Når en partner har opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD), kan det undertiden skabe udfordringer i et forhold. En ægtefælle kan let blive frustreret over deres partners desorganisering og uopmærksomhed. Følelser kan komme til skade, når personen med ADHD ikke er i stand til at følge deres følelsesmæssige eller praktiske forpligtelser. En ægtefælle med ADHD er langt mere tilbøjelige til end:
- Opfør dig impulsivt snarere end at tænke igennem
- Blur tanker ud uden at temperere dem
- Bliv distraheret af deres partners samtaler
- Har svært ved at kontrollere deres negative følelser
- Glem vigtige begivenheder
- Forsømmelse af at følge med løfter
Når disse problemer opstår - og ikke behandles konstruktivt - kan det være let for en ægtefælle at føle, at deres ADHD-partner bevidst forårsager dem skade og smerte.
Hvordan ADHD-adfærd påvirker ægteskab
Som et resultat af deres ADHD-partners adfærd kan ægtefæller føle, at de bliver tvunget til en forældrerolle i deres ægteskab. Den ikke-ADHD-partner ender ofte med at være den, der giver struktur og påmindelser. De ender med at føle sig frustrerede, skuffede og trætte, når deres ADHD-partner ikke overholder dem.
I stedet for at dele ansvar med en værdsat partner, føler de, at de overbelaster belastningen alene, mens de også hjælper deres partner gennem vanskeligheder og kriser. Ægtefæller kan ende med at tage sig af de kedelige hjemmeopgaver, der er vanskelige for ADHD-personen: at betale regningerne, planlægge aftaler, rengøre og organisere huset, holde lageret i køleskabet og køleskabet. Det kan være udmattende.
Sådan opretholdes et godt forhold
ADHD er en lidelse, men også mennesker med ADHD har store styrker. Det er vigtigt at forstå forstyrrelsen og dens symptomer og samtidig huske de vidunderlige ting ved din ægtefælle, der i første omgang bragte dig ind i forholdet.
Lær om ADHD
Det er vigtigt for ægtefæller at have en god forståelse af ADHD og den måde, symptomer kan påvirke ægteskabsforholdet på. Læs om ADHD hos voksne, og bed din ægtefælle om at beskrive deres symptomer. Overvej at blive medlem af en støttegruppe (online eller personligt), hvor du sikkert kan diskutere og lære mere om de udfordringer, der følger med ægteskabet med en person med ADHD.
Vis empati
Prøv at se tingene fra din partners synspunkt. At holde det hele sammen og forsøge at kontrollere ens ADHD-symptomer på arbejdspladsen eller med børnene kan kræve en enorm mængde energi og kræfter. Din partner kan være mere irritabel over dig, fordi du er sikker. Det er ikke at sige, at denne adfærd er undskyldelig, men det hjælper dig med at se, hvor adfærden kan komme fra.
Sæt jer op til succes
Byg på din partners styrker, mens du undgår potentielt vanskelige situationer. Bestem sammen, hvad din ægtefælle er god til og nyder at lave rundt i huset. Opret klare aftaler, så hver af jer forstår jeres ansvar. Undgå begivenheder eller aktiviteter, der sandsynligvis vil være stressende for din partner eller sandsynligvis vil friste dem til impulsive eller dårligt udtænkte valg.
Genopdag hvad I elsker ved hinanden
Hvad var det, der bragte dig sammen? Hvordan kan du genoplive gnisten? Brug tid sammen-alene-gør det, I begge elsker.
Et ord fra Verywell
Tilskynd din partner til at søge behandling. Medicin og terapi kan være livsændrende for en person, der kæmper med symptomer på ADHD. Tal med din partner og opmuntre dem til at tale med en læge eller mental sundhedspersonale for at finde det bedste behandlingsforløb.
Hvis du eller en elsket kæmper med ADHD, skal du kontakte den nationale hjælpelinje for stofmisbrug og mental sundhed (SAMHSA) på 1-800-662-4357 for information om support- og behandlingsfaciliteter i dit område.
For flere ressourcer til mental sundhed, se vores nationale hjælpelinjedatabase.