Mange mennesker med borderline personlighedsforstyrrelse (BPD) har haft oplevelser med følelsesmæssig ugyldighed. Faktisk mener nogle eksperter, at følelsesmæssig ugyldighed kan være en faktor, der øger et barns risiko for at udvikle BPD i ungdomsårene eller voksenalderen.
Hvad er følelsesmæssig ugyldighed?
Følelsesmæssig ugyldighed er, når nogen kommunikerer til dig, at dine følelser ikke er gyldige, er urimelige eller irrationelle eller skal skjules eller skjules.
For eksempel, når et barn er bange, kan forældrene måske sige: "Stop med at være sådan en baby, der er ikke noget at være bange for." Dette er et følelsesmæssigt ugyldigt svar: Det kommunikerer ikke kun til barnet, at hans følelser er ugyldige, men også at han er svag for at have følelser.
Alternativt kan en forælder svare med: ”Jeg forstår, at du er bange. Fortæl mig, hvad der sker for at gøre dig bange. ” Dette er et validerende svar: Det fortæller barnet, at hans følelser respekteres (selvom forældrene måske ikke er enige om, at der er en objektiv grund til at være bange).
Borderline personlighedsforstyrrelse
Mange eksperter mener, at følelsesmæssig ugyldighed, især i barndommen og ungdommen, kan være en faktor, der fører til udviklingen af BPD.
Marsha Linehan, ph.d., den kliniske psykolog, der udviklede dialektisk adfærdsterapi (DBT), har foreslået, at et "følelsesmæssigt ugyldiggørende miljø" eller et miljø, hvor ens følelsesmæssige reaktioner konsekvent ugyldiggøres eller straffes, kan interagere med andre faktorer for at forårsage BPD. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
I Dr. Linehans model fødes børn med risiko for at udvikle BPD senere i livet med en biologisk disposition mod stærke følelsesmæssige reaktioner. Desværre kan disse stærke følelsesmæssige reaktioner mødes med ugyldiggørelse (som kan, men ikke nødvendigvis, tage form af misbrug eller forsømmelse).
Det er vigtigt at bemærke, at der i denne model er en interaktion mellem barnets følelser og miljøet. Fordi barnet har så stærke følelsesmæssige reaktioner på situationer, som andre måske ikke reagerer på, er deres følelser mere tilbøjelige til at blive ugyldiggjort.
Hvis en forælder eller omsorgsperson fortolker barnets reaktioner som overreaktioner, vil de sandsynligvis reagere med adfærd, der modvirker det følelsesmæssige svar.
At afskrække et barns følelsesmæssige reaktioner, især hvis barnet er temperamentsfuldt tilbøjelig til at have stærke følelser, virker sandsynligvis ikke for at berolige barnet. I stedet har det sandsynligvis den modsatte effekt - barnets følelsesmæssige reaktion øges, hvilket fører til en intensivering af følelsen.
Yderligere kan barnet, der føler sig ugyldigt, gå glip af muligheden for at lære at håndtere sine følelser effektivt, hvilket kan føre til mere dysregulering af følelser ned ad vejen.
Forårsager følelsesmæssig ugyldighed BPD?
Dr. Linehans model af BPD inkluderer følelsesmæssig ugyldighed som en risikofaktor, og der er nogle stærke tegn på en sammenhæng mellem mishandling hos børn og BPD (forskellige former for mishandling, såsom følelsesmæssig forsømmelse og fysisk misbrug, er i sagens natur ugyldiggørelse af følelser).
Yderligere har forskning vist, at BPD-symptomer er forbundet med rapporter om opfattet følelsesmæssig ugyldighed i barndommen, men der er ingen måde at vide endeligt, om følelsesmæssig ugyldighed faktisk er en årsag til BPD.
Dette skyldes, at det meste af forskningen om dette emne er retrospektiv (hvilket betyder, at forskeren beder personen om at rapportere om oplevelser, der skete tidligere i deres liv; disse rapporter kan være genstand for bias) og korrelation (hvilket betyder, at forskning og resultater viser en forhold mellem følelsesmæssig ugyldighed og BPD, men kan ikke konkludere, at følelsesmæssig ugyldighed er en årsag af BPD).
Sådan leveres følelsesmæssig validering
Hvis du elsker nogen med BPD og læser dette, har du måske bemærket, at nogle af dine egne reaktioner på deres følelser er blevet ugyldige.
Fordi en person med BPD har så intense reaktioner på tilsyneladende mindre begivenheder, kan det være meget svært at forblive validerende. At arbejde med en mental sundhedsperson personligt eller online kan dog hjælpe dig med at lære færdigheder til at øge følelsesmæssigt validerende svar og hjælpe med at reducere din elskedes reaktivitet.