Søskende rivalisering vokser dog ikke altid i barndommen; i nogle tilfælde intensiveres det kun, når tiden går. Mens folk ofte tænker på rivalisering af søskende som et barndomsfænomen, er rivalisering af søskende hos voksne et almindeligt fænomen, hvor voksne søskende kæmper for at komme sammen, argumentere eller endog fremmes.
Hvis du føler dig anstrengt i dit forhold til din familie, fordi dine forældre foretrækker et andet søskende eller en anden søskendes familie, kan du blive overrasket over at finde ud af, at du ikke er alene. Mens de fleste forældre elsker deres voksne børn, er det overraskende almindeligt, at en forælder er tættere på eller mere støttende til bestemte voksne afkom over andre, hvilket udløser rivalisering af søskende.
Forskning om forældrefavoritisme
Forskning har vist, at forældre spiller en væsentlig rolle i at bidrage til voksnes søskende rivalisering. Mens forældre stræber efter at forblive upartiske, når det kommer til deres børn, er favorisering faktisk meget almindelig.
Forskning har fundet:
- Favoritisme påvirker mental sundhed. Andre undersøgelser viser, at forældrenes favorisering påvirker den mentale sundhed hos alle børnene i familien, enten ved at skabe vrede hos de ugunstigt stillede børn, stress fra høje forældres forventninger til det foretrukne barn, anstrengte søskendeforhold og andre negative konsekvenser.
- Forældre føler sig ofte tættere på et barn. En undersøgelse fra Cornell University omfattede interviews fra 275 mødre i 60'erne og 70'erne og deres 671 afkom. 70% af mødrene kunne specificere et barn, som de følte sig tættest på. Interessant nok var det kun 15% af de interviewede afkom, der følte, at deres mødre var lige behandlet.
- Virkningen af denne favorisering kan være varig. Forskning tyder på, at virkningerne af opfattet forældrenes favorisering kan vare igennem livet.
Så hvis du føler at du er mindre begunstiget af dine forældre, og at smerte påvirker dig i voksenalderen, er du ikke alene.
Årsager til voksen søskende rivalisering
Søskensforhold er komplekse og påvirket af en række faktorer, herunder genetik, livsbegivenheder, køn, forældrerelationer og oplevelser uden for familien.
Forældres favorisering er ofte citeret som kilde til voksen søskende rivalisering. Det er også almindeligt, at folk føler, at et søskende er eller 'altid har været' begunstiget af en forælder, selvom dette måske ikke anerkendes eller anerkendes af resten af familien. Selvom det gør ondt at være det mindre begunstigede 'barn', er det menneskelig natur, at nogle mennesker trækkes sammen af forskellige årsager, såsom:
- Geografisk nærhed: Din søster, der bor tættere på mor, kan forståeligt nok bruge mere tid sammen med hende.
- Delt personlighedstræk: Din far og din bror tænker på samme måde og forstår således hinanden lettere.
- Andre faktorer inden for eller uden for din kontrol: Måske matcher dit verdensbillede ikke dine forældres lige så tæt som en af dine søskende, og de ergerer det, bevidst eller ubevidst.
Forskning viser, at forældre er mere ambivalente over for børn, der ikke er gif.webpt, mindre uddannede og deler færre af deres værdier.
Selvom dette kan være menneskelig natur, svir det mere, når vi kommer fra en forælder, da vi tænker på vores forældre som mennesker, der skal elske og støtte os ubetinget, og vi kan stadig se dem som lidt større end menneskelige (et synspunkt, der er tilbage fra barndommen).
Håndtering af voksnes søskende rivalisering
Uanset årsagen, hvis du finder ud af, at en eller flere forældre foretrækker et andet søskende over dig, enten ved at have et tættere forhold til din søsters børn, prale mere om din brors præstationer, være mere opmærksom på din søster eller altid tage din broders side i en uenighed kan det skabe en stressende familiesammenkomst med rå følelser, der let kan blive såret.
Du kan læse om nogle måder at håndtere søskende rivalisering som voksen.
Tag det ikke personligt
Forstå at din forælder måske ikke 'elsker' det andet søskende mere, de føler sig bare tættere eller mere investerede i deres liv, uanset årsag. De er måske ikke engang klar over det og sandsynligvis ikke gør det for at skade dine følelser.
Hvis de aktivt forsøger at såre dig som 'straf' for ikke at være mere den person, de gerne vil have dig til, er det måske bedst, at du ikke er tættere på.
Find support andetsteds i dit liv
Find støttende mennesker i dit liv for at give den kærlighed, accept og godkendelse, du muligvis ikke får fra dine forældre, så meget som du vil. Selvom vi måske ikke bliver født i familier af mennesker, der tænker som os og deler vores værdier, er der mange mennesker i verden, der kan yde den støtte, som vores familiemedlemmer muligvis ikke kan give.
Find et supportsystem, der tilbyder ubetinget kærlighed, og invester din energi der.
Fortsæt ikke rivalisering af søskende
Konkurrer ikke med dine søskende og skyld ikke dem for at blive begunstiget. Selvom de går ud af deres måde at forblive favorit, kan du ikke bebrejde dem for at have ønsket om deres forældres kærlighed og godkendelse. Accepter bare, at dit forhold til dine forældre er dit, og prøv at holde det adskilt fra søskendeforhold.
Accepter virkeligheden i situationen
Du vil også føle dig bedre, hvis du accepterer, at du måske ikke får så meget støtte og godkendelse fra forældre, som du vil, og det er okay. Hvis du ikke kommer til dem fra et sted med behov, vil du faktisk have mere personlig magt.
Det kan være svært at komme ind i denne tankeramme, men du vil føle dig bedre, når du gør det. Start med at bemærke alt, hvad du får fra dem, og værdsæt det. Du kan også bemærke alt, hvad du får fra andre områder i dit liv, og indse, at din oprindelsesfamilie kun er en del af dit liv, og det behøver ikke at være den vigtigste del.
Invester i din egen familie
Endelig, hvis du har et engageret forhold eller din egen familie, kan du fokusere på at levere det, du gerne vil have fra din oprindelsesfamilie. Fokuser på, hvad du deler med dem, og på hvad du kan give dig selv i dit eget liv, og du vil bedre være i stand til at acceptere familiære besynder.
Få yderligere support, hvis det er nødvendigt
I betragtning af at der kan være vedvarende negative virkninger af forældrenes favorisering og søskende rivalisering, der varer i voksenalderen, hvis du føler dig betydelig stress fra denne situation, og du føler at du har brug for ekstra støtte til at håndtere denne stress, skal du ikke være bange for at nå ud til en professionel.
Der er mange kvalificerede terapeuter, der beskæftiger sig med familiens oprindelsesproblemer som disse, og de kan hjælpe en hel del med stresset. Du kan også vedtage generelle stresshåndteringsvaner for at mindske den samlede stressbelastning og gøre det lettere at klare.
Tal med din læge, hvis du har lyst til, at du har brug for hjælp til at håndtere stress i forholdet, eller konsulter en mental sundhedsperson i dit område.
De 9 bedste online terapiprogrammer Vi har prøvet, testet og skrevet upartiske anmeldelser af de bedste online terapiprogrammer, herunder Talkspace, Betterhelp og Regain.