Hvordan ved du, om du er hypoman? Perioder af hypomani er mulige, uanset om du har en bipolar I- eller bipolar II-lidelse (selvom du skal have haft en fuldstændig manisk episode på et eller andet tidspunkt i din sygdom for at blive diagnosticeret som bipolar 1).
Denne quiz hjælper dig med at afgøre, om du nogensinde har haft hypomani, der er defineret som en unormalt revved-up sindstilstand, der påvirker dit humør, tanker og adfærd. Du kan bruge resultaterne, når du taler med en sundhedspersonale (selvom du i øjeblikket ikke er blevet diagnosticeret med bipolar lidelse).
Quizzen er skrevet som om du i øjeblikket oplever en episode, men du kan også bruge den i tidligere perioder, hvor du har mistanke om, at der var hypomani. Hvis det er tilfældet, skal du overveje en periode på mindst fire dage, hvor nogle symptomer fra hver gruppe var til stede hver dag, det meste af dagen.
Bemærk, at dette ikke er en formel diagnostisk test. Resultaterne er beregnet til din brug i at tale med en læge om din mentale tilstand.
Hypomani Selvtest
Hold antallet af spørgsmål, hvor dit svar er "ja", i hver gruppe.
Gruppe 1
- Har du haft en usædvanlig stigning i energi og / eller aktivitet?
- Føler du dig unormalt glad, selvom intet i dit liv kan redegøre for det? Lykken er måske begyndt med noget særligt, men lykken har varet længere end normalt.
- Er dit humør unormalt ekspansivt?
- Er du unormalt irritabel uden reel grund?
Gruppe 2
Disse symptomer skal repræsentere en mærkbar forskel fra din normale opførsel eller erfaring og kan observeres af andre.
- Føler du dig storslået, eller er din selvtillid højere end normalt? Føler du for eksempel, at du er bedre til en opgave eller aktivitet end alle de andre omkring dig (når du normalt ikke har det sådan)?
- Føler du dig udhvilet efter blot et par timers søvn?
- Taler du mere end normalt, eller har du ofte lyst til, at du absolut skal fortsætte med at tale?
- Har du racing tanker, eller taler du ekstremt hurtigt, springer fra emne til emne (idéflugt)?
- Distraheres du meget let?
- Er du fysisk ekstremt rastløs, eller springer du ind i projekter på impuls (f.eks. Tømning af alle dine skabe på en gang omkring klokken 3, eller kalder 25 venner for at invitere dem til en grill den eftermiddag)?
- Tager du tåbelige risici uden at tænke meget over mulige konsekvenser? Eller bruger du penge hensynsløst?
Gruppe 3
- Forårsager din adfærd alvorlig vanskeligheder i dit liv (for eksempel alvorlige problemer i forhold eller på arbejde eller skole, du mister dit job på grund af dem osv.)?
- Har du hallucinationer, eller er du vildfarende?
- Har du været nødt til at blive indlagt på grund af dine symptomer?
Bemærk: Nogen "ja "svar i denne gruppe udelukker hypomani; overvej i stedet den bipolare maniquiz.
Scoring
Generelt er 2 point nødvendige for at blive diagnosticeret med en hypomanisk episode. Tilstedeværelsen af et antal symptomer i en enkelt gruppe er dog en indikation af, at du har brug for en mental sundhedsvurdering. Din læge kan stadig konkludere, at du har bipolar lidelse. Når du har scoret dine resultater, er det vigtigt at læse om andre vigtige faktorer (nedenfor).
Gruppe 1:
0-1 Ja = 0 point
2+ Ja = 1 point
Gruppe 2:
0-2 Ja = 0 point
3+ Ja = 1 point
Andre muligheder:
- Du oplever måske mani snarere end hypomani.
- Du har muligvis en blandet episode.
- Du kan have en anden psykiatrisk diagnose.
Andre faktorer at overveje:
- Begyndte dine symptomer med brugen af et ulovligt stof? Hvis ja, kan en diagnose af hypomani ikke bekræftes klart, men du skal stadig søge behandling med det samme.
- Begyndte dine symptomer efter indledningen af en antidepressiv behandling? Hvis ja, kan du stadig blive diagnosticeret med hypomani, og du bør også straks søge behandling.
De psykiatriske symptomer, der er anført ovenfor, skal altid vurderes af en læge eller mental sundhedsperson.