Ikke alle mennesker med tvangslidelse (OCD) oplever fusion med tankegang, men for dem der gør det, kan det føles som om de er begravet under et bjerg af frygt.
Forståelse af tankegangsfusion
Tanke-handling-fusion er, når du tror, at simpelthen at tænke på en handling har samme vægt som faktisk at udføre denne handling. For eksempel, hvis en tanke tilfældigt springer ind i dit sind om noget uacceptabelt, såsom fