Psykiske ressourcer for asiatiske amerikanere og øboere i Stillehavet er vigtige i dag med stigningen i had og diskrimination rettet mod disse samfund. Ifølge en rapport udgivet af Stop AAPI (Asian Asian and Pacific Islander) Hate, en gruppe, der arbejder for at spore hændelser med racemotiveret chikane og vold mod asiatiske amerikanere og Stillehavsøboere, er anti-asiatiske hadforbrydelser stigende.
Mellem 19. marts 2020 og 28. februar 2021 blev næsten 3.800 hændelser af anti-asiatiske hadhændelser rapporteret. Disse hændelser omfattede sludder, undvigelse og fysiske overgreb. Mere end dobbelt så mange angreb var rettet mod asiatiske amerikanske kvinder end mod asiatiske amerikanske mænd.
Sådanne tal repræsenterer handlinger af forskelsbehandling, der er rapporteret - det faktiske antal er sandsynligvis meget højere. Denne stigning i chikane og vold tilskrives i vid udstrækning coronaviruspandemien samt racistisk politisk retorik rettet mod asiatiske folk.
Pew Research Center rapporterer også, at tre ud af 10 asiatiske amerikanere har oplevet racistiske vittigheder eller racemæssige sludder siden starten af pandemien.
Indvirkning på mental sundhed
Denne diskrimination, chikane og vold har en alvorlig indflydelse på den asiatiske amerikaners og Stillehavsboernes mentale sundhed og trivsel. En undersøgelse viste, at 42% af dem, der havde oplevet diskrimination, havde angstsymptomer, 30% havde depressionssymptomer og 39% havde symptomer på traumatisk stress. Det er afgørende, at disse samfund har adgang til passende ressourcer til mental sundhed.
Racisme og fremmedhad tager en alvorlig vejafgif.webpt for de asiatiske amerikanske og stillehavsbeboere. Forskning har vist, at racisme og diskrimination har en betydelig negativ indvirkning på BIPOCs mentale sundhed. Samfund, der udsættes for andre fra den dominerende racegruppe, er tilbøjelige til psykiske problemer, herunder en øget risiko for angst og depression.
Sådan en anden øger også risikoen for diskrimination, chikane og andre hadforbrydelser. Denne race-baserede forskelsbehandling kan være åbenbar i form af verbal chikane eller fysiske angreb, men det kan også tage form af mikroangreb.
Ifølge American Psychological Association (APA) er folk, der oplever hadforbrydelser, mere tilbøjelige til at opleve:
- Vrede
- Angst
- Depression
- Posttraumatisk stress
Forskning har vist, at racediskrimination har negative fysiologiske virkninger, hvilket øger risikoen for diabetes, dårlig kardiovaskulær sundhed, højt kolesteroltal og fedme.
Ressourcer for mental sundhed
"Asiatiske amerikanere har længe stødt på barrierer for adgang til sundhed og mental sundhed på grund af sproglige, kulturelle, forsikringsmæssige og andre barrierer," forklarede Asian American Psychological Association i en skriftlig erklæring, der blev afgivet den 18. marts 2021 i det amerikanske repræsentantskabs høring diskrimination og vold mod asiatiske amerikanere. "Frygt / forventning om fremtidig racisme kan forhindre asiatiske amerikanere i at få adgang til nødvendige ressourcer, såsom sundhed og mental sundhedspleje."
På grund af dette kan online ressourcer være et særligt vigtigt redskab til at levere både ressourcer og information om mental sundhed til asiatiske amerikanere og stillehavsboere.
Nedenfor er en liste over værktøjer og organisationer, der er tilgængelige for at hjælpe asiatiske amerikanske og stillehavsfolk, der har brug for ressourcer til mental sundhed:
Asian American Psychological Association
Asian American Psychological Association (AAPA) fokuserer på at bruge forskning, uddannelse, politik og professionel praksis til at fremme mental sundhed og trivsel i asiatiske amerikanske samfund.
Ud over fortalervirksomhed og forskning leverer AAPA også faktaark om asiatiske amerikanske psykiske bekymringer, information mod mobning og asiatiske amerikanske LGBTQ-ressourcer.
Det asiatiske mentalhelsekollektiv
Asian Mental Health Collective er en organisation, der fokuserer på at de-stigmatisere mental sundhed inden for asiatiske samfund. De leverer APISAA Therapist Directory, en oversigt over terapeuter i de fleste stater + Washington, DC, der specialiserer sig i at betjene asiatiske amerikanske, sydasiatiske amerikanske og stillehavsøboer.
National Asian American Pacific Islander Mental Health Association
National Asian American Pacific Islander Mental Health Association (NAAPIMHA) er en ressourceudbyder til mental sundhedstjeneste til asiatiske amerikanere, Stillehavsøboere og indfødte hawaiere. Organisationen tilvejebringer en ressourceliste over programmer på statsniveau designet til at imødekomme AAPI-samfundets mentale sundhedsbehov.
Ud over en liste over tjenester, der er tilgængelige i alle 50 stater, giver organisationen også links til generelle psykiske sundhedsressourcer samt COVID-19-specifikke ressourcer.
Det sydasiatiske mentale sundhedsinitiativ og netværk
Det sydasiatiske mentale sundhedsinitiativ og netværk (SAMHIN) er en nonprofit, der arbejder for at imødekomme de mentale sundhedsbehov hos sydasiatiske folks, der bor i USA.
De giver en liste over udbydere af mental sundhed, der specialiserer sig i at tilbyde tjenester til det sydasiatiske samfund. Deres udbyderkatalog giver dig mulighed for at søge efter sprog, der tales, placering og servicetype.
National Alliance for Mental Illness
National Alliance on Mental Illness (NAMI) tilbyder en del af deres websted med ressourcer specielt til asiatiske amerikanere og Stillehavsøboere.
Ud over at give et overblik over nogle af hindringerne for mental sundhedspleje for medlemmer af disse samfund (som inkluderer stigma, sprogbarrierer og mangel på kulturelt kompetente udbydere), har NAMI også seminarer tilgængelige på kinesisk, koreansk og vietnamesisk og links til kulturfølsomme støttegrupper.
Asian American Health Initiative
Det asiatiske amerikanske sundhedsinitiativ (AAHI) er en ressource oprettet af Maryland Montgomery County Department of Health and Human Services.
Mens deres mission er at forbedre sundheden og velvære for asiatiske amerikanere, der bor i Montgomery Country, Maryland, tilbyder webstedet også nyttige generelle ressourcer på traditionelt kinesisk, koreansk, hindi og vietnamesisk sprog.
Emner, der er dækket af disse ressourcer, inkluderer at få mental sundhedspleje, håndtere stress, opbygge modstandsdygtighed og forblive aktiv for velvære.
National Queer Asian Pacific Islander Alliance
National Queer Asian Pacific Islander Alliance (NQAPIA) samler lesbiske, homoseksuelle, biseksuelle og transseksuelle (LGBT) asiatiske amerikanske, sydasiatiske, sydøstasiatiske og Pacific Islander (AAPI) organisationer.
Deres mål er at hjælpe lokale grupper ved at tilbyde uddannelse, ledelsesudvikling, samarbejde og synlighed for at hjælpe med at udfordre racisme og anti-LGBTQ-bias. De giver også en oversigt over asiatiske og stillehavs-healere og terapeuter.
Ressourcer for social mental sundhed
Der er også en række gode Instagram-konti, der tilbyder information og ressourcer om mental sundhed til asiatiske samfund. Nogle konti, der skal følges, inkluderer:
- @asiansdoterapi
- @asianmentalhealthcollective
- @asianmentalhealthproject
- @asiansformentalhealth
- @browngirltherapy
- @itsjiyounkim
- @ hieupham.lcsw
- @projectlotusorg
- @southasiantherapists
- @themindhealthspot
Et ord fra Verywell
Øget racisme og de sammensatte virkninger af andre pandemirelaterede stressfaktorer påvirker asiatiske samfunds mental sundhed og velvære negativt. For at klare virkningerne af dette stress og racetraume er det vigtigt for asiatiske amerikanere at have adgang til ressourcer og supportsystemer, der kan hjælpe.
Ud over støtten fra familie, venner og samfund kan online ressourcer, herunder online terapi og online mental sundhedsapps, være en nyttig måde at understøtte mental velvære på grund af stress og diskrimination.