Når folk søger behandling for posttraumatisk stresslidelse (PTSD), undrer mange sig over, om behandling vil give en kur. Der er en række effektive behandlinger for PTSD, såsom forskellige terapiteknikker, såvel som bevis for, at medicin kan være nyttigt for mennesker, der kæmper med symptomer på PTSD. Disse behandlingsmetoder bruges til at hjælpe med at minimere eller endda eliminere ubehagelige symptomer, som mennesker med PTSD ofte oplever.
Medicin
Selvom der ikke er nogen medicin, der er specielt designet til behandling af PTSD, er der en række veletablerede lægemidler, der i øjeblikket bruges til at behandle andre psykiatriske tilstande såsom humørsvingninger og angstlidelser, der har vist sig at være nyttige til behandling af PTSD-symptomer.
SSRI'er
Selektive serotonin-genoptagelsesinhibitorer, ofte benævnt SSRI'er, er en type medicin, der normalt ordineres for at hjælpe med symptomer på depression og angst. Eksempler på almindelige SSRI'er, der kan bruges til behandling af PTSD inkluderer:
- Sertralin (Zoloft)
- Paroxetin (Paxil)
- Fluoxetin (Prozac)
De to, der i øjeblikket er godkendt af Federal Drug Administration (FDA) til behandling af PTSD, er Zoloft og Paxil. De andre medikamenter er også blevet vist effektive, men anses for at være brugt off-label, hvis de anvendes til behandling af PTSD.
SNRI'er
Det bemærkes, at SSRI'er normalt er den almindelige kategori af medicin, man kan henvende sig til i behandlingen af PTSD. Dog kan en SNRI også bruges. SNRI står for serotonin-noripinephrin genoptagelsesinhibitor, og de bruges ofte til behandling af depression.
Op til 50% af dem, der er diagnosticeret med PTSD, opfylder også kriterierne for diagnose af større depressiv lidelse.
En SNRI, venlafaxin (Effexor), har vist sig at være særlig effektiv til behandling af PTSD.
Andre agenter
Ikke sjældent kan andre kategorier af medicin, såsom de atypiske antipsykotika og det antihypertensive alfa-blokkerende prazosin, bruges til at mindske PTSD-symptomer.
Husk, at hver person reagerer forskelligt i deres tolerance og den opfattede effektivitet af de anvendte medicin. Det kan tage lidt tid at finde den bedste pasform til dig eller din elskede. Medicindelen af din behandling skal overvåges nøje og styres af en uddannet læge.
Hvis du finder ud af, at du eller din elskede oplever følgende, mens du bruger din ordinerede medicin, bedes du underrette din læge, da nogle af bivirkningerne ved ovenstående medicin kan omfatte:
- Døsighed
- Kvalme
- Søvnløshed
- Diarré
- Nervøsitet
- Agitation
- Svimmelhed
- Hovedpine
- Ændringer i seksuel funktion
Psykoterapi
Der er en række psykoterapiteknikker, der kan bruges til behandling af posttraumatisk stresslidelse. Der er dog nogle få, der vokser i forskningsbaseret bevis for at vise deres effektivitet i behandlingen af PTSD.
Når du har fundet en mental sundhedsperson, skal du tænke på, hvad du gerne vil diskutere med ham / hende, herunder dine tanker, følelser, symptomer og meget mere. Disse ting giver alle værdifuld information til din terapeut for at hjælpe dig med at forstå og håndtere dine symptomer.
PTSD-diskussionsvejledning
Få vores udskrivningsguide, der hjælper dig med at stille de rigtige spørgsmål ved din næste læges aftale.
Download PDF
Kognitiv behandlingsterapi
Kognitiv behandlingsterapi er en bestemt type kognitiv adfærdsterapi, der fokuserer på, hvordan din traumatiske begivenhed opfattes, og hvordan du har tendens til at klare den følelsesmæssige og mentale del af din oplevelse. Denne proces inkluderer uddannelse af dig om elementerne i kognitiv adfærdsterapi og understreger, at du og din terapeut arbejder sammen som et team.
