Hvad er parafobi?
Parafobi indebærer en frygt for seksuel perversion. Det er en kompliceret fobi, der kan påvirkes af en række faktorer, herunder opdragelse og kulturelle påvirkninger. Nogle mennesker frygter, at de har en eller anden form for perversion, mens andre bekymrer sig om andres perversioner. Dette kompliceres yderligere af det faktum, at hvad der betragtes som en perversion, kan variere fra person til kultur.
Det er vigtigt at bemærke, at parafobi ikke anerkendes som en særskilt lidelse i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5), det værktøj, som læger og psykiatriske fagfolk bruger til at diagnosticere psykiske lidelser. I stedet kan det diagnosticeres som en bestemt fobi, hvilket indebærer en overdreven og foruroligende frygt for noget som et objekt eller en situation.
Symptomer
En fobi skelnes fra normal frygt ved tilstedeværelsen af en række forskellige symptomer. Disse symptomer er ikke kun overdrevne; de forstyrrer også en persons evne til at leve deres liv normalt. En person med en bestemt fobi forbundet med en frygt for seksuel perversion kan opleve symptomer som:
- Angst
- Tør mund
- Følelser af frygt
- Irrationel frygt
- Kvalme
- Panik
- Hurtig hjerterytme
- Stakåndet
- Terror
I nogle tilfælde kan folk endda opleve panikanfald som følge af deres frygt. Symptomer på panikanfald inkluderer racing hjerterytme og hurtig vejrtrækning. Folk kan have svært ved at trække vejret eller føle, at de får et hjerteanfald.
Diagnose
Mens parafobi ikke er en officielt anerkendt diagnose, kan din læge diagnosticere dig med en bestemt fobi, hvis dine symptomer opfylder kriterierne for denne tilstand. For at blive diagnosticeret med en bestemt fobi skal følgende være til stede:
- En person skal opleve overdreven og urimelig frygt som reaktion på den frygtede situation eller genstand.
- Frygten skal også resultere i et øjeblikkeligt angstrespons.
- Personen skal også gå ud af deres måde for at undgå kilden til deres frygt eller udholde den med ekstrem nød.
En specifik fobi-diagnose skal også omfatte symptomer, der er livsbegrænsende, varer seks måneder eller længere og ikke er forårsaget af en anden tilstand.
For at diagnosticere denne tilstand vil din læge også udelukke andre lidelser, der kan forårsage dine symptomer, såsom stofbrugsforstyrrelser, skizofreni, paranoid personlighedsforstyrrelse og tvangslidelse (OCD). Din læge kan udelukke andre typer specifikke fobier såsom erotofobi (frygt for sex).
Det er vigtigt at bemærke, at fobier kun diagnosticeres, hvis frygt forårsager vanskeligheder i hverdagen. For eksempel, hvis to mennesker, der er enige om deres personlige grænser og komfortzoner, gif.webpter sig eller danner et forhold, kan de være helt glade i hele deres liv. Der kan dog opstå vanskeligheder, hvis din definition af perversion er anderledes end din partners, eller hvis du overhovedet finder det svært at danne relationer på grund af din frygt.
Årsager
De nøjagtige årsager til parafobi er ikke kendt, men det er sandsynligt, at en række forskellige faktorer spiller en rolle. Som andre specifikke fobier inkluderer faktorer, der kan bidrage til parafobi:
- Hjerneabnormiteter: Forskelle i, hvordan hjernen fungerer, kan spille en rolle i udviklingen af fobier såvel som andre angstlidelser.
- Genetik: Forskning tyder på, at genetiske påvirkninger kan disponere nogle mennesker for at udvikle fobier og andre angsttilstande.
- Familie historie: At have et familiemedlem, der har en fobi, kan øge din sandsynlighed for også at udvikle en fobi.
- Negative oplevelser: Specifikke fobier er ofte forbundet med negative eller traumatiske oplevelser, der involverer kilden til frygt.
- Opdragelse: Udviklingen af parafobi kan også være påvirket af kulturel eller religiøs opdragelse. At blive opvokset med specifik tro på sex og seksuelle tabuer kan spille en rolle i udviklingen af frygt for seksuel perversion.
Nogle almindelige underliggende frygt kan også bidrage til udviklingen af denne fobi. For eksempel kan dette omfatte ting som frygt for ydmygelse, frygt for afvisning eller frygt for intimitet.
Virkningen af parafobi
Ligesom andre typer specifikke fobier kan parafobi have en alvorlig indvirkning på en persons liv. Det kan føre til problemer i områder, herunder skole, arbejde, hjemmeliv og relationer. Mennesker, der er bange for seksuel perversion (enten i sig selv eller i andre), kan have svært ved at danne og vedligeholde relationer med andre mennesker.
I nogle tilfælde kan folk blive så bange for at opleve symptomer på deres tilstand, at de helt undgår visse indstillinger eller situationer. Dette kan gøre det vanskeligt for folk at gå i skole eller arbejde, som de normalt gør.
Specifikke fobier kan også bidrage til følelser af hjælpeløshed, isolation, ensomhed og skam. Heldigvis kan symptomerne på denne tilstand håndteres effektivt med passende behandling.
Behandling
Specifikke fobier kan behandles effektivt med psykoterapi og medicin. Hvis din frygt forårsager problemer i dit daglige liv, er det vigtigt at adressere det med en medfølende og ikke-dømmende terapeut.
Psykoterapi
Den mest effektive behandling af specifikke fobier er en fremgangsmåde kendt som eksponeringsterapi. Denne proces involverer gradvist og gradvist at blive udsat for kilden til frygt. Til sidst er folk i stand til at vænne sig til den frygtede genstand eller situation og lære, at deres symptomer er håndterbare.
Eksponering er ofte kombineret med kognitiv adfærdsterapi (CBT), der arbejder for at identificere og ændre de ængstelige, negative tanker, der bidrager til fobiske reaktioner.
Hvis du føler, at din kulturelle eller religiøse baggrund kan spille en rolle i din frygt, vil du måske mødes med en pålidelig religiøs rådgiver som et supplement til almindelig terapi.
Medicin
Medicin ordineres undertiden for at hjælpe med at håndtere angstsymptomer, især i de tidlige stadier af behandlingen. Nogle medikamenter, der kan anvendes, inkluderer selektive serotoninoptagelsesinhibitorer (SSRI'er) og benzodiazepiner. Disse medikamenter er mest effektive, når de bruges i forbindelse med psykoterapi.
Hvis du eller en elsket kæmper med fobi, skal du kontakte den nationale hjælpelinje for stofmisbrug og mental sundhed (SAMHSA) på 1-800-662-4357 for information om support- og behandlingsfaciliteter i dit område.
For flere ressourcer til mental sundhed, se vores nationale hjælpelinjedatabase.
Håndtering
Ud over at få hjælp fra en professionel er der også trin, du kan tage for at hjælpe med at håndtere symptomerne på parafobi. Nogle strategier, som du måske finder effektive, inkluderer:
- Dyb vejrtrækning kan være en nyttig afslapningsteknik. Det kan være særligt nyttigt, når du står over for en situation, der fremkalder følelser af frygt eller angst.
- Dyrke motion kan være en fantastisk måde at lindre følelser af stress på. Det kan også hjælpe dig med at håndtere følelser af angst.
- Meditation kan være en nyttig afslapningsteknik, der kan hjælpe dig med at føle dig mere forbundet og opmærksom på din krops reaktioner på stress.
- Mindfulness involverer et fokus på nutiden og kan hjælpe dig med at håndtere følelser af bekymring og angst relateret til din fobi.
Husk, at det aldrig er acceptabelt for din partner at tvinge dig til at deltage i aktiviteter, der får dig til at føle dig utilpas, eller at få dig til at føle dig dårlig med din beslutning om ikke at deltage. Ligeledes er det uacceptabelt for dig at bedømme din partner hårdt for en interesse i at udvide vifte af seksuelle aktiviteter (forudsat at de foreslåede aktiviteter er lovlige og ikke skadelige).
Hvis du i øjeblikket er i et forhold, er det vigtigt, at du og din partner bruger åben kommunikation og gensidig respekt for at komme til en forståelse. Mange par finder, at det at se en terapeut sammen er et nyttigt skridt i at lære at acceptere og afbalancere deres individuelle behov og ønsker.
Et ord fra Verywell
At arbejde gennem parafobi er en delikat og følsom proces, der kan tage noget tid. Med hårdt arbejde og en forståelig terapeut er der dog ingen grund til din frygt for at kontrollere dit liv. Effektive behandlinger for specifikke fobier såsom parafobi er tilgængelige, så tal med din læge eller mental sundhedsperson, hvis symptomer på din tilstand forstyrrer dit liv.