Kropspositivitet er en social, verdensomspændende bevægelse med fokus på lighed og accept for alle kropstyper og størrelser. Et af målene er at udfordre, hvordan vores samfund, især alle former for medier, præsenterer og ser på den fysiske menneskelige krop.
Plastikkirurgi, injektioner, farlig kostkultur og ekstreme træningsprogrammer blev normen i årtier, da skinny jeans og talje i størrelse to syntes at være den perfekte kropstype for det almindelige samfund. Denne "tynde" kultur førte hurtigt til lavt selvværd, depression, alkoholisme og ekstreme spiseforstyrrelser. I begyndelsen af 2000'erne var Internettet det primære sted, hvor body shaming og body love blev spredt.
Folk blev ofte skammet og mobbet for at være "overvægtige", men mange individer begyndte at tale om at normalisere alle kropstyper, uanset størrelse og vægt.
Det populære slagord "kropspositivitet" dukkede op over Internettet i 2012. Det har dog en meget dybere historie og går tilbage til slutningen af 1960'erne. Kort efter at "kropspositivitet" -bevægelsen opstod, blev kropsneutralitet indført som en alternativ tilgang til kropspositivitet. I stedet for at fokusere på at elske din krop, uanset hvad, er kropsneutralitet en filosofi, der fokuserer på, hvad din krop kan gøre for dig.
Denne artikel definerer kropspositivitet og kropsneutralitet, fordele og ulemper ved hver bevægelse og diskuterer, hvordan vi som samfund kan vedtage begge bevægelser for bedre at forbedre vores liv.
Den kropspositive bevægelse
I 1969 oprettede en ingeniør, der var vred over, hvordan verden behandlede "fede" mennesker, National Association for at hjælpe fede amerikanere. I dag er denne organisation kendt som National Association to Advance Fat Acceptance (NAAFA), verdens længste kørende fedtrettighedsorganisation.
Denne fedtoptagelsesbevægelse fokuserede på at afslutte fat-shaming og diskrimination af enkeltpersoner, der ikke passede samfundets skimmelsvamp i henhold til deres kropsform og størrelse.
I 1996, efter at være gået ind i behandling med spiseforstyrrelser, skabte en psykoterapeut udtrykket "kropspositiv" efter at have fundet hjemmesiden bodypositive.org. Dette websted tilbyder ressourcer og materiale designet til at hjælpe folk med at acceptere, hvem de er og elsker deres kropsform.
I løbet af denne tid begyndte samfundet at lære, at ”mager” ikke er den eneste måde, hvorpå en menneskelig krop skal ses og elskes.
Hvad er kropspositivitet?
Som det er kendt i dag, begyndte den kropspositive bevægelse at dukke op på tværs af alle mediekanaler omkring 2012. Målet var at skifte urealistiske feminine skønhedsstandarder til en mere fyldig, realistisk tilgang.
Kroppe findes i alle former og størrelser. Cellulite og rynker er normale. Trænings- og diætplaner kan være ekstremt usunde, og i stedet bør vi fokusere på at spise hele, nærende mad og elske vores kroppe, som de er. Denne bevægelse understreger, at "alle kroppe er smukke."
Den kropspositive bevægelse er blevet stadig mere populær og har udviklet en bred vifte af kritik og stigma.
Kritik af Body Positivity Movement
I dag er det næsten umuligt at logge ind på sociale medier uden at blive oversvømmet med diæt og træningsannoncer med hashtags #bodylove, #bodypositivity, #allbodiesarecreatedequal, #loveyourbody og #allbodiesarebeautiful.
Enkeltpersoner er stolte af at vise deres kropsfejl og fremme #fatkultur; der er dog en masse chikane, pushback og kritik mod bevægelsen.
Kropspositivitet og fedmekultur
Mange mennesker tror, at kroppens positive bevægelse har skabt en usund kultur, der giver folk mulighed for at se bort fra de medicinske komplikationer, der ofte kommer med fedme. Fedme er knyttet til diabetes og hjertesygdomme, og mange fortalere for kroppens positivitetsbevægelse kritiserer ofte denne forskning.
Der ser ud til at være en linje trukket i sandet mellem at acceptere alle kropstyper uanset sundhedsrisici og fremme sunde og sunde livsvalg, mens de stadig går imod den farlige diæt og tynde kultur.
Mange medicinske fagfolk vil hævde, at der er en usund vægt og en sund vægt, som er meget forskellig fra at være tynd eller fedt. Enkeltpersoner kan være tynde og usunde eller overvægtige og usunde.
At være "tynd" fremmer ikke automatisk et generelt godt helbred, og at være for undervægtig kan komme med andre medicinske komplikationer såsom osteoporose og hormonelle ubalancer. Som et resultat tilskynder mange læger til at spise en hel afbalanceret kost og regelmæssig motion.
Disse skal være sjove livsstilsvalg og ikke tvinges på os. At deltage i træningsplaner, som vi nyder, er ekstremt vigtigt. Dette kan variere for hver person. Uanset om det er at gå med hunden, løbe, deltage i et motionscenter, træne i hjemmet, øve yoga, spille sport, stå på ski, vandre eller cykle, er der masser af måder at træne på.
Rutinemæssig træning kan reducere risikoen for diabetes og hjertesygdomme og få dig til at føle dig godt om dig selv. Denne tankegang fungerer også til at spise hele, nærende mad. Del opskrifter, lav mad med venner, abonner på en opskriftleveringstjeneste, dyrk din veggiehave; er alle måder at vedtage sund kost, der også kan være sjovt.
For meget fokus på udseende
I den anden ende af spektret kan kroppens positive bevægelse få folk til at være besat over deres udseende, at de glemmer alle de andre vigtige aspekter af deres liv og individualitet. Som et resultat kan mange individer deltage i en farlig kostkultur og træningsregimer, fordi de føler sig pressede til at elske deres kroppe.
Som mennesker er vi mangesidede, og vores fysiske udseende er blot en af de mange aspekter af vores eksistens. Vores fysiske udseende definerer ikke, hvem vi er.
Det kan være svært at elske din krop dagligt, især når du føler dig oppustet eller føler, at dit tøj ikke passer dig, som det skal. Nogle gange føler vi os trætte og træt, og vi føler os ikke godt om vores kropsform og udseende.
Dette kan få os til at føle sig skyldige over, at vi ikke omfavner den positive kropskultur, og at den lille stemme i vores hoveder fortsat fortæller os, at vi skal gøre det bedre og være mere accepterende.
Nogle dage vil vi ikke have det godt med os selv, og det er okay. Andre dage vil vi føle os godt i alt, hvad vi bærer. Kropspositivitet betyder at værdsætte og elske den krop, du har, og ikke kritisere dig selv over ændringer, der sker naturligt på grund af aldring, graviditet eller livsstilsvalg.
Body Neutrality Movement
Kropsneutralitet er en anden tilgang end kroppens positivitet. I stedet for at fokusere på at elske din krop, uanset hvad, er kropsneutralitet en filosofi, der fokuserer på, hvad din krop kan gøre for dig.
Hvad er kropsneutralitet?
Kropsneutralitet blev opfundet, efter at kroppens positivitetsbevægelse begyndte at bremse den ekstreme kritik forbundet med kropspositivitet og fedtaccept. Udtrykket blev opfundet omkring 2015, da bloggere, berømtheder og intuitive spisebusser hjalp med at fremme denne bevægelse for at styre væk fra forbindelsen mellem fysisk udseende og selvværd.
Kropsneutralitet fremmer at acceptere din krop som den er og anerkende dens bemærkelsesværdige evner og ikke-fysiske egenskaber i stedet for det fysiske udseende.
Kropsneutralitet betyder at tage et neutralt perspektiv mod din krop, hvilket betyder at du ikke behøver at dyrke en kærlighed til din krop eller føler at du skal elske din krop hver dag. Du elsker måske ikke altid din krop, men du kan stadig leve lykkeligt og værdsætte alt, hvad din krop kan gøre.
For eksempel kan din krop løbe, stå på ski, bære poser med dagligvarer, give knus til kære, føde et barn og tage dig med til mange steder rundt om i verden. Din krop kan gøre fantastiske ting!
Når du spiser en ekstra doughnut eller tilføjer det ekstra stænk tung creme til din kaffe om morgenen, tilfredsstiller du din krop ved at spise intuitivt og øve kropsneutralitet.
Kropsneutralitet går normalt hånd i hånd med opmærksomhed i den forstand, at når du respekterer din krop, giver den pleje, ernæring, hvile og bevægelse, vil du bemærke, hvor godt du begynder at føle, og hvor godt din krop fungerer.
Vedtagelse af begge fremgangsmåder
Selvom kropsneutralitet blev opfundet for at omgå kroppens positivitetsbevægelse, kan begge disse udtryk praktiseres samtidigt. Det er ikke nødvendigt at vælge den ene bevægelse frem for den anden.
Kropspositivitet-
Fremmer stærk selvtillid
-
Tilskynder andre til at elske deres krop
-
Tilskynder andre til at passe på deres krop
-
Understreger, hvad din krop kan gøre
-
Tilskynder opmærksomhed
-
Fokuserer på kroppen som et fartøj snarere end hvordan det ser ud
En dag kan du elske din krop, og den næste dag kan du kæmpe med dit udseende, men stadig værdsætte din krop for hvad den kan gøre.
Du kan vedtage kropsneutralitetstænkninger som at øve opmærksom på at spise og motionere for at opbygge den krop, du ønsker.
Du kan lige så elske din krop for, hvordan den ser ud, uanset form eller størrelse, mens du også sætter pris på de fantastiske ting, din krop kan gøre.