Det er vigtigt at tage tid til ting, du nyder i livsopgaver, du nyder, kan få dig til at føle dig energisk og mere afslappet på samme tid og hjælpe med at holde udbrændtheden i skak. Traditionelle ferier medfører vigtige fordele for stresshåndtering og livstilfredshed, men for dem, der ikke kan spare tid eller udgif.webpter til en uges tur, er "opholdsferier" et levedygtigt alternativ.
At indrette flere hobbyer og sjov i din livsstil kan også medføre en betydelig udbytte. En sjov og effektiv strategi til at sikre, at du tager den tid, du har brug for til de "sjovere ting" i livet (samt nogle vigtige mål, du måtte have) er at oprette en "bucket list" -eller flere.
Ideen bag en skovliste er, som de angiver i filmen med samme titel, at oprette en liste over ting, du håber at gøre, før du "sparker skovlen". Men du kan også bruge ideen til enhver deadline-siger, en liste over ting, du ønsker at gøre, inden du går ind i dit næste årti af livet, eller inden sommeren slutter. Oprettelse af en bucket-liste kan være til fordel for dig på flere måder.
Kom i kontakt med dine værdier
Når du laver en liste over alle de ting, du gerne vil gøre, kan denne aktivitet være et springbræt til at blive mere opmærksom på, hvad der virkelig er vigtigt for dig. Når du begynder at tænke på, hvad du virkelig vil gøre, kan du finde perspektiv på, hvordan du i øjeblikket bruger din tid, og på hvad du gerne vil gøre.
Slipsen og energien til ting, der virkelig betyder noget for dig, spises ikke op, når du lægger de ting, der betyder mindre. At lave en bucket-liste kan hjælpe dig med at huske, hvad du værdsætter mest.
Husker dine mål
Når vi føler, at vi har masser af tid foran os - en ny sommer, et nyt år, en hel levetid - kan vi tænke over, hvad vi gerne vil gøre med det. Derefter overtager ”det virkelige liv”, og vi kan fokusere mere på vores daglige mål og mindre på vores mål for sjov, spænding, stressaflastning eller på vores langsigtede mål.
Oprettelse af en skovliste kan holde os i kontakt med disse mål, vi har, og kan hjælpe os med at holde styr på dem, når vi planlægger dem i vores liv og afkrydser dem, når de er færdige.
Bliver kreativ
Intet får kreative juice, der flyder som en god brainstorming-session. Oprettelse af en skovliste kan hjælpe dig med at udnytte den kreative del af dig, der drømmer større, plejer dit indre barn og gør livet mere værd. Når du først har sat din kreative side i spil ved at oprette listen over bøtter, kan dit daglige selv forblive inspireret til at omsætte disse drømme og planer.
Nyder livet
At oprette listen kan være sjovt. At dele din liste med andre, revidere din liste over tid og tjekke dine oplevelser, når du samler dem, kan alle være måder at nyde livet mere og dele det sjove.
Holde styr på peak oplevelser
Oprettelse af en bucket-liste kan være inspirerende. Selvom du muligvis ikke udfylder hvert element på din liste, vil du sandsynligvis udfylde nogle og få mere ud af dit liv, end hvis du ikke havde oprettet listen. Det er de oplevelser, du måske husker mest i livet, der kan ændre, hvem du er på en positiv måde.
Uanset hvordan du bruger dine skovlister, kan de være en positiv oplevelse, der kan bruges til at passe til dine behov. Oprettelse af en skovliste kan også lindre stress og forbedre dit liv.