Hvad tegner sig for forskellen mellem ekspert og amatør? Kan nogen blive en eliteatlet eller professionel musiker med tilstrækkelig øvelse, eller er det indfødte talent den afgørende variabel? Disse spørgsmål er eksempler på den ældgamle karakter kontra næringsdebat.
Faktisk har svaret på dette spørgsmål været genstand for betydelig interesse og forskning. En milepælstudie fra 1993 foreslog, at praksis tegnede sig for ca. 80% af forskellen mellem eliteydelse og amatørydelse.
Disse fund førte til den populære opfattelse af "10.000-timers-reglen" eller ideen om, at det tager 10.000 timers praksis at blive ekspert. En anden større undersøgelse udfordrede imidlertid ideen om, at enhver kan blive ekspert med tilstrækkelig praksis.
Hvor meget koster praksis?
I den undersøgelse, som dukkede op i Psykologisk videnskab i 2014 analyserede forskere resultaterne af 88 forskellige studier af praksis og performance på mange områder, herunder musik, sport, uddannelse, erhverv og spil. Alle disse undersøgelser involverede at se på mennesker, der erhvervede en ny færdighed.
Forskerne vurderede faktorer, herunder hvor meget folk praktiserede, og hvor gode de til sidst blev ved den nye færdighed. Hvor stor rolle spillede praksis virkelig? Ikke overraskende at øve en ny færdighed gør har en vigtig rolle i læringsprocessen.
Forskerne fandt imidlertid, at praksis alene kun tegnede sig for et gennemsnit på 12% af individuelle forskelle i ydeevne på tværs af forskellige domæner.
Øvelse tegnede sig for 26% af variansen i spil, 21% inden for musik og 18% for sport. Men når det kom til uddannelse og erhverv, udgjorde praksis langt mindre forskel, idet kun 4% af forskellen tilskrives praksis inden for uddannelsesområdet og mindre end 1% for erhverv.
Andre bidragende faktorer
Så hvis praksis kun er et stykke af puslespillet, hvilke andre faktorer bidrager også til læring og færdighedsudvikling? Et par af de ting, der kan være vigtige, inkluderer din overordnede intelligens, hvor tidligt du begynder at lære en ny færdighed, din hukommelseskapacitet og medfødte talent.
Mens det gamle ordsprog antyder, at praksis gør perfekt, har forskere fundet, at praksis alene ikke nødvendigvis fører til succes. I stedet foreslår eksperter, at rigtige slags praksis er, hvad der virkelig betyder noget, når man prøver at optimere læring og øge færdigheder.
Mens faktisk praktisk erfaring ofte udråbes som den eneste måde at lære en ny færdighed på, udelader den en anden meget vigtig type øvelses-mental praksis.
Mental praksis indebærer at forestille sig de procedurer, du skal gennemgå for at udføre en opgave. For eksempel kan en pianist mentalt øve et stykke musik, mens en skuespiller måske mentalt øve sin rolle i et stykke.
En undersøgelse fra 2008 viste, at medicinstuderende, der kombinerede mental praksis med praktisk erfaring, gjorde det bedre, når de udførte ægte operationer, end dem, der kun havde påberåbt sig fysisk praksis og læsning af lærebøger.
Bedste måde at øve på
Forskere har også fundet ud af, at den måde, en person praktiserer på, påvirker, hvor godt en færdighed læres. I en undersøgelse fra 2013 analyserede et team af forskere data indsamlet fra mere end 850.000 deltagere, da spillerne lærte nye færdigheder i at spille et online spil kaldet "Axon."
I spillet styrer spillerne en neuron fra en forbindelse til den næste ved at klikke på mulige mål. Formålet er at teste, hvor godt deltagerne opfatter information og træffer beslutninger, samt hvor hurtigt de handler.
Hvad forskerne imidlertid var interesserede i, var hvilken form for praksis praksis havde på spilydelsen. Mens nogle spillere praktiserede det samme beløb som andre, viste de meget højere score end resten.
Ved at analysere dataene kunne forskerne se, at disse højt scorede spillere havde adskilt deres spilletimer mere, hvilket antydede, at de brugte mere tid på at undersøge, hvordan spillet fungerede end de lavere scorende spillere. Disse udforskede udforskninger tidligt betalte sig i bedre præstationer senere, da spillerne blev mere dygtige.
Sådan får du mest ud af praksis
Så hvordan kan du øve på en måde, der effektivt fremmer kvalifikationsudvikling? Her er nogle måder, du kan få din praksis til at tælle på.
- Brug tid tidligt på at blive fortrolig med den proces og de værktøjer, du har brug for til at udføre færdighederne.
- Varier dine øvelser tidligt for at hjælpe med at opretholde interesse og nydelse.
- Vær modig og vær ikke bange for at lave fejl; forskning har vist, at optimal læring ofte kræver fejl.
- Husk, at udforskning er en vigtig del af at lære nye færdigheder.
Selvom praksis måske ikke nødvendigvis gør dine færdigheder perfekte, er det bestemt stadig et vigtigt stykke af læringspuslespillet. Ved at balancere metoder, der inkluderer mental øvelse, praktisk praksis, udforskning og andre former for læring, kan du optimere færdighedsudvikling og blive en mere effektiv lærer.
Et ord fra Verywell
At blive en eliteekspert på ethvert område tager år, og praksis er i sidste ende kun et stykke af puslespillet. Mens praksis helt sikkert er vigtig, fortsætter eksperter med at diskutere graden og effekten, som praksis virkelig har på ydeevnen.