Er du nogensinde blevet kaldt en "adrenalin junkie"? Udtrykket blev først populært brugt i 1991-filmen "Point Break" med henvisning til mennesker, der foretrækker højrisikovillige aktiviteter for det rush, der følger med dem. I forbindelse med dette fænomen søger mange mennesker oplevelser med høj sensation for de neurofysiologiske effekter. Når afhængighed af disse oplevelser skabes som en måde at håndtere stressende situationer på, kan det dog være tid til at søge behandling.
Hvad er en "adrenalin junkie?"
Fysiologiske mekanismer, der ligger til grund for temperament, får folk til at søge, hvad der føles for dem som lige den rigtige mængde stimulering i en given situation. Denne oplevelse af "lige den rigtige mængde" af stimulering eller fornemmelse er dybt forbundet med psykologiske mekanismer for motivation og varierer på tværs af mennesker med forskellige personlighedstræk.
Faktisk fandt en undersøgelse fra 2016 af faldskærmshoppere, at personlighed er den største forudsigelse for, om en person sandsynligvis vil udføre risikabel opførsel. Høj angstsensationssøgning kan karakterisere den såkaldte "adrenalin-junkie."
Videnskaben bag behovet for stimulering
Kapacitet til kognitiv kontrol er nedsat eller forbedret afhængigt af, om en given opgave kræver undertrykkelse af eller opmærksomhed på forskellige motiverende signaler, ifølge en undersøgelse fra 2010.
Neurobiologien bag disse processer er kompliceret, og mange hjerneområder er impliceret. Aktivering af stressrespons menes at drive tvangsmæssig adfærd gennem negative forstærkningsmekanismer.
Frigivelse af noradrenalin i amygdala, det område af hjernen, der er aktiveret under stressresponset, kan repræsentere en nøglekomponent i overgangen til afhængighed ifølge en undersøgelse fra 2009. I mellemtiden fokuserede en anden undersøgelse på den opførsel, der undgås, ofte fundet i PTSD. I denne dyreforsøg fra 2018 fandt forskere, at stimulering af amygdala fører til et fald i undgåelsesadfærd.
Udtrykket "adrenalin junkie" kan få dig til at tænke, at det noradrenerge system alene er impliceret i sensationssøgende adfærd. En gennemgang fra 2017 undersøger, hvordan neurotransmitterne, dopamin og serotonin, også har en enorm indflydelse på evnen til at regulere impulsivitet og risikotagning. Gennemgangen undersøger også, hvordan de systemer, der involverer disse neurotransmittere, dysreguleres hos mennesker med stofbrugsforstyrrelser.
I mellemtiden fandt en 2016-undersøgelse af såkaldte adrenalinjunkier som klatrere, at regelmæssige klatrere oplevede hyppige og intense trangstilstande og negativ påvirkning, da de stoppede klatring, svarende til personer med stofbrugsforstyrrelser.
Hverdagssensationssøgende
Du behøver ikke at være bankrøver, skydiver eller en anden åbenlys type faresøgende for at blive hooked på rushen, der kommer fra lidt stress. Faktisk kunne du være lidt hooked på stimulering i din hverdag og ikke forstå det.
Et ubevidst behov for stimulering kan påvirke den måde, du styrer din tidsplan på, de mennesker, du bruger tid sammen med, og endda den måde, du nærmer dig en deadline på.
En undersøgelse fra 2010 antyder, at neurotiske individer kan skabe drama og kriser i deres liv for at udløse kroppens stressrespons og få det rush, der kommer med spændingen og dæmpe deres negative humør. Ekstroverte individer kan tage risici for at styrke positive oplevelser.
Afhængighed til stimulering er i øjeblikket ikke klassificeret som en lidelse i DSM, men impulsivitetsrisikotagende adfærd er relevant for en række psykiske lidelser, der kan berettige yderligere behandling, såsom ADHD, PTSD og stofbrugsforstyrrelse. Adfærdsmæssig afhængighed er også for nylig blevet anerkendt som gyldige psykiatriske lidelser, hvor patologisk spil tjener en plads i DSM-5, som det blev undersøgt i en tidsskriftartikel fra 2015.
Behandling af tvangsmæssig risikotagende adfærd
Selvom det ikke er et problem at leve et spændende liv i sig selv, kan det ubetinget skabe kriser for dig selv eller blive unødvendigt opslugt i stressede situationer. Hvis du har tendens til at skabe mere drama i dit liv, end det er nødvendigt, er fordelen ved at blive opmærksom på det dobbelt:
- Du kan begynde at holde tingene spændende, men tage "krisekanten" ud ved at parre ned unødvendigt stressende aktiviteter og skelne mellem den subtile forskel mellem en sand krise og en noget overdreven situation.
- Du kan øve dig på afslapningsteknikker for at vende din krops stressrespons, når du finder dig selv overvældet, så du ikke oplever de fulde negative virkninger af kronisk stress.
Lær mere om stress og stresshåndtering med disse løbende ressourcer til stresshåndtering, og tag quizzen for at finde ud af, om du er en adrenalinjunkie.
Hvis din risikovillige adfærd kommer ud af kontrol, forårsager nød eller får dig til ikke at udføre dit ansvar, kan du overveje at søge professionel hjælp. En mental sundhedsperson kan hjælpe dig med at udforske måder at styre din adfærd på sundere og mere adaptive måder.