Dette websted tilbyder et væld af oplysninger og ressourcer om stressreduktion. For at hjælpe dig med at føle dig støttet (og undgå at blive overvældet) i din stressreduktionsindsats, har jeg samlet flere forskellige muligheder for at hjælpe dig med at skræddersy din oplevelse til dine behov. Dette giver dig mulighed for at modtage lidt eller en masse information i praktiske bidder, hvilket holder dig motiveret, så stressreduktion bliver en regelmæssig, enkel del af dit liv. Prøv et par eller alle følgende muligheder, og du har lettere ved at opretholde en mindre stresset livsstil.
Feedbackmuligheder
Hvis du er interesseret i at gøre din mening til en del af webstedet, kan flere sjove muligheder give dig mulighed for at høre din stemme:
E-mail mig med spørgsmål / ideer
Har du en god idé til en artikel, som du meget gerne vil se på mit websted? Du kan sende en besked til mig via min Facebook-side med din idé, og jeg sætter den på min liste over emner, der skal dækkes.
Jeg prøver at skrive om emner, der vil være mest nyttige for folk. Når nogen tager sig tid til at skrive og spørger om et bestemt emne, fortæller det mig, at folk virkelig er lidenskabelige med det og vil vide mere.
På din computer
Du kan bruge computerindstillinger til at holde forbindelsen til webstedet og få de mest opdaterede oplysninger om stressreduktion:
Bogmærke
Hvis du finder en artikel, du kan lide, skal du bare vælge "tilføj bogmærke" i din browser, så det er let at besøge igen. Dette er en god mulighed for når du finder noget, du gerne vil læse, men bare ikke har tid til at fordøje det i øjeblikket, eller når du har skummet noget og ved, at du måske vil læse mere, men ikke har ikke tid lige da.
Det er også nyttigt at oprette en samling artikler, der kan hjælpe dig, når du har brug for dem. Hvis du finder en artikel, der er særlig nyttig, kan du også henvise til den igen og igen på denne måde.
Sociale medier
Brug af sociale medier involvering til stresshåndtering er en god mulighed, fordi det minder dig om dine stresshåndteringsmål, mens du slapper af eller tager en pause fra arbejdet. Det giver dig også information, som du kan bruge i dit liv, mens du måske allerede leder efter interessante ting at læse. Med andre ord, hvis du kan få en jævn strøm af fordøjelige oplysninger, når og hvor du allerede er åben for at modtage den.
Der er flere muligheder for at blive involveret i ressourcer til stresshåndtering via sociale medier.
Du kan få daglige stresstip, hvoraf nogle ikke kan få andre steder, på Facebook, Twitter og Pinterest.
Jeg er mest aktiv på Facebook og Twitter, men opdaterer alle steder.
Din startside
Jeg tilføjer ofte nye artikler, og de vises først på mit websteds hjemmeside. Gør Verywells Stress Management-side til din startskærm, og du kan se, hvad der er nyt på siden, når ændringerne sker. Dette er en fantastisk måde at holde sig opdateret og holde stresshåndtering i spidsen for din bevidsthed - en fantastisk måde at starte din dag på.
Lær om dig selv
Dette websted er dedikeret til at hjælpe dig med at overvinde de negative virkninger af stress gennem sjove og informative artikler såvel som andre midler.
Følgende er nogle andre muligheder, der kan give indsigt i din egen personlighed og livsstil for at hjælpe dig med at tackle stress på en måde, der er skræddersyet til din specifikke situation:
Test
Stresstestene på dette websted er rettet mod at hjælpe dig med at opdage mere om dig selv, lære om specifikke emner relateret til stress og finde målrettet information, der hjælper dig med at foretage ændringer, der vil bringe mindre stress i dit liv. Og de er også sjove at tage.
Afstemninger
Som jeg nævnte ovenfor, er det at se resultaterne af afstemningerne et sjovt redskab til selvrefleksion og lade dig vide, hvad andre mennesker tænker og oplever, som begge kan være uddannelsesmæssige.
Med alle de tilgængelige muligheder for løbende understøttelse af stressreduktion skal du være i stand til at finde den perfekte kombination til dine behov. Jeg ser frem til at 'se' flere af dig. God fornøjelse!