Genertet og social angstlidelse har mange karakteristika. Hvis du har brugt hele dit liv på at føle, at du bare er en genert person, hvordan ved du, om det er noget mere seriøst? Som forælder til et genert barn spekulerer du måske også på, om opførslen er normal eller kan være tegn på en lidelse.
Virkninger af social angst
Barndom er den tid, hvor sociale færdigheder udvikler sig som forberedelse til udfordringerne i ungdomsårene og voksenalderen. Børn, der lider af SAD, udvikler ofte ikke passende social adfærd. Når børn vokser med lidelsen, kan de blive vant til at have social frygt og skabe et liv baseret på undgåelse.
Social angstlidelse kan have en ødelæggende indflydelse på din uddannelse, karrieresucces, økonomiske uafhængighed og personlige forhold. Ofte vil det føre til en isoleret livsstil og efterfølgende depression eller stofmisbrug.
Samtidig er det uheldigt, at folk venter så længe eller aldrig får hjælp, når denne lidelse kan behandles. Faktisk viser undersøgelser, at næsten 70% af personer, der lider af SAD, kan behandles med succes med kognitiv terapi.
Social angst mod generthed
Desværre afvises social angstlidelse (SAD) ofte som ekstrem generthed. Årsagen til, at mange mennesker ikke søger hjælp til SAD, er, at de ikke er klar over, at de har en anerkendt psykiatrisk tilstand. Statistikker viser, at selvom symptomer normalt starter i barndommen, modtager kun ca. 50% af voksne med lidelsen behandling, og de, der søger behandling, venter længe på at gøre det, 15 til år efter symptomernes begyndelse.
Nøgleforskelle
Generelt er de vigtigste symptomer, der adskiller generthed fra SAD
- Den funktionsnedsættelse, som det medfører i en persons liv
- Intensiteten af frygt
- Niveauet for undgåelse
Mennesker med social angstlidelse føler sig ikke bare nervøse, før de holder en tale. De kan bekymre sig om talen i flere uger eller måneder på forhånd, miste søvn på grund af angst og have intense symptomer på angst under den frygtede situation som et væddeløb, åndenød, sveden eller rysten.
Symptomerne forsvinder normalt ikke, men forværres, efterhånden som situationen skrider frem. Personen med SAD indser normalt, at deres frygt er ubegrundet, men stadig ikke er i stand til at kontrollere dem.
Screening for social angst
Din læge eller mental sundhedsperson kan gennemføre et dybtgående interview for at afgøre, om du opfylder kriterierne for en diagnose af SAD. Som et indledende trin kan han eller hun dog få dig til at gennemføre en screeningforanstaltning for at bestemme behovet for en mere grundig opfølgningsevaluering.
En sådan screeningstest er “Mini-SPIN” (Mini-Social Phobia Inventory), der kun består af tre spørgsmål. Mini-SPIN (og det er søsterversionen den fulde SPIN) blev oprettet af Dr. Jonathan Davidson fra Institut for Psykiatri, Duke University Medical Center.
Undersøgelser har vist, at Mini-SPIN er et effektivt værktøj til diagnosticering af SAD blandt mennesker i forskellige kulturer og sprog.
For at fuldføre SPIN vil din læge bede dig om at bedømme følgende tre punkter med hensyn til, hvor sandt de er for dig på en skala fra 0 til 4, hvor 0 er "slet ikke" og 4 er "ekstremt til stede."
- At være flov eller se dum ud er blandt mine værste frygt.
- Frygt for forlegenhed får mig til at undgå at gøre ting eller tale med folk.
- Jeg undgår aktiviteter, hvor jeg er centrum for opmærksomhed.
Generelt er samlede scorer på 6 eller højere indikative for mulig SAD, men kun en uddannet mental sundhedsperson kan stille en diagnose baseret på et komplet interview. Ud over SPIN og Mini-SPIN er der flere andre instrumenter, der kan bruges til at screene for social angstlidelse, herunder:
- Frygt for negativ evalueringsskala
- Liebowitz Social Phobia Scale
- Social undgåelse og nødskala
Selvom screeningsinstrumenter er meget nyttige til at identificere potentielle problemer med social angst, er der ingen erstatning for et komplet diagnostisk interview foretaget af en mental sundhedsperson. Din læge vil være i stand til at give en fuldstændig vurdering eller henvise dig til en anden professionel, der er mere erfaren til at diagnosticere lidelsen.
Et ord fra Verywell
Hvis du mener, at din generthed faktisk kan være social angstlidelse, er det vigtigt at lave en aftale med din huslæge eller mental sundhedspersonale. At lade symptomer være ubehandlet over en lang periode kan forværre din angst og kan føre til andre problemer såsom depression eller stofmisbrug. På den anden side er effektiv behandling som kognitiv adfærdsterapi (CBT) og medicin tilgængelig og har vist sig at hjælpe med en social angstlidelse.
De 9 bedste online terapiprogrammer Vi har prøvet, testet og skrevet upartiske anmeldelser af de bedste online terapiprogrammer, herunder Talkspace, Betterhelp og Regain.