Herpetofobi er en frygt for krybdyr, specielt slanger og firben. Alvorligheden af denne relativt almindelige specifikke fobi kan variere drastisk, hvilket gør det vanskeligt at afgøre uden vejledning fra en mental sundhedsperson, om du har en klinisk fobi eller bare en frygt.
Specifikke fobier er en irrationel frygt for en situation eller et objekt, og deres grænseløse antal er kun begrænset af antallet af substantiver på ethvert sprog.
Alle typer fobi er former for angstlidelser og påvirker ni procent af befolkningen i USA. De to andre typer fobi er agorafobi og social fobi (social angstlidelse).
En evolutionær fobi
Der er en teori om, at herpetofobi sammen med arachnophobia (frygt for edderkopper) er en evolutionær fobi. Teoretikere hævder, at vores forfædre havde tendens til at frygte dyr, både hvirveldyr og hvirvelløse dyr, der kunne forårsage skade. Så det store antal gif.webptige krybdyr i miljøet kunne have fået herpetofobi til at udvikle sig over tid.
Herpetofobi er meget personlig
Herpetofobi er en meget personlig fobi, hvilket betyder at symptomer kan variere meget fra person til person. Mens du måske kun er bange, når du rører ved en stor slange, kan en anden lidende have en mere alvorlig sag og kan ikke engang se på fotografier af små, harmløse geckoer.
Dine forskellige symptomer på herpetofobi kan omfatte:
- Frygt hver gang du er i nærheden af et krybdyr
- Manglende evne til at shoppe i dyrebutikker, der tilbyder krybdyr til salg
- Nægtelse af at tage på vandreture eller andre aktiviteter, hvor der er chance for at støde på et krybdyr
- Overreagerer, såsom skrigende gråd, rysten eller hyperventilering, hvis du uventet støder på krybdyret af din frygt
Karakteristika for en mindre alvorlig fobi inkluderer at være i stand til at tolerere krybdyr i området, men at gå i panik, hvis du kommer i fysisk kontakt med en.
Behandling for herpetofobi
En bestemt fobi kræver kun behandling, hvis den forstyrrer dine daglige aktiviteter, herunder dit job og dine personlige forhold. Hvis du tror, du viser symptomer på herpetofobi, skal du kontakte en læge eller terapeut for at afgøre, om det bare er en dagligdags frygt, eller om du opfylder kriterierne for en klinisk diagnose.
Ved korrekt behandling er langt størstedelen af fobier håndterbare eller helbredelige, men med tiden kan ubehandlede fobier forværres og blive livsbegrænsende.
Systematisk desensibiliseringsterapi
Systematisk desensibilisering, baseret på principperne for kognitiv adfærdsterapi, kan med succes behandle 90% af mennesker med herpetofobi. Afhængigt af sværhedsgraden af dine symptomer ifølge Tom G. Stevens, Ph.D., en psykolog og professor emeritus på California University kan du guide dig selv gennem trinnene eller søge hjælp fra en mental sundhedsperson. Denne metode tager forskellige former og er den almindelige behandlingsmetode for langt størstedelen af specifikke fobi-tilfælde. Det gør det muligt for personen i behandlingen at fortsætte i deres eget tempo, og det reducerer det ubehag, de måtte føle ved at tackle deres frygt.