Symptomer på borderline personlighedsforstyrrelse (BPD) på arbejdspladsen kan variere, herunder de forskellige måder, hvorpå disse symptomer kan påvirke din jobpræstation og evne til at "passe ind" hos dine kolleger.
Hvis du har BPD, har du muligvis haft arbejdsoplevelser, der forstyrrer dig, de mennesker, der arbejdede sammen med dig eller begge dele. I så fald ved du hvorfor disse forstyrrende begivenheder skete - hvordan dine BPD-symptomer kan have spillet en rolle?
Oversigt
Vi kunne tale langvarigt om de forskellige måder, hvorpå specifikke aspekter af BPD kan påvirke din jobpræstation, men et eksempel kan illustrere disse meget mere effektivt. Måske kan dette eksempel på en persons erfaring med BPD på arbejdspladsen hjælpe dig med at forstå dine egne arbejdsskuffelser bedre og hjælpe med at forhindre dig i at gentage dem.
Når du læser gennem dette eksempel, sætter vi nogle noter i kursiv, så du kan stoppe og overveje, om du har oplevet noget lignende. Bare rolig, hvis intet af dette passer med din oplevelse, men der er masser at lære af dette eksempel for alle med eller uden BPD.
Udfordringer på arbejdspladsen
I vores case study-eksempel har en mand ved navn Bruce, der bor med BPD, en historie med jobændringer. Gang på gang er han glad i starten, så er han mindre og mindre glad, så bliver han vredere og vredere, så går han til det næste job. Hver gang dette sker, har han ikke lyst til at forstå hvorfor.
Her er et kig på, hvordan dette sker. Når du læser igennem hans historie, så tænk over, hvordan du måske har haft lignende oplevelser både på arbejdspladsen og i legen.
At tænke på dine egne oplevelser og eventuelle ligheder kan hjælpe jer begge med at finde en underliggende bekymring samt begynde at visualisere, hvordan I kunne have reageret anderledes.
Det kan også være en god idé at få fat i et stykke papir og en pen og skrive alt, hvad der lyder som din egen oplevelse. Med disse bemærkede punkter kan du derefter billede alene eller arbejde med din terapeut om, hvordan du foretager de nødvendige ændringer for at gøre din egen afslutning til en lykkelig afslutning.
Fra glad til vred
Bruce er altid meget begejstret, når han begynder på et nyt job. Han fortæller alle, at han ser, hvordan det er at udføre arbejdet, og i de første par uger kan han ikke sige nok om, hvor meget han kan lide sin chef og sine kolleger. Han fortæller virksomheden og deler sine drømme om at flytte ind i mere og mere ansvarlige roller.
(Tag et øjeblik til at forestille dig, om du nogensinde har haft det sådan, når du starter et nyt job eller endda et nyt forhold. Har du idealiseret andre mennesker i starten?)
Men efter kun kort tid begynder Bruce at føle, at hans chef er "ude for at hente ham." Han opfatter enhver arbejdsanmodning eller retning som uretfærdig kritik. Han bliver også mere og mere frustreret over at arbejde med sine kolleger. Han klager over, hvad han ser som deres dårlige indsats, som ingen andre ser ud til at være opmærksom på eller bekymre sig om.
Tag et øjeblik på at tænke på, om den samme ting er sket for dig. Har du startet med høje forventninger for kun at blive nedtrykt af dem, du først havde været imponeret over?
På dette tidspunkt er det klart for Bruce, at hans vejledere og kolleger ikke kan lide ham og vælger ham.
Til sidst kommer Bruce til at tro, at folkene på kontoret prøver at finde grunde til at fyre ham, og han reagerer raseri. Han råber og sværger på sin chef, mens han klager over, hvor uretfærdig situationen er og "altid har været." Hans vrede udbrud og respektløshed over for sin chef kan kun ende på en måde: Bruce slippes for at søge efter et nyt nyt job.
(Alligevel har du igen oplevet noget som dette? Er du langsomt blevet vredere og vredere med en chef eller kollega, indtil du bare bryder ud af vrede?)
Symptomer
I dette eksempel demonstrerer Bruce følgende symptomer på BPD på arbejdspladsen:
- Intense / ustabile interpersonelle forhold
- Bruces oprindelige følelser over for sine kolleger og chef er intense og idealiserede. Han ser dem som ikke gør noget forkert og som stærke allierede, der kan lide og støtte ham. Imidlertid giver disse følelser snart plads til negative, kritiske tanker. Nu ser Bruce ikke noget positivt ved de mennesker, han arbejder med, i stedet for at opleve dem som fjendtlige backstabbers. Idealiseringsfasen fører til sidst til devaluering. Denne devaluering kan forekomme langsomt over tid eller oftere hurtigt som reaktion på grund af en overvældende følelse af afvisning (følsomhed om opgivelse).
- Opdeling
- Når Bruces opfattelse skifter fra påskønnelse til devaluering, skiftet fra gode til dårlige tanker i alt. Forbrugt af sin vrede kan han ikke huske, at han nogensinde har haft det anderledes. Splitting er en forsvarsmekanisme, der er almindelig hos mennesker med BPD.I stedet for at se en anden person som primært god med et par dårlige træk, er skiftet til "dårlig person" komplet i et forsøg på at undgå muligheden for afvisning. Fordi flertallet (sandsynligvis alle) mennesker har nogle dårlige træk blandet med det gode, sker dette skift ofte med tiden uanset hvem chefen, kollegaerne eller venen tilfældigvis er.
Hvis du spekulerer på, om du nogensinde oplever splittelse, skal du overveje, om du bruger disse udtryk med hensyn til forhold: altid, aldrig, Perfekt, umulig, ødelagt, forfærdeligtog forfærdelig. Denne form for sprog betyder ofte, at splittelse er sket.
- Følsomhed over for afvisning
- Bruces overdrevne følsomhed over for det, han oplever som afvisning, udløser tanker om, at hans chef og kolleger ikke kan lide ham og forsøger at få ham fyret. Hans holdning til sit arbejde og kolleger spirer sig nedad, indtil han som før har givet slip.
Var Bruce retfærdiggjort, som han følte? Hvad hans chef og kollegaer faktisk tænkte på ham, da han blev mere og mere ked og vred, kan man ikke vide. Det er dog sandsynligt, at deres handlinger over for Bruce ikke havde meget at gøre med den negative måde, han opfattede dem på.
Håndtering
Hvis du så dig selv i dette eksempel, undrer du dig måske over, hvordan ting kan være anderledes. I sandhed er der meget, du kan gøre, som kan hjælpe dig med at klare symptomerne på BPD.
En del af processen ligger i at begynde at genkende mønstrene i din adfærd. At genkende disse mønstre vil ikke nødvendigvis ændre, hvad du føler indeni. Du vil muligvis stadig løbe væk og erklære en chef "forfærdelig", hvis en handling på arbejdspladsen udløser din frygt for opgivelse. Alligevel kan du lære nye måder at reagere på, som kan resultere i forskellige slutninger.
Det første skridt er at finde en terapeut, som du har det godt med. Ligesom med andre forhold kan det være udfordrende at finde en terapeut. Mange mennesker med BPD gennemgår den samme type cyklus som nævnt ovenfor med en terapeut, først idealiserer terapeuten, og så hvis noget udløser deres følelse af opgivelse, begynder de stærkt at ikke lide terapeuten.
Det er vigtigt at overveje dette, hvis du begynder at have negative følelser under din behandling. Dette er meget umagen værd. Både kortvarig og langvarig behandling har vist sig at forbedre evnen til at arbejde for mennesker, der lever med BPD.
Et ord fra Verywell
Du kan også ønske at begynde at lære om, hvordan du undgår BPD-udløsere, og hvordan du styrer udløsere, når de opstår. Ud over at arbejde i terapi er selvpleje af BPD afgørende for at håndtere lidelsen. At lære coping færdigheder til BPD kan også hjælpe dig, uanset om du er på arbejde eller i dine relationer.