Sammen samarbejder du om at behandle den traumatiske begivenhed og arbejder igennem "faste punkter". Fastklemte punkter er visse tanker relateret til traumet, der forhindrer opsving. Denne metode til rådgivning kan udføres i et individuelt eller gruppeformat.
EMDR
Desensibilisering og oparbejdning af øjenbevægelser kaldes mere almindeligt EMDR. Dette er en type psykoterapi, der ofte bruges med overlevende traumer, især dem der oplever symptomer på PTSD. Denne teknik bruger bilateral sensorisk input såsom side-til-side øjenbevægelser for at hjælpe dig med at behandle vanskelige minder, tanker og følelser relateret til dit traume.
Som beskrevet af EMDR-instituttet, "I modsætning til samtaleterapi skyldes den indsigt, som klienter opnår i EMDR-terapi, ikke så meget fra klinikerens fortolkning, men fra klientens egne accelererede intellektuelle og følelsesmæssige processer." I EMDR-behandling adresseres fortid, nutid og fremtid ved hjælp af en etableret otte-faset behandlingsmetode.
Kognitiv adfærdsterapi
Kognitiv adfærdsterapi (CBT) er en stil med samtaleterapi, der fokuserer på forholdet mellem tanker, følelser og adfærd. CBT retter sig mod aktuelle symptomer og problemer, der normalt varer 12 til 16 sessioner og kan udføres i individuelt eller gruppeformat.
Sammen med din terapeut vil du arbejde på at identificere forvrængninger eller uhjælpsomme mønstre i dine tanker og følelser relateret til traumet. Målet med CBT er at hjælpe dig med at vende tilbage til et sted, hvor du genvinder håb, føle en større følelse af kontrol i dine tanker og adfærd samt hjælpe dig med at reducere flugt- eller undgåelsesadfærd.
De 9 bedste online terapiprogrammer Vi har prøvet, testet og skrevet upartiske anmeldelser af de bedste online terapiprogrammer, herunder Talkspace, Betterhelp og Regain.Supplerende og alternative terapier
Traumefølsom yoga
Yoga har vist sig at tilbyde vidunderlig helbredende fordel for en række befolkninger, herunder dem med psykiske lidelser, og er almindeligt kendt til fordel for stresslindring. For mennesker med PTSD kan traumefølsom yoga være til stor fordel.
David Emerson, den praktiserende læge, der først skabte udtrykket traumefølsom yoga, arbejdede tæt på et finansieret forskningsprojekt med traumeekspert Bessel van der Kolk. Deres forskning viste, at denne særlige yogastil bidrog til at reducere PTSD-symptomer betydeligt hos deres deltagere. Sammenlignet med andre yoga-stilarter fokuserer traumefølsom yoga på mere blide bevægelser og mindre praktisk tilpasning.
Akupunktur
Denne metode til helbredelse er en kinesisk medicin energipraksis, der involverer indsættelse af tynde nåle i visse områder af kroppen for at hjælpe med at forebygge eller lindre sundhedsmæssige problemer. Godkendt af Department of Veterans Affairs som en godkendt komplementær og alternativ medicinbehandling for PTSD, har undersøgelser vist, at akupunktur er sikker og omkostningseffektiv. Almindelige rapporter fra patienter inkluderer en signifikant reduktion i følelser af stress og angst.
Innovative behandlinger
En række yderligere behandlinger viser løfte om behandling af PTSD.
Eksponering af virtuel virkelighed
Eksponeringsterapi har vist sig effektiv til behandling af mange angstrelaterede lidelser, da det hjælper dig med at nærme dig aspekter af dit traume med mindre frygt og arbejde for at blive desensibiliseret over for din oplevelses indflydelse. Virtual reality-eksponeringsterapi (VRET) tilbyder teknologien, så du gradvist kan udsættes for din traumatiske situation, mens du arbejder tæt sammen med en uddannet kliniker.
De visuelle situationer manipuleres af klinikeren og tales igennem sammen og fortsætter med at udsætte dig for den traumatiske begivenhed og over tid hjælper begivenheden med at få mindre og mindre følelsesmæssig indvirkning. Som en kampveterandeltager sagde: "Du går igennem historien igen og igen. Jeg blev så keder af min egen historie, at den ikke længere fremkaldte en reaktion."
Ketamininfusion
Oprindeligt godkendt af FDA til anæstesi, fremkommer ketamininfusion som en mulighed for behandlingsresistente mentale sundhedsmæssige forhold, herunder PTSD. Ketaminbehandling administreres intravenøst i en meget lav dosis, en dosis, der gør det sikkert til behandling på kontoret uden at give større bivirkninger. Forskning har vist, at kun en infusionsbehandling i cirka 40 minutter kan føre til hurtig reduktion af PTSD-symptomer.
Ketamininfusionsbehandling udføres ofte i en række behandlinger over et par uger. Infusioner gives kun af uddannede læger, der er godkendt til at administrere denne form for behandling. Forskning er i gang med, hvordan man bedst anvender denne behandling over tid.
MDMA-assisteret terapi
MDMA er almindeligt kendt som rekreativ narkotikaekstase. Imidlertid arbejder mere og mere forskning på at undersøge brugen af MDMA til behandling af psykiske lidelser, herunder PTSD. Under MDMA-assisterede terapisessioner opleves angiveligt traumatiske minder som mindre truende, når du behandler virkningen af din traumatiske oplevelse hos din terapeut.
I MDMA-assisteret terapi er stilen ikke-direktiv, da terapeuten giver dig et roligt rum til at behandle dine oplevelser uden frygt for dømmekraft eller pres. Ved hjælp af MDMA antages det, at du kan få adgang til dine traumatiske minder uden at føle overhængende trussel eller frygt, hvilket gør det lettere at behandle dine tanker og følelser i forbindelse med begivenheden. Forskning, der undersøger risiciene og fordelene ved denne alternative behandling er i gang.
Hvor kan man finde behandling
Der findes en række forskellige behandlingsmuligheder, hvor nye og innovative teknikker dukker op og undersøges for deres effektivitet. Nøglen til adgang til behandling er at anerkende, at disse ressourcer kan være nyttige for dig eller din elskede. Mennesker, der kæmper med PTSD, oplever ofte følelser af skam og frygt og har svært ved at indlede søgen efter hjælp. Mange kæmper isoleret med håb om, at de symptomer, de oplever, forsvinder af sig selv.
Hvis du har selvmordstanker, skal du kontakte National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255 til støtte og hjælp fra en uddannet rådgiver. Ring til 911, hvis du eller en elsket er i umiddelbar fare.
For flere ressourcer til mental sundhed, se vores nationale hjælpelinjedatabase.
Internet
Internettet kan være en værdifuld ressource ved at forbinde dig til lokale ressourcer. Online-websteder, såsom PTSD Alliance, kan tilbyde hjælp og vejledning til at finde behandlingsprogrammer i dit område.
Din læge
Forbindelse med din primærlæge kan også være et godt sted at starte, hvis du foretrækker at tale med nogen personligt for lokale behandlingsmuligheder. Mange læger og andre sundhedsudbydere har netværk og bliver fortrolige med mennesker, der specialiserer sig i behandling af visse tilstande, som PTSD.
Nationale hjælpelinjer
- National selvmordsforebyggelseslivslinje: 1-800-273-8255
- Stofmisbrug og mental sundhedstjeneste Admin Hjælpelinje: 1-800-662-HELP (4357)
- Tekstlinje med krise: Tekst CONNECT til 741741
- Veteranens kriselinje: 1-800-273-TALK (8255)
- National Veterans Foundation Hotline: 1-888-777-4443
- Gulf War Veterans Hotline: 1-800-796-9699
- National Alliance on Mental Illness Helpline: 1-800-950-NAMI (6264)
Hvis du har oplevet en traumatisk begivenhed og lider af symptomer på PTSD, er det meget vigtigt at søge behandling. Hvis du leder efter en PTSD-behandlingsudbyder, er der en række nyttige websteder, der kan finde den rigtige udbyder til dig. Husk at være forbruger, når du søger en behandler. Shop rundt, indtil du finder den behandlingsudbyder, som du føler bedst kan imødekomme dine behov.
PTSD: Coping, Support og Living Well