De fleste mennesker, der kender og elsker en person, der kæmper med eller er i bedring efter anorexia nervosa, bulimia nervosa eller en anden spiseforstyrrelse, har til formål at være hjælpsom og støttende. Men nogle gange kan selv den mest velmenende person sige ting, der ikke kun er nyttige, men som endda kan udløse. Overvej disse forslag som et sted at begynde at tænke på, hvad man ikke skal sige.
Hvorfor spiser du ikke bare?
Spiseforstyrrelser er forvirrende sygdomme. De er også alvorlige psykiske sygdomme. Idéen om, at nogen ikke er i stand til at fodre deres kroppe med nok mad, synes ulogisk og uden forståelse for mange mennesker.
Det er forvirrende, når din elskede ikke spiser. Det er fristende at sige: "Hvorfor spiser du ikke bare?" Mange mennesker med spiseforstyrrelser er særdeles intelligente og kompetente inden for alle andre områder af deres liv, hvilket resulterer i, at folk tænker, at et logisk argument kan "løse det".
Der er imidlertid komplekse biologiske, genetiske og sociokulturelle problemer i spil, der gør personen ude af stand til at spise en passende mængde. Mennesker med anorexia nervosa er bange for at spise. Det er ikke nyttigt at spørge dem, hvorfor de ikke spiser. Det kan også virke skyldende og skamfremkaldende.
Hvorfor holder du ikke op med at kaste op?
Hvis en person med anoreksi eller bulimi kæmper med selvinduceret opkastning, vil de sandsynligvis stoppe. At spørge dem, hvorfor de ikke kun tjener til at øge den mængde skam og skyld, som de sandsynligvis allerede oplever. Desværre kan skam og skyld (og andre negative eller vanskelige følelser) være udløsere for fremtidige binge og purge episoder.
Du ser godt ud / Sund / bedre end nogensinde!
Denne ser ud til at det skulle være noget, der ville være nyttigt at sige. Imidlertid rapporterer patienter igen og igen, at dette er en utrolig udløsende kommentar.
Desværre kan spiseforstyrrelser ændre den måde, en person opfatter forskellige ord på. Fordi en person med anoreksi (eller bulimi) muligvis skal tage på i vægt som en del af behandlingen, vil spiseforstyrrelsen medføre, at enhver kommentar, der bemærker, at et udseende ændres som en bekræftelse på vægtøgningen. For et spiseforstyrret sind betyder sundt således fedt.
Hvilken diæt har du?
Vores samfund roser vægttab, og folk vil hele tiden vide om den nyeste og bedste måde at tabe sig på. Men hvis en person med en spiseforstyrrelse taber sig og får positiv feedback fra andre mennesker om vægttab, kan dette tilskynde forstyrret spiseadfærd.
Det er bedst ikke at kommentere udseende overhovedet. Fokuser på at være glad for at se personen eller personen i godt humør. Alternativt kan du spørge om andre ikke-udseende relaterede kvaliteter hos personen.
Du ser usund ud
Disse kan virke som bekymringsfulde ord, men det spiseforstyrrede sind sidestiller ofte usundt med tyndere, og tyndere er målet med spiseforstyrrelsen. Generelt er det en god politik at undgå enhver henvisning til en persons størrelse, form eller vægt.
Jeg er glad for at du spiste
Undgå at kommentere, hvad en person med en spiseforstyrrelse har spist, medmindre det er en del af en behandlingsplan som familiebaseret behandling (Maudsley). Mennesker med anoreksi og bulimi tror ofte, at andre mennesker ser på, hvad de spiser, og bedømmer dem for det. At kommentere, hvad de har spist, tjener kun til at bekræfte dette over for deres spiseforstyrrelse.
Selv når en familie bruger en FBT-tilgang, forstærkes succesen med at spise typisk ikke. Dette skyldes, at sådanne kommentarer øger patientens skyld over ulydighed med spiseforstyrrelsen.
Får dette mig til at se fed ud?
Undgå at "tale fedt" om dig selv. Mange mennesker med spiseforstyrrelser er hyperbevidste om, hvad folk omkring dem spiser, hvor meget de vejer, og hvordan de ser ud i deres tøj.
At kommentere negativt på din egen krop kan gøre en person med anoreksi eller bulimi endnu mere fokuseret på vægt og madproblemer. I stedet skal du fokusere på at acceptere dig selv som du er.
At være omkring kropspositive mennesker er nyttigt for mennesker med spiseforstyrrelser. Selvom du ikke tror, du kender nogen, der har en spiseforstyrrelse, skal du fjerne fat-talk fra dine samtaler.
Et ord fra Verywell
Vær opmærksom på, at individuelle eller endda gentagne kommentarer ikke alene forårsager spiseforstyrrelse. Så hvis du har sagt noget af det ovenstående til din elskede, må du ikke slå dig selv op. I stedet skal du fokusere på at være mere støttende fremadrettet.