Oplysninger, der præsenteres i denne artikel, kan udløse nogle mennesker. Hvis du har selvmordstanker, skal du kontakte National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255 til støtte og hjælp fra en uddannet rådgiver. Ring til 911, hvis du eller en elsket er i umiddelbar fare.
For flere ressourcer til mental sundhed, se vores nationale hjælpelinjedatabase.
Obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) er en kronisk psykisk sygdom, der kan være forbundet med betydelig handicap og lidelse. Faktisk rapporterer mennesker med OCD ofte alvorlige vanskeligheder i forhold og problemer på arbejdspladsen. For nogle mennesker, især dem med andre psykiske problemer, kan leve med OCD blive overvældende, hvilket får dem til at miste håb og overveje eller endda forsøge selvmord. Hvis du har et familiemedlem eller en ven med OCD, der udviser de potentielle advarselsskilte. af selvmord, er det vigtigt at vide, hvad man skal gøre.
OCD og selvmord
Selvom det længe har været kendt, at risikoen for selvmord er højere for mennesker, der er ramt af stemningsforstyrrelser og skizofreni, har forholdet mellem angstlidelser, såsom OCD, og selvmord været mindre klart. Nylige undersøgelser antyder imidlertid, at mennesker med OCD er 10 gange mere tilbøjelige til at dø af selvmord end befolkningen generelt. Aktivt at tænke på selvmord (undertiden kaldet selvmordstanker) synes også at være relativt almindelig blandt mennesker, der er ramt af OCD.
Faktorer, der forudsiger, om en person med OCD vil forsøge at begå selvmord, inkluderer sværhedsgraden af deres OCD-symptomer, samtidig forekomst af depression, følelse af håbløshed, tilstedeværelsen af en personlighedsforstyrrelse såsom tvangsmæssig-kompulsiv personlighedsforstyrrelse og en tidligere historie med selv- skade, såsom skæring. Selvmordsrisikoen stiger også, hvis personen med OCD aktivt bruger stoffer eller alkohol, er arbejdsløs eller er socialt isoleret.
Advarselsskilte om selvmord
Det er ikke altid let at vide, om nogen vil forsøge at begå selvmord, men der er en række potentielle advarselsskilte, der kan signalere, at nogen overvejer at skade sig selv, herunder:
- Øget håbløshed: Din elskede taler muligvis åbent og langvarigt om at føle sig håbløs, hjælpeløs eller at hun "ikke orker mere".
- Apropos død eller selvmord: Bemærkninger, der ikke er karakter, om døden, tale åbent om selvmord eller et udtrykt ønske om at dø af selvmord bør altid tages alvorligt. I nogle tilfælde kan dette være din elskedes måde at bede om hjælp på.
- Øget depression: Din elskede kan udvise symptomer på depression, såsom at trække sig tilbage fra andre, græde hele tiden, tab af interesse for hobbyer eller aktiviteter, forstyrret søvn og manglende appetit.
- Forbereder sig på døden: Folk, der aktivt overvejer selvmord, vil undertiden tegne en forsikringspolice, justere og / eller oprette et testamente eller rådgive nogen tæt på dem om deres endelige ønsker.
- Ændringer i adfærd: En normalt forsigtig person kan engagere sig i hensynsløs eller impulsiv adfærd og udtrykke ringe frygt for konsekvenserne af sådan adfærd. Omvendt kan en, der er deprimeret, pludselig opføre sig munter uden nogen åbenbar grund.
- At give væk ejendele: Det er ikke ualmindeligt, at enkeltpersoner, der aktivt overvejer selvmord, giver vigtige ejendele væk til betroede venner eller familiemedlemmer.
Hvad du kan gøre
Hvis du har en elsket med OCD, der udviser de potentielle advarselsskilte ved selvmord, kan du hjælpe ved at tale med dem og opmuntre dem til at få hjælp.
Fortsæt med at kommunikere
Tal åbent og ærligt om, hvad din elskede føler, at tale om selvmord gør det ikke mere sandsynligt, at hun vil skade sig selv. Vær ikke bange for også at udtrykke dine egne følelser. Hvis du er bange og bekymret for din elskede, kan det være nyttigt at sige det.
Stil spørgsmål
Selvom det kan være ubehageligt, stiller du ærligt talt spørgsmål om, hvorvidt din elskede tænker på at dræbe eller skade sig selv, såvel som andre detaljer som hvordan og hvornår han overvejer at gøre det, om han har adgang til et våben eller store mængder medicin, og andre relevante bekymringer kan hjælpe med at sikre, at selvmord ikke bliver et uberørt emne.
Empati, ikke minimer
Som du måske forestiller dig, er det ofte en ekstremt vanskelig, pinlig og smertefuld oplevelse at indrømme selvmordstanker eller en selvmordsplan. Bare at fortælle din elskede at "holde op med at tænke over det", "tænke gode tanker" eller endda "komme over det" kan få hende til at føle sig endnu mere afvist, usikker og / eller deprimeret. Sørg for at lade din elskede vide, at du forstår, hvor vanskelig denne oplevelse skal være for hende.
Få hjælp
Selvmord er et meget alvorligt problem, der ofte kræver hospitalsindlæggelse og hjælp fra kvalificerede fagfolk. I tilfælde, hvor du føler, at din elskede er en umiddelbar fare for sig selv, skal du ledsage hende til den lokale akutafdeling eller vente med hende, indtil hjælp (f.eks. Politi eller ambulance) ankommer. I mindre presserende tilfælde skal du hjælpe ham med at finde og / eller få adgang til ressourcer som f.eks. National Suicide Prevention Lifeline, en støttegruppe eller en mental sundhedsperson, som han stoler på.