Vigtigste takeaways
- Frekvensen af ER-besøg for mentale sundhedsmæssige forhold, selvmordsforsøg, intim partnervold, al overdosering af stof og opioider samt misbrug og forsømmelse af børn steg i 2020 sammenlignet med 2019.
- Mennesker med allerede eksisterende mentale sundhedsmæssige forhold og dem, der oplever dem for første gang, kæmper på grund af pandemien.
- Hvis du eller nogen, du kender, er selvskadende eller selvmordstanker, kan det være et sikkert miljø at besøge en beredskabsafdeling.
Mens COVID-19-pandemien raser, søger folk akut lægehjælp under en række smertefulde tilstande. I en nylig undersøgelse fra JAMA Psykiatri, sammenlignede forskere antallet af besøg i beredskabsrum (ER) i perioden midten af marts og oktober 2020 med de samme måneder i 2019.
I marts-oktober-perioden 2020 var den gennemsnitlige ER-besøgsprocent for katastrofeassocierede mentale sundhedsforhold 2.540,4 pr. 100.000 besøg. Denne sats var højere end i 2019, hvor et gennemsnit på 2.152,3 ER-besøg ud af hver 100.000 involverede mental sundhed. Det samme tal for selvmordsforsøg var 314,2 i 2020 og 250,1 i 2019. Forskere fandt også en stigning i ER-besøgsrater for al overdosering af narkotika og opioider, vold i intim partner og misbrug og forsømmelse af børn.
Frekvensen af ER-besøg for psykiske lidelser, selvmordsforsøg, overdosering af stoffer og opioider og vold i intim partner toppede mellem 3. april og 11. maj. Satserne for mistanke om børnemishandling og forsømmelse toppede senere ind i pandemien mellem 24. og 30. maj. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
Forskere kiggede på priser i stedet for tal, fordi der var færre besøg på beredskabsafdelingen i 2020 samlet. På trods af dette fald i de samlede besøg forblev antallet af narkotikarelaterede ER-besøg mellem 11. april og 10. oktober hver uge 1% til 45% højere end antallet for de samme uger i 2019.
Dr. Sabrina Romanoff, en Harvard-uddannet klinisk psykolog, så disse tendenser inden for mental sundhed første gang i starten af pandemien, mens han arbejdede i det psykiatriske beredskabsrum ved Harvards Cambridge Health Alliance. "Mange internationale Harvard- og MIT-studerende præsenterede med sundhedsrelaterede bekymringer, der blev forstærket af bekymringer over at miste boliger kombineret med oplevelser af diskrimination og fremmedhad," siger hun.
”Dette er ikke et unikt fænomen for beredskabsafdelinger, der på mange måder fungerer som en analog til at repræsentere lokale problemer, der findes i samfundet,” tilføjer Romanoff. ”Det er en vejrtrækning, levende, repræsentation af aktuelle udfordringer, som medlemmer af befolkningen står over for. Mens det giver en puls for konflikter, der opleves af dem med måske de mest komplekse sager og præsentationer, taler det også om og legemliggør udfordringer, som dem, der ikke kommer ind i vores afdeling, oplever.
Hvordan pandemien påvirker den mentale sundhed negativt
Pandemiens mentale sundhedsbelastning er kernen i mange af de forhold, som folk henvender sig til skadestuen.
Du ville være hårdt presset med at finde nogen, der ikke er negativt påvirket af pandemien, og for mange mennesker, der strækker sig til tilstanden af deres mentale helbred. "Folk har oplevet flere tab, fra dødsfald til manglende vigtige milepæle til brudte forhold på grund af uenigheder eller bare afstand," siger Aimee Daramus, PsyD, en autoriseret klinisk psykolog.
”De fleste af os har aldrig levet igennem noget lignende før, så hele vores virkelighedsfølelse er skiftet, og vi har måttet leve med den surrealistiske idé om, at den forkerte tur til købmanden kunne sætte os i en ventilator,” Daramus siger.
Mennesker med allerede eksisterende mentale sundhedsmæssige forhold finder deres håndteringsmekanismer taget væk, og symptomerne forværres. Andre udviser symptomer for første gang og får begrænset støtte, hvis nogen.
"Enkeltpersoner uden forudgående psykiatriske bekymringer præsenterer for min klinik med nye angst og depressive symptomer i sammenhæng med psykosociale stressfaktorer relateret til pandemien," siger Dr. Leela R. Magavi, en Johns Hopkins-uddannet voksen, ungdom og barn psykiater og regional medicinsk direktør for Community Psychiatry, Californiens største ambulante mentale sundhedsorganisation.
I en undersøgelse fra juni 2020 af amerikanske voksne fra CDC rapporterede 40,9% af deltagerne at have mindst en mental eller adfærdsmæssig sundhedstilstand, og 13,3% rapporterede, at de begyndte eller øgede deres brug af stoffer som en metode til at tackle pandemien. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
”Enkeltpersoner af alle baggrunde og aldre lider, og nu mere end nogensinde er vi nødt til at mødes for at tale for mental sundhed på alle domæner,” siger Magavi. "Psykisk sygdom er ansigtsløs og kan påvirke alle og enhver."
Skridt, du kan tage for din mentale sundhed
Mens pandemien har begrænset adgang til nogle håndteringsmekanismer, er der mange muligheder at forfølge for at tage sig af din mentale sundhed uden at udsætte dig selv eller mennesker omkring dig for COVID-19.
Find en terapeut, eller start en supportgruppe
At arbejde med en terapeut, du stoler på, kan hjælpe dig med at håndtere psykiske problemer, men lange ventetider og sessionomkostninger kan forhindre dig i at se en. Online terapi kan være en løsning, eller du kan henvende dig til en supportgruppe.
At danne et sundt og sikkert sted at tale med andre kan give en mulighed for at arbejde igennem dine følelser. "Der er ingen regel imod, at du starter din egen uformelle online supportgruppe med et par andre mennesker og nogle grundregler om kommunikation," siger Daramus.
Dr. Leela R. Magavi
Enkeltpersoner med alle baggrunde og aldre lider, og nu mere end nogensinde er vi nødt til at mødes for at gå ind for paritet i mental sundhed på alle områder. Psykisk sygdom er ansigtsløs og kan påvirke enhver og enhver.
- Dr. Leela R. MagaviVær opmærksom på, hvordan du bruger din tid
Hvis du er faldet i en rutine, der keder dig eller deprimerer dig, kan det føles sværere at ryste med begrænsede muligheder for aktiviteter. At ignorere det kan imidlertid understrege de negative følelser, du oplever, og vedligeholde det humør.
Aimee Daramus, PsyD
Så mange mennesker hænger næppe på. Der er ikke noget galt med at føle sig ødelagt, når forfærdelige ting sker. Det er et naturligt svar på en dårlig situation.
- Aimee Daramus, PsyDVær opmærksom på, hvordan du bruger din tid, og tankerne festende inde i dit hoved. "At tage pauser fra at læse om COVID-19 eller se nyhederne og i stedet bruge tid på at udøve og øve opmærksomhedsteknikker kan hjælpe enkeltpersoner med at mindske drøvtyggende tænkning," siger Magavi.
Interagere med mennesker på sikre måder
Heldigvis er der utallige måder at interagere med kære, der ikke kræver at være i samme rum. "Brug teknologi til at komme så tæt på ansigt til ansigt-interaktion, som du kan," siger Romanoff. ”Vi er sociale skabninger. Vi er nødt til at oprette forbindelse til andre for at overleve. Forskning har fundet personlig kommunikation for at forbedre humør og mindske depression. "
Romanoff tilføjer for at planlægge en aktivitet, der involverer andre, som at løbe i en park eller gå et sted, du vil se andre mennesker. Uanset om du har nogen specifik til at planlægge med, kan det være dit humør og dit generelle velbefindende at være sammen med andre.
Fejr gode ting
Da pandemien bringer smerte i så mange menneskers liv, kan du føle dig skyldig i at fejre noget godt der sker. Selvom det er vigtigt at være følsom over for andres følelser og oplevelser, kan begravelse af noget positivt i dit liv påvirke dig negativt.
"Når der sker noget godt med dig, så del det med de mennesker, der holder af dig," siger Romanoff. ”Dette er en tovejs gade. Ofte er den bedste måde at reducere ensomhed på at høre om andres oplevelser. ”
Kontakt en hotline for mental sundhed
Kæmper du med din mentale sundhed og er usikker på, hvem du skal tale med, eller hvilke skridt du skal tage? En hotline for mental sundhed kan give dig gratis, anonym hjælp. Nedenfor er et par muligheder for mental sundhed hotline at nå ud til.
- National Alliance on Mental Illness (NAMI) HelpLine, åben mandag til fredag kl. 10-18 EST kl. 1-800-950-NAMI (6264)
- Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) National Helpline, åben 24/7 på engelsk og spansk på 1-800-662-HELP (4357)
- National selvmordsforebyggelseslivslinje, åben 24/7 på 1-800-273-TALK (8255)
- Krisetekstlinje, åben 24/7 ved at sende en sms til "HJEM" til 741741
Hvornår skal man besøge en beredskabsafdeling
Hvis du eller nogen, du kender, kæmper med psykiske lidelser, er der klare tegn på, at der er behov for et akutafdelingsbesøg. ”Hvis du har lyst til at skade dig selv eller dræbe dig, hvis du ikke er i stand til at passe dig selv på grund af psykiske problemer, hvis du eller en anden er manisk, hallucinerende eller voldelig, kan skadestuen være det rigtige skridt,” siger Daramus .
Alternativt kan du gå ind i et intensivt ambulant eller delvis indlæggelsesprogram. Imidlertid kan en beredskabsafdeling yde øjeblikkelig nødhjælp og beskyttelse.
Hvad det betyder for dig
Så let som det er at føle sig isoleret på dette tidspunkt, at huske at du langt fra er den eneste person, der føler disse ting, kan have en reel indflydelse på din mentale sundhed.
”Jeg ser mange mennesker, der tror, at de er den eneste, der føler, at de falder sammen, men det er ikke sandt,” siger Daramus. ”Så mange mennesker hænger knap nok på. Der er ikke noget galt med at føle sig ødelagt, når forfærdelige ting sker. Det er et naturligt svar på en dårlig situation. ” At nå ud til kære og få hjælp er de første skridt mod forbedret mental sundhed.