Hvordan det er at være en teenager, der beskæftiger sig med ADD / ADHD

Indholdsfortegnelse:

Anonim

Ungdomsår kan være en vanskelig tid for nogen. Teenagere begynder en overgangsperiode i deres liv, der bevæger sig væk fra barndommen og ind i voksenalderen. Tryk øges. Forventningerne hæves. Akademikere og sociale spørgsmål bliver endnu mere komplekse. Følelser af selvbevidsthed og usikkerhed kan hæves. Selvtillid er ofte mere skrøbelig.

Jævnaldrende bliver en stadig vigtigere tilstedeværelse i en teenagers liv, ofte endnu mere indflydelsesrige end forældre. Gruppepres får en større rolle. Når de begynder at opleve mere og mere frihed og uafhængighed, kan unge involvere sig i risikabel adfærd. Der skal træffes beslutninger om alkohol, rygning, stoffer og seksuel aktivitet. Adfærd er ofte impulsiv.

At leve med ADHD som ungdom

Selvom mange mennesker tænker på ADHD som en barndomstilstand, kan symptomerne fortsætte i de unge og voksne år. Ifølge National Institute of Mental Health har omkring 80 procent af dem, der har brug for medicin til ADHD som børn stadig brug for det som teenagere. En teenager, der lærer at klare alle de andre ændringer, der opstår med puberteten og øget uafhængighed, har også det ekstra spørgsmål at leve med ADHD.

En teenager med ADHD kan opleve verden som en frustrerende hvirvelvind. Planlægning fremad, afslutning af arbejdet, ophold på sporet, organisering af aktiviteter, følg samtaler - disse opgaver kræver ofte udmattende indsats. Hindringer kan virke uoverstigelige. Teenagere med ADHD kan opleve følelser af rastløshed.

Strategier til hjælp

Med så mange udfordringer, hvordan kan en forælder hjælpe deres ADHD-teenager med at opretholde en positiv retning og en jævn køl? Selvom intet gør det let at brise gennem teenageårene, kan nogle enkle strategier gøre en stor forskel. Her er blot nogle få ideer til at hjælpe med at styre oplevelsen:

  • En regelmæssig rutine, daglig planlægning og tjeklister er alle nyttige. Reducer rod og organiser genstandene i hjemmet og skolen.
  • Få masser af søvn. Mange teenagere er søvnberøvede. Alle teenagere, uanset om de har ADHD eller ej, har brug for at få masser af søvn. Fysisk træning og god ernæring er også vigtig. En god sans for humor er afgørende.
  • Det er nyttigt for teenagere at modtage hyppig feedback, der er klar og specifik. At fokusere på styrker og bruge ros er altid mere effektivt end kun at fokusere på det negative.

Hvis du er forælder til en teenager med ADHD, skal du sørge for at holde god kommunikation med dit barns lærere. Pleje dit forhold til din teenager og give ham masser af støtte og kærlighed.