Vigtigste takeaways
- Ekstreme biohacking-teknikker mangler betydelig forskning og kan medføre alvorlige sundhedsrisici.
- At prøve risikable og uprøvede biohacks kan være et rødt flag for en underliggende mental sundhedstilstand.
- Eksperter anbefaler at få en grundig forståelse af risiciene og de ønskede resultater af ekstrem biohacking, før de prøver det.
Nytår og selvforbedring går hånd i hånd. Denne årstid planlægger mange af os beslutninger om at spise sundere, træne mere, stoppe med at ryge, mindske stress eller nå et antal andre sundhedsmål, vi har udsat.
Der er ikke noget galt med prøvet og sand taktik for at forbedre vores liv. Men hvad med mere eksperimentelle metoder, der kan komme med nogle større sundhedsrisici?
Det er en teknik, der kaldes biohacking. Denne gør-det-selv-biologi er populær blandt velhavende enkeltpersoner og Silicon Valley tech-ledere og involverer at prøve at konstruere vores vej forbi vores fysiske og mentale mangler.
Nogle biohackere har taget tingene til det yderste med rapporter om mennesker, der får blodtransfusioner fra unge donorer for at bekæmpe aldring, drypper kemiske cocktails i øjnene for at fremkalde nattesyn og endda forsøger at redigere deres eget DNA til muskelforbedring. Ikke alene er disse teknikker overordentlig dyre, deres langsigtede sundhedsresultater er stadig ukendte.
Den nylige bortgang af Tony Hsieh, tidligere administrerende direktør for Zappos, fremhæver krydset mellem biohacking og mental sundhed, da hans kamp med stofmisbrug og ekstrem biohacking-praksis var kendt.
Taget uden for biohackingsamfundet begynder disse højrisikoteknikker at ligne en farlig besættelse af funktionel perfektion. Kunne ekstrem biohacking være et symptom på en mental sundhedstilstand? Her er hvad mentale sundhedseksperter siger om den endeløse søgen efter selvforbedring.
Vrangforstyrrelser kan føre til ekstrem biohacking
Betyder det at prøve biohacking, at du har en psykisk sygdom? Ikke nødvendigvis. Der er et antal rationelle grunde til, at en person kan prøve selvforbedringsteknikker, selvom de har en vis risiko.
”De fleste af os prøver at gøre ting for at forbedre tilstanden i vores kroppe og sind, fra at bære en Fitbit til at prøve Middelhavsdiet. Det hele falder inden for den genre af biohacking, ”forklarer Laura Rhodes-Levin, LMFT, grundlægger af The Missing Peace Center for Angst i Agoura Hills, Californien.
At engagere sig i nogle af de mere ekstreme former for biohacking kan dog være et tegn på et underliggende problem, især hvis en person har en dybtliggende overbevisning om, at et eksperiment kan føre til en slags supermagt eller udødelighed, siger eksperter i mental sundhed.
Petros Levounis, MD
Den kendetegnende forskel mellem en patologisk vildfarelsesforstyrrelse og at være forkert informeret eller ekstremt eventyrlysten til det punkt, hvor potentiel selvskade er, er spørgsmålet om tro uden tvivl.
- Petros Levounis, MD"Den kendetegnende forskel mellem en patologisk vildfarelsesforstyrrelse og at være forkert informeret eller ekstremt eventyrlystne til det punkt, hvor potentiel selvskade er, er spørgsmålet om tro uden tvivl," siger Petros Levounis, MD, professor og formand for psykiatriafdelingen ved Rutgers New. Jersey Medical School og servicechef på University Hospital i Newark.
Han pegede på unge blodtransfusioner som et eksempel. Biohacking-teknikken, der siges at tilbyde et utal af sundhedsmæssige virkninger, fra at bremse aldringsprocessen til forebyggelse af sygdomme som demens, er blevet kaldt af US Food & Drug Administration uden nogen dokumenteret klinisk fordel.
”Hvis du spørger en patient, om de tror, at disse unge blodtransfusioner måske ikke hjælper dig med at blive yngre, eller de kan være skadelige, og de svarer, at de er absolut, 100% overbeviste om, at transfusionen vil være en god ting for dem, så går vi virkelig ind i verden af en vildfarelsesforstyrrelse, ”forklarer Dr. Levounis.
Biohacking som en mekanisme til kontrol eller mestring
Ekstrem biohacking kan være en usund måde for en person at forsøge at få kontrol over deres kroppe og liv - et potentielt symptom på en psykologisk tilstand.
"Hvor biohacking bliver bekymret fra et mentalt sundhedsperspektiv, er når det bliver besat, og det handler om kontrol og usikkerhed," siger Rhodes-Levin. ”Et eller andet sted i dit liv føler du dig ikke i kontrol, så det eneste, du kan kontrollere, er din krop - hvad du lægger i det, hvad du gør med det - og når det går ekstremt, er der altid et potentiale for en glat skråning. ”
Nogle farlige biohacking-teknikker kan endda være en håndteringsmekanisme for nogen, der beskæftiger sig med negative omstændigheder i deres liv. Dette kan især være tilfældet, hvis nogen ignorerer potentialet for uprøvede biohacking-teknikker til at forårsage langsigtede sundhedsmæssige konsekvenser.
Jeffrey Ditzell, DO
Der er en række personlighedsforstyrrelser såvel som klassiske psykiatriske diagnoser, der kan låne nogen til at være irrationelle, impulsive eller ikke betænksomme i deres tilgang til at forfølge livet.
- Jeffrey Ditzell, DO"Der er en række personlighedsforstyrrelser såvel som klassiske psykiatriske diagnoser, der kan give nogen irrationel, impulsiv eller ikke tankevækkende i deres tilgang til at forfølge livet," siger Jeffrey Ditzell, DO, en almindelig voksenpsykiater, der arbejder i privat praksis i New York City. "Du kan have en tvangslidelse eller en angstlidelse, der driver angstløs drøvtygning, og i en søgen efter en eller anden måde at lindre, at du kan prøve alle mulige ting."
Nærmer sig Biohacking opmærksomt
De fleste mennesker vil ikke være i stand til at prøve ekstrem biohacking, selvom de vil. Procedurerne kan være uoverkommeligt dyre og kan kræve særlig adgang til teknologi eller laboratorier.
Der er dog en række andre teknikker til biohacking, som at tage kosttilskud eller prøve intermitterende faste, der er mere tilgængelige. Hvordan kan du nærme dig biohacking på en sund måde?
Laura Rhodes-Levin, LMFT
Spørg dig selv, hvorfor du gør det. Er det at være sund? Er det for at undgå noget, du er bange for? Biohacking kan være en måde at forsøge at bekæmpe skæbnen på, og der er frygt under det.
- Laura Rhodes-Levin, LMFT”Spørg dig selv, hvorfor du gør det,” siger Rhodes-Levin. ”Er det at være sund? Er det for at undgå noget, du er bange for? Biohacking kan være en måde at forsøge at bekæmpe skæbnen på, og der er frygt under det. ”
Undersøg derefter de potentielle risici, der er involveret. Meditation lover for eksempel en række sundhedsmæssige fordele med ringe eller ingen risici involveret, hvilket gør det til et ret sikkert biohack at prøve bestemte mål. Mange biohacking-teknikker er ikke undersøgt i dybden, så det kan være nødvendigt at søge en ekspert for at vurdere eventuelle farer.
”Tjek det med en læge. Se om han eller hun har en mere sofistikeret idé om, hvad du skal prøve, ”siger Dr. Levounis. "En læges råd vil indsnævre rækkevidden af både effektiviteten og sikkerheden ved det, du tænker på at forfølge."
Hvis den biohacking-metode, du er interesseret i, har alvorlige ulemper, f.eks. Høje omkostninger eller negative sundhedsmæssige konsekvenser, skal du undersøge, om en enklere og mere betroet teknik til selvforbedring kan hjælpe dig med at nå dine mål. Ting som at spise måltider med moderat størrelse rig på næringsstoffer, hvile nok og træne regelmæssigt kan give dig flere fysiske og følelsesmæssige fordele end de hurtige løsninger, der tilbydes af ekstrem biohacking.
"Der er ting lige foran dig, der kan hjælpe dig med at øge din præstation i forhold til disse meget dyre bestræbelser, der bare virker som spild af ressourcer," siger Dr. Ditzell.
Hvad det betyder for dig
Populær blandt Silicon Valley-ledere og velhavende individer, ekstreme biohacking-teknikker kan virke som en genvej mod længere levetid og bedre ydeevne. Imidlertid kan de potentielle risici ved disse ikke-testede teknikker opveje deres opfattede fordele, og eksperter siger, at forsøg med farlige procedurer kan være et tegn på en underliggende psykisk tilstand.
Inden du prøver potentielt risikable metoder til selvforbedring, skal du spørge dig selv, hvad der driver din interesse. At forstå, hvad der virkelig ligger bag dit ønske om biohack, kan hjælpe dig med at finde mindre risikable, billigere og mere gennemprøvede teknikker, der hjælper dig med at nå dine mål.
10 funktioner, som din selvforbedringsplan burde have