aktuelle opgave.
Desværre, når en studerende flytter ind i gymnasiet og collegeårene, skriver opgaver - rapporter, essays og diskussionsspørgsmål - fremtrædende i læseplanen. Men den gode nyhed er, at der er håb om at forbedre dine skrivefærdigheder, selv med ADHD.
Hvorfor ADHD-studerende har svært ved at udvikle skrivefærdigheder
Processen med at skrive involverer integrationen af flere færdigheder, herunder evnen til at generere, planlægge og organisere ideer, udtrykke ens tanker med ord og strukturere sætninger og afsnit i korrekt rækkefølge. Skrivning kræver også arbejdshukommelse.
I hendes bog, Undervisning af teenagere med ADD-, ADHD- og Executive-funktionsunderskud, Chris Dendy, M.S., forklarer, hvordan arbejdshukommelse spiller ind: ”Studerende skal bruge deres arbejdshukommelse til at huske, hvad de skriver om, og beslutte, hvilken tanke de vil udtrykke næste. Det er ofte svært at bare holde den tanke eller et stykke information i arbejdshukommelsen længe nok til at skrive det ned. ”
Arbejdshukommelse er også nødvendig for korrekt at anvende regler for stavning, grammatik, store bogstaver og tegnsætning ved skrivning. Derudover kræver skrivning finmotorisk koordination og evnen til at organisere udskrivning på papir. En studerende skal også kontrollere impulsivitet og tendens til at skynde sig gennem sit arbejde og skal være i stand til at opretholde opmærksomhed for at fuldføre processen med skriftligt udtryk.
Strategier til forbedring af skrivefærdigheder
- Brug hvilken form for skrivning, der kommer mere naturligt for dig - udskriv eller cursiv. For mange studerende kommer udskrivning lettere og kræver mindre hukommelse end kursiv skrivning.
- Brug en computer til skriftligt arbejde.
- Bed om opholdsrum såsom længere tid på skriftligt arbejde.
- Brainstorm ideer, og skriv dem alle ned, og indsnæv derefter valgene ad gangen.
- Tal det ud. Brug lidt tid på at tale højt om, hvad du vil skrive.
- Diktér dine ord i en båndoptager, skriv dem derefter op, eller brug et software til tale-til-tekst-software.
- Brug Post-it-noter til at skrive ned hver af dine ideer til et emne. Derefter organisere og gruppere ideer.
- Lav en oversigt eller brug en grafisk arrangør eller et mind map til at hjælpe med at strukturere skriveprojekter.
- Skriv et første kladde til den skriftlige opgave, og vis det derefter for læreren, inden den skal, så hun kan komme med forslag og komme med input, inden du afleverer det endelige kladde.
- Bed din lærer om to karakterer - en karakter for indhold og en for grammatik, stavning og tegnsætning.
- Hvis du bruger en computer, skal du køre stave- og grammatikkontrol.
- Få hjælp fra din forælder eller ven med korrekturlæsning og gennemgang af dit arbejde.