Takket være igangværende forskning om virkningerne af alkohol ved vi nu, at der er mange risici forbundet med at drikke, herunder lærings- og hukommelsesproblemer, nedsat kørsel, utilsigtede skader, vold, usikker seksuel adfærd, selvmordsforsøg, overdoser og afhængighed.
Alligevel er der mange myter om misbrug af alkohol og alkohol, og mange kan forstyrre dig eller nogen, du elsker, ved at genkende advarslerne om alkoholmisbrug og søge hjælp. Ved at debunkere disse almindelige myter om alkohol og afsløre fakta kan du forhåbentlig være bedre forberedt på at drikke ansvar eller udforske dit forhold til alkohol.
Almindelige drikkevaner debunked
Misforstået overbevisning om at drikke kan give næring til dine valg eller en elskedes valg. At lære kendsgerningerne kan være en hjælp til at træffe de bedste beslutninger om alkohol. Dette er nogle af de mest almindelige myter om alkohol.
Alle reagerer på samme måde
Som med de fleste ting i livet reagerer forskellige mennesker forskelligt. Der er mange faktorer, der påvirker en persons reaktion på alkohol, herunder kropsvægt, stofskifte, tolerance, køn og kropskemi. Der kan også være forskellige genetiske faktorer, der spiller ind i, hvordan enkeltpersoner reagerer på at drikke alkohol og om de er sårbare over for afhængighed.
Ældre alder kan forhindre et drikkeproblem
Alkoholforstyrrelser diskriminerer ikke. Faktisk har der inden for de sidste 10 år været en støt stigning i alkoholforstyrrelser blandt de 65 år og derover. Hvad mere er, mennesker med alkoholforstyrrelse, der er middelaldrende og ældre, har en signifikant højere risiko for selvmord sammenlignet med deres yngre kolleger.
Lejlighedsvis overdreven drikke er okay
Problem med at drikke handler ikke om, hvilken type alkohol du drikker, og det handler heller ikke om, på hvilke dage du drikker. Hvis du eller nogen, du elsker, drikker mad hver fredag og lørdag aften, kan det signalere et problem med alkohol.
Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) definerer tung alkoholbrug som overdreven drikke på fem eller flere dage i den sidste måned.
Hvad angår definitionen af binge-drinks: At have fem eller flere alkoholholdige drikkevarer (for mænd) eller fire eller flere drinks (for kvinder) ved samme lejlighed (inden for et par timer af hinanden) mindst en dag i den sidste måned .
Øget tolerance er gavnlig
At udvikle alkoholtolerance kan være et fingerpeg om, at du eller nogen, du elsker, risikerer at udvikle alkoholrelaterede problemer. Alkoholtolerance kan defineres som følgende:
- Et behov for øgede mængder alkohol for at opnå rus eller ønsket effekt
- Nedsat virkning ved fortsat brug af den samme mængde alkohol
Uanset hvad er det et af advarselstegnene på en alkoholmisbrugsforstyrrelse, og det er ikke et tegn på sund fysisk funktion.
Alkohol forbedrer smertebehandling
Ifølge undersøgelser misbruger så mange som 28% af mennesker med kronisk smerte alkohol for at lindre deres symptomer. Men hvis du har kroniske smerter, er det bedst at lægge den drink ned.
Mens alkohol kan give en vis lindring ved at bremse hjernen og nervesystemet, vil den mængde alkohol, du skal drikke for at lindre kronisk smerte, sandsynligvis være mere end de anbefalede retningslinjer for sikkert alkoholforbrug.
Hvis du eller nogen, du elsker, drikker dagligt for smertelindring, vil du sandsynligvis også opbygge en tolerance, der har brug for mere for at opnå de samme smertelindrende effekter. Derudover er blanding af alkohol og smertestillende midler ligefrem farlig med muligvis fatale følger.
Øl er mindre berusende
Faktum er, at en 12-ounce dåse øl, et 5-ounce glas vin eller en gennemsnitlig cocktail indeholdende ca. 1 1/2 ounce spiritus er alle lige berusende. Hver alkoholholdig drik betragtes som en standarddrink, der indeholder omtrent den samme mængde alkohol.
Hvor myten har en vis fortjeneste, er hvis du skulle drikke 12 ounce spiritus sammenlignet med en 12 ounce dåse øl. Så ja, de 12 ounces spiritus kan få dig til at kramme en toiletskål.
Blanding af drikkevaretyper påvirker tømmermænd
Der er et ordsprog, "Øl på whisky, mægtigt risikabelt." Dette ordsprog handler ikke om, hvordan blanding af drikkevarer gør dig mere beruset, men en advarsel om, hvordan blanding af forskellige typer alkohol kan gøre dig syg i maven.
Svarende til udtrykket "Øl før spiritus, har aldrig været sygere. Spiritus før øl, du er i det klare." Blanding af drikkevaretyper er normalt en opskrift på katastrofe. Din krop kan kun behandle så meget, før den går i konserveringsfunktion. Husk, at drikke meget af noget alkoholisk kan føre til dehydrering og en grim tømmermænd.
Kolde brusere og varm kaffe forbedrer ædruelighed
Mens brusere, frisk luft og varm kaffe måske føles lidt forfriskende for en person, der har drukket hele natten, vil ingen af disse ting gøre dig ædru.
Det tager kroppen cirka en time at fjerne alkoholen i en drink.
Når det er absorberet i blodbanen, bliver alkohol behandlet af nyrerne, lungerne og leveren. Dette er grunden til, at en urin-, blod- eller åndedrætsprøve alle kan opdage alkohol i kroppen.
Hvis du eller en elsket kæmper med stofbrug eller afhængighed, skal du kontakte den nationale hjælpelinje for stofmisbrug og mental sundhed (SAMHSA) på 1-800-662-4357 for information om support- og behandlingsfaciliteter i dit område.
For flere ressourcer til mental sundhed, se vores nationale hjælpelinjedatabase.