Perikon (Hypericum perforatum) er en blomstrende plante i Hypericaceae-familien opkaldt efter sine lyse gule blomster, der siges at blomstre for første gang omkring Johannes Døberens fødselsdag. Ordet "urt" betyder "plante" på gammelengelsk.
Almindeligt kendt som
- Perikon
- Johannesurt
- Hypericum (fra det videnskabelige navn)
- Gedeskind
- Klamath ukrudt
- Tipton ukrudt
Folk har brugt perikon i århundreder. I dag bruges den populære urt ofte til at lette symptomerne på depression.
Sundhedsmæssige fordele
Johannesurt er almindeligt antaget at øge humøret og give en vis lettelse mod depression, men det er ikke ligefrem klart, hvordan det fungerer. Forskere har mistanke om, at ingredienser i urten (hypericin og hyperforin) kan øge niveauerne af visse hjernekemikalier, såsom serotonin. Mennesker med depression har ofte lave niveauer af serotonin og andre neurotransmittere.
En grund til, at folk måske vil prøve det naturlige middel mod depression (i modsætning til antidepressiva, der kan øge serotonin), er, at perikon har tendens til at have færre bivirkninger end medicin. Urten undersøges også for følgende sundhedsmæssige bekymringer :
- Angst
- Overgangsalderelaterede symptomer
- Premenstruelt syndrom (PMS)
- Sæsonbetinget affektiv lidelse (SAD)
- Rygestop
- Virusinfektioner
En olie fremstillet af perikon er også blevet anvendt topisk til sårheling og en række andre hudsygdomme som eksem og hæmorroider.
Depression
Selvom fordelen ved perikon stadig undersøges, antyder forskning, at urten kan være mere effektiv end placebo til at lindre mild til moderat depression. En gennemgang fra 2015 offentliggjort i Annaler for familiemedicin undersøgte, om antidepressiva var mere effektive end placebo for patienter, der blev behandlet for depression af deres primærlæge.
Forskerne undersøgte 66 tidligere offentliggjorte undersøgelser (med i alt 15.161 deltagere) og fandt, at både antidepressiv medicin og perikonekstrakter var mere effektive end placebo til behandling af mild til moderat depression.
Folk, der tog perikon, var også mere tilbøjelige til at fortsætte behandlingen, da urten var forbundet med færre bivirkninger sammenlignet med tricykliske og tetracykliske antidepressiva, selektive serotoninoptagelsesinhibitorer (SSRI'er), en noradrenalinoptagelsesinhibitor (NRI), en serotonin-noradrenalin genoptagelsesinhibitor (SNRI) og noradrenerge og specifikke serotonerge antidepressiva (NaSSA'er).
Større depression
Den mest omfattende undersøgelse af perikon og svær depression inkluderer en rapport fra 2018 offentliggjort i Cochrane-database med systematiske anmeldelser.
Forskere kiggede på 29 tidligere offentliggjorte kliniske forsøg (med i alt 5.489 deltagere), der sammenlignede virkningen af perikum med en placebo eller standard antidepressiv medicin i en periode på fire til 12 uger.
Undersøgelsens forfattere fandt ud af, at perikonekstrakter kan være mere effektive end placebo og var lige så effektive som standard antidepressiva. Derudover syntes urten at have færre bivirkninger.
Forfatterne bemærkede, at de undersøgelser, der blev udført i tysktalende lande (hvor perikon har lang brugstid og ofte anbefales af læger) rapporterede mere positive resultater end undersøgelser udført i USA og andre lande.
Mulige bivirkninger
Personer, der tager et oralt prikbladet perikum i en kort periode, kan opleve bivirkninger. Disse kan omfatte:
- Let maveforstyrrelse
- Diarré
- Tør mund
- Hovedpine
- Træthed
- Svimmelhed
- Angst
- Rastløshed
- Prikken
- Allergiske hudreaktioner
- Seksuel eller erektil dysfunktion
- Levende drømme
- Leverskade
- Psykose (sjælden)
Ved anvendelse topisk kan perikon forårsage hududslæt. Johannesurt (både oral eller topisk) kan også øge følsomheden af din hud og øjne over for sollys. Hvis du har en tilstand som lupus eller tager medicin, der kan forårsage lysfølsomhed (såsom nogle acne-medikamenter), skal du gennemgå risiciene og fordelene ved at tage perikon med din læge eller apotek.
Mulige lægemiddelinteraktioner
Johannesurt kan forårsage alvorlige interaktioner med almindeligt anvendte lægemidler på grund af, hvordan det nedbrydes af leveren. Urten kan interagere med medicin på forskellige måder. Det kan gøre nogle lægemidler mindre effektive, samtidig med at andre styrker effekten. De typer medicin, der kan interagere med perikon, inkluderer:
- Antibiotika
- Antidepressiva
- Orale svangerskabsforebyggende midler
- Immunsuppressiva
- Blodfortyndere såsom warfarin
- Beroligende midler og medicin, der bruges til at behandle angst
- Lægemidler, der anvendes til behandling af kræft, hjertesygdomme og hiv / aids
- Over-the-counter medicin (mod søvn, hoste og forkølelse)
Johannesurt kan også interagere med andre urter og kosttilskud. Du bør undgå at tage noget ernæringstilskud eller et middel, der kan øge serotonin, såsom 5-hydroxytryptophan (5-HTP), L-tryptophan eller SAMe, hvis du tager perikon.
Brug af perikon med antidepressiva eller ethvert stof, der hæver serotonin, kan forårsage serotoninsyndrom, en potentielt farlig tilstand som følge af et overskud af serotonin. Symptomer på serotoninsyndrom inkluderer forvirring, feber, hallucinationer, kvalme, muskelkoordinationstab, svedtendens og rystelser.
Hvis du oplever nogen af disse symptomer, skal du stoppe med at tage perikon og søge øjeblikkelig lægehjælp. Uden behandling kan tilstanden være dødelig.
Kontraindikationer
Der kan være visse situationer, hvor det ville være usikkert for dig at tage et tilskud såsom perikon, ellers har du brug for en justeret dosis.
For eksempel, hvis du er gravid, ammer, prøver at blive gravid eller tager orale svangerskabsforebyggende midler (p-piller), er det vigtigt at tale med din læge, inden du begynder at tage perikon.
Johannesurt kan forværre symptomerne hos mennesker med visse tilstande, herunder:
- ADHD (Attention Deficit-Hyperactivity Disorder)
- Bipolar lidelse (kan medføre mani eller øge hastigheden på cykling)
- Større depression
- Skizofreni (kan øge risikoen for psykose)
- Alzheimers sygdom
Nogle undersøgelser har vist, at man tager visse urtetilskud, inklusive perikon, kan øge risikoen for komplikationer, hvis man bliver anæstesi. Du bør ikke tage perikon i to uger, før du har fået operation. Hvis du har modtaget en organtransplantation, skal du undgå perikon, da det kan interagere med den medicin, der gives for at forhindre afstødning af transplantationen.
Dosering og klargøring
Der er ikke nok videnskabelige data til at give en standard anbefalet dosis af johannesurt, selvom der er doser, der ofte bruges af forskere, der undersøger urtens virkning på depression.
I NIH-finansierede forsøg fik deltagerne en dosis på 300 mg af en specifik koncentration af perikonekstrakt tre gange om dagen (900 mg dagligt i alt). Den maksimale dosis, der blev givet, var 1.800 mg pr. Dag. Ved afslutningen af forsøget på otte uger var den gennemsnitlige daglige dosis 1.300 mg pr. Dag.
Den passende dosis perikum for dig afhænger af flere faktorer, herunder din alder, biologiske køn og medicinske historie. Det er bedst at arbejde med din læge, apotek og / eller en alternativ sundhedsperson til at personalisere din dosis for at sikre effektivitet og sikkerhed.
Johannesurt kan findes i flere forskellige præparater, afhængigt af hvordan det vil blive brugt. Der er tørre, olie- og flydende præparater, herunder tinkturer, kapsler og eliksirer. Hvert præparat af perikon vil have forskellige styrker. Styrken kan også variere fra et supplement mærke til et andet.
Hvis du tager perikon for depression, kan det være, at du tager en daglig kapsel mere effektiv end at bruge en topisk behandling (som f.eks. Er bedre egnet til behandling af muskelsmerter). For at hjælpe med at opretholde dens effektivitet skal alle præparater af urten opbevares på et køligt, tørt sted.
Aktive ingredienser i perikon kan påvirkes af lys, og derfor er kosttilskuddene ofte pakket i en mørkfarvet beholder. Sørg for at opbevare flasken eller emballagen i direkte sollys.
Johannesurtprodukter skal opbevares sikkert, ligesom enhver anden medicin. I modsætning til receptpligtig medicin og receptpligtig medicin kommer urtetilskud ikke altid i børnesikrede beholdere.
Hvad man skal se efter
Johannesurt er bredt tilgængelig på apoteker, supermarkeder og helsekostbutikker og kommer i forskellige doser. Tjek Supplement Facts-etiketten for det produkt, du vælger, for at sikre, at du får den passende dosis. Denne etiket giver også oplysninger om andre ingredienser, som supplementet kan indeholde.
National Institutes of Health (NIH) foreslår at lede efter produkter med et godkendelsesmærke fra en tredjepartsorganisation, der leverer kvalitetstest, såsom U.S. Pharmacopeia, Consumer Lab eller NSF International.
Et godkendelsesmærke fra disse organisationer sikrer, at et produkt blev fremstillet korrekt, at det faktisk indeholder de ingredienser, der er anført på etiketten, og ikke indeholder skadelige niveauer af forurenende stoffer. Et godkendelsesmærke garanterer dog ikke et produkts sikkerhed eller effektivitet.
Et ord fra Verywell
Hvis du eller nogen, du kender, lever med depression, kan du søge forskellige muligheder for at håndtere dine symptomer. Mens forskningen i perikon er lovende, er det afgørende, at du arbejder med din sundhedsudbyder og diskuterer, om det er passende for dig, snarere end at prøve det alene.
Forsinkelse eller afkald på behandling af depression kan have alvorlige konsekvenser. Når du beslutter dig for behandling, skal du huske at fortælle enhver sundhedsudbyder, du arbejder med, om alle de lægemidler, du tager, inklusive urtetilskud eller kosttilskud, for at sikre, at der ikke opstår potentielt farlige interaktioner.