Panikanfald er præget af følelser af frygt, frygt og ubehagelige fysiske symptomer. Angreb er ikke i sig selv klassificeret som en psykisk lidelse, men snarere klassificeret som et sæt symptomer, der opstår i sammenhæng med andre psykiske lidelser. Panikanfald klassificeres i to typer: forventet og uventet. Her er hvad du har brug for at vide om hver enkelt.
Symptomer
Det Diagnostisk og statistisk manual for mentale lidelser, femte udgave (DSM-5) er den håndbog, der bruges af udbydere af mental sundhed til at stille nøjagtige diagnoser.
I henhold til de diagnostiske kriterier, der er anført i DSM-5, opleves panikanfald som en pludselig følelse af frygt og frygt. Disse symptomer ledsages af mindst fire andre mentale, følelsesmæssige og fysiske symptomer.
De fire eller flere andre symptomer kan omfatte:
- Brystsmerter eller ubehag
- Kuldegysninger eller hedeture
- Derealisering og / eller depersonalisering
- Overdreven sveden
- Frygt for at dø
- Frygt for at miste kontrol eller blive skør
- Følelse af kvælning
- Følelse af svimmelhed, ustabil, lyshårig eller svag
- Følelsesløshed eller prikkende fornemmelser (paræstesier)
- Hjertebank eller accelereret puls
- Kvalme eller mavesmerter
- Åndenød eller kvælende fornemmelser
- Rystende eller rysten
Symptomerne på panikanfald kommer typisk hurtigt og toppede inden for få minutter. Når et panikanfald er aftaget, kan symptomerne tilspidses helt, eller personen kan forblive i en ængstelig tilstand og muligvis gentage panikcyklussen igen.
Panikanfald med begrænset symptom opstår, når personen oplever mindre end fire af de anførte symptomer.
Typer af panikanfald
Ikke kun kan panikanfald variere i intensitet og varighed, men de kan også variere alt efter, hvad der fik anfaldet.
DSM-5 viser to separate og forskellige typer panikanfald: forventede panikanfald og uventede panikanfald.
Forventede panikanfald
Forventede angreb forventes, når en person udsættes for specifikke signaler eller panikudløsere. For eksempel kan nogen, der frygter lukkede rum (klaustrofobi) forvente at få panikanfald, når de er i en elevator eller andre trange områder.
En person, der har frygt for at flyve (aerofobi) kan forudsigeligt have et panikanfald, når han går ombord på et fly, på starttidspunktet eller på et eller andet tidspunkt under flyvningen.
Uventede panikanfald
Uventede panikanfald forekommer pludselig uden nogen åbenbar årsag eller indikation. Når et uventet panikanfald opstår, kan en person være helt afslappet, før symptomerne udvikler sig.
Denne type panikanfald ledsager ingen bevidste interne signaler, såsom at have frygtede tanker, følelser af intens frygt og angst eller ubehagelige fysiske fornemmelser. Uventede angreb forekommer heller ikke med eksterne signaler, såsom specifikke fobier eller udsættes for en skræmmende begivenhed eller situation.
Diagnose
Panikanfald er ofte forbundet med en diagnose af panikangst, men kan være forbundet med andre psykiske lidelser. Panikanfald er ofte relateret til humør og angstlidelser, såsom:
- Agorafobi
- Maniodepressiv
- Generaliseret angstlidelse (GAD)
- Alvorlig depressiv lidelse
- Obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD)
- Posttraumatisk stresslidelse (PTSD)
- Social angstlidelse (SAD)
- Specifikke fobier
Disse angreb kan også forekomme i forbindelse med en række psykiske lidelser, herunder personlighedsforstyrrelser, spiseforstyrrelser og stofrelaterede lidelser.
Hvis du oplever panikanfald, kan din læge eller en kvalificeret udbyder af mental sundhed afgøre, om dine paniksymptomer er en indikation af, at du har panikforstyrrelse eller en anden tilstand.
Din praktiserende læge kan give dig en nøjagtig diagnose og en ordentlig behandlingsplan. Jo tidligere du bliver behandlet for dine paniksymptomer, jo hurtigere kan du forvente at håndtere dine panikanfald.
Panikangreb i panikforstyrrelse
Panikforstyrrelse er en kompleks mental sundhedstilstand, der involverer følelser af angst og frygt. Som beskrevet i DSM-5 klassificeres panikforstyrrelse som en angstlidelse med sit eget særskilte sæt diagnostiske kriterier.
At have oplevet et uventet panikanfald er normalt et tegn på, at en person kan forvente at have flere af dem i fremtiden. Tilbagevendende og uventede panikanfald er et kendetegn ved en panikforstyrrelse. Der er også vedvarende bekymring for at have yderligere angreb eller væsentlige ændringer i adfærd relateret til panikanfaldene.
Personer, der er diagnosticeret med panikangst, kan også være udsat for natlige panikanfald, en slags uventet panikanfald, der opstår, når en person sover i søvn og vækker dem med paniksymptomer.
Panikforstyrrelse udvikler sig typisk i sen ungdomsår eller tidlig voksenalder, men kan lejlighedsvis begynde i barndommen eller sen voksenalderen. Det er også næsten dobbelt så udbredt hos kvinder som mænd. På grund af dette anbefaler eksperter, at kvinder og piger over 13 år screenes for angstlidelser under rutineundersøgelser med forebyggende pleje.
Årsagerne til panikforstyrrelse er i øjeblikket ikke kendt, men forskning har fundet stærke familiære forbindelser, hvilket tyder på, at det at have et tæt biologisk familiemedlem med panikforstyrrelse sætter nogen i større risiko for at udvikle denne tilstand.
Forskellige teorier undersøger indflydelsen af miljømæssige, biologiske og psykologiske påvirkninger. De fleste eksperter er enige om, at paniklidelse er resultatet af en kombination af disse faktorer.
Behandling for panikangst
En person med panikforstyrrelse kan opleve store begrænsninger på grund af panikanfald. For eksempel kan de bruge en betydelig mængde tid på at bekymre sig om fremtidige panikanfald og kan endda undgå bestemte steder og situationer, som de mener vil bidrage til muligheden for at få et panikanfald.
Derudover beskæftiger mange mennesker med panikforstyrrelse sig ensomhed og isolation, skammer sig over deres symptomer og frygter at andre ville dømme dem negativt for deres paniksymptomer.
Selvom der ikke er en kur mod en panikforstyrrelse, er der adskillige behandlingsmuligheder til rådighed for at hjælpe folk med at håndtere deres symptomer. De mest almindelige muligheder inkluderer ordineret medicin og / eller psykoterapi. De fleste mennesker med panikforstyrrelse vil prøve begge disse muligheder sammen med at øve selvhjælpsteknikker.
Medicin mod panikangst, såsom antidepressiva og benzodiazepiner, kan reducere intensiteten af panikanfald og andre angstrelaterede symptomer. Psykoterapi kan hjælpe dig med at håndtere vanskelige følelser og udvikle sunde håndteringsteknikker.
Et ord fra Verywell
Uanset hvilke muligheder nogen vælger, er det vigtigt at få hjælp til panik og angst. Jo hurtigere en diagnose er stillet, og behandlingen begynder, jo hurtigere kan en person forvente at klare symptomer og klare livet med panikangst.
Hvis du eller en elsket kæmper med panikanfald eller andre angstsymptomer, skal du kontakte den nationale hjælpelinje for stofmisbrug og mental sundhed (SAMHSA) på 1-800-662-4357 for information om support- og behandlingsfaciliteter i dit område.
For flere ressourcer til mental sundhed, se vores nationale hjælpelinjedatabase.