Hvert par har brug for kvalitetstid sammen for at forholdet skal vokse og udvikle sig. Men hvad sker der, når en partners kærlighedssprog er kvalitetstid? Hvordan påvirker ønsket om tid brugt sammen forholdet, især når hektiske liv kommer i vejen?
Her er et nærmere kig på, hvordan det at udtrykke kærlighedssproget om kvalitetstid ikke kun kan forbedre dit forhold, men også vise din "kvalitetstid" -partner, at du flyder flydende i deres kærlighedssprog.
Hvad er kvalitetstid?
Når det kommer til Gary Chapmans fem kærlighedssprog, er kvalitetstid det kærlighedssprog, der centrerer omkring samvær. Det handler om at udtrykke din kærlighed og kærlighed med din udelte opmærksomhed.
Når du er sammen med din partner, lægger du mobiltelefonen ned, slukker for tabletten og fokuserer på dem. Og når du gør det, rører det deres hjerte på en måde, der virkelig betyder noget. De føler sig vigtige, elskede og specielle, ligesom du var forsætlig med at afsætte tid bare til dem.
Desværre bliver kvalitetstid med vores partnere takket være teknologien mere og mere knappe. Selv når vi er sammen, er vi et andet sted - normalt i cyberspace eller dybt inde i vores egne tanker. Men at være tæt på hinanden, mens du laver noget andet, udgør ikke altid kvalitetstid, uanset hvor længe du sidder der. Og for en person, hvis primære kærlighedssprog er kvalitetstid, kan denne manglende sammenhæng efterlade dem til at føle sig tomme og alene.
Sådan bruges kvalitetstid
Når det kommer til at tale din partners kærlighedssprog, er det vigtigt, at du gør ting, der får din partner til at føle sig elsket og værdsat.
Hvis din partners primære kærlighedssprog er kvalitetstid, skal du ikke kun afsætte tid til din partner, men også være bevidst om, hvordan du bruger den tid.
Hvis du ikke deler det samme kærlighedssprog som din partner, skal du ikke blive overrasket, hvis denne indsats i starten virker lidt unaturlig. Med tid og kræfter vil du dog gøre disse ting for din partner uden en anden tanke.
Her er en oversigt over nogle af de måder, du kan vise din kvalitetstidspartner, at du elsker dem.
Få øjenkontakt
Når det kommer til kvalitetstid, er øjenkontakt porten til at elske din kvalitetstidspartner. Faktisk vedligeholdelse af øjenkontakt fortæller din partner, at de har din fulde opmærksomhed, hvilket får dem til at føle sig elsket, vigtige og forståede. Det kommunikerer også, at du holder af hvad de har at sige.
Men når du er distraheret og ruller gennem din telefon, mens din partner taler om deres dag, vil de føle, at du bare ikke er ligeglad med, hvad de har at sige og vigtigere, at du bare ikke er ligeglad med dem.
Brug aktive lyttefærdigheder
Aktiv lytning er en af de mest kærlige ting, du kan gøre for din partner, men for mange mennesker kommer dette ikke naturligt. I stedet tænker de fleste på deres egne tanker og meninger mere end de tænker på deres partners.
Når kvalitetstid folk taler, kan du prøve følgende aktive lyttefærdigheder:
- Fokuser på, hvad de siger.
- Læn dig lidt ind.
- Bekræft hvad de siger.
- Stil tankevækkende spørgsmål.
- Undgå at prøve at give råd, medmindre de beder om det.
- Prøv at sætte dig selv i deres sko, eller tænk over, hvordan du kan føle dig i samme situation.
Kvalitets tidspartnere er mere interesserede i at føle sig forstået. De leder efter empati og medfølelse og ønsker ikke at få deres situationer rettet.
Sæt grænser for teknologi
Intet skader en person i kvalitetstiden mere end at dele noget, de føler, er virkelig vigtigt, og at kigge op og indse, at deres partner kun er halvt opmærksom, mens han prøver at besvare en e-mail fra en kollega.
Gør det til en vane at lægge din telefon væk ved middag eller i en kaffepause og virkelig fokusere på, hvad din partner har at sige. Selvom du måske ikke diskuterer noget jordskærvende, laver du i det mindste en vigtig og kærlig gestus ved at vælge din partner frem for teknologi.
Fokus på kvalitet, ikke mængde
Når det kommer til kvalitetstid, handler det ikke om den tid, du tilbringer sammen, men i stedet for kvaliteten af dine interaktioner, der tæller. Og med så meget der sker i dit liv, kan udskæring et par minutter til en meningsfuld og uafbrudt samtale være en vidunderlig måde at vise den person, du elsker, at du holder af.
Nøglen er, at du tager dig tid til at nyde hinandens selskab, selvom det bare sidder i sofaen og nyder en kop kaffe før arbejde. Husk, det handler ikke om mængden af tid, du tilbringer sammen, men i stedet for tidskvaliteten.
Lav en plan
Selvom det aldrig gør ondt at være spontan, kan planlægning af at gøre noget sammen være lige så sjovt og spændende som en middag eller film i sidste øjeblik, især for en partner i kvalitetstiden. Det er ofte for let for ægtepar eller par at komme i sporet, når de har været sammen et stykke tid.
I stedet for at nøjes med den "samme gamle, samme gamle", prøv at lave planer. At tage skridt til at indlede kvalitetstid betyder meget for din partner. Plus, forventningen om at tilbringe tid sammen vil virkelig tale kærlighed til dem.
Det betyder ikke noget, hvad du laver, bare planlæg noget andet. Et par forslag:
- Prøv den nye restaurant i byen.
- Planlæg en cykeltur lørdag morgen.
- Gå en afslappet tur langs flodbredden efter arbejde.
Husk, bare fordi det forventes at tilbringe tid sammen, når folk har været sammen et stykke tid, betyder det ikke, at du ikke også kan være bevidst om, hvordan du bruger den tid.
Udvikle en rutine
Se efter små måder at få forbindelse med din partner på daglig basis. For eksempel kan du bede eller meditere sammen hver morgen eller læse søndagskamrene sammen hver uge. At finde en lille måde at oprette forbindelse på regelmæssig basis vil hjælpe din kvalitetstidspartner til at føle sig opfyldt og værdsat. Plus, det er noget, I begge kan se frem til at gøre sammen.
Vær til stede og tilgængelig
Når din partner føler sig usikker eller gennemgår en hård tid på arbejdet, kan du virkelig vise dig omsorg ved blot at være der og bruge lidt kvalitetstid sammen. Selvom du ikke vil være i stand til at fjerne alt ubehaget - heller ikke bør du forventes at - du vil være i stand til at demonstrere, at du er til stede og tilgængelig, når de har brug for dig.
Bliv i øjeblikket
For folk, hvis primære kærlighedssprog er kvalitetstid, mister de aldrig det syn, at tiden er begrænset og i morgen ikke er lovet. Som et resultat betragter de tiden sammen som en uvurderlig gave, som de ønsker at give og modtage i forhold. For dem handler livet om at være i øjeblikket mere end om hvad du laver. Det handler også om at prioritere de mennesker, du elsker frem for alt andet.
Bliv kreativ
Alle har dage, hvor deres opgaveliste er en kilometer lang. I stedet for at løbe alle dine ærinder alene, skal du invitere din kvalitetstidspartner til at komme med. Selvom du laver noget verdsligt og kedeligt, kan du snige dig i noget kvalitetstid.
Sluk for eksempel radioen og tal med hinanden. Spørg, hvordan din partners liv går, og hvad der stresser dem lige nu. Du kan gøre næsten enhver aktivitet til en chance for at snige sig i noget kvalitetstid, hvis du er kreativ.
Almindelige fejl at undgå
Til tider kan det være svært at kommunikere kærlighed til din partner gennem kvalitetstid, især hvis dette ikke er dit primære kærlighedssprog. Men du vil til sidst få fat i det. Nøglen er at undgå nogle få af disse almindelige fejl.
- Klag ikke over den tid, du tilbringer sammen.
- Modstå trangen til at gøre noget andet, mens din partner taler.
- Se ikke din kvalitetstidspartner som trængende.
- Hold din teknologi gemt væk, når du har planlagt tid sammen.
- Glem ikke at spørge, hvad din partner har brug for for at føle sig elsket.
Et ord fra Verywell
Når det kommer til kvalitetstid som kærlighedssprog, antager de fleste, at det betyder at bruge meget tid sammen eller gå meget ud. Hvis det var tilfældet, kunne det blive udmattende og dyrt at prøve at vise din partner, at du holder af kvaliteten.
Men at elske en kvalitetstidspartner har faktisk meget lidt at gøre med den tid, du er sammen. Det er heller ikke baseret på aktiviteter. Kvalitetstid handler om, hvordan du bruger den tid, du har sammen. Uanset hvad du laver, hvis du er opmærksom og fokuseret, vil din partner føle sig elsket.
Er du i et sundt forhold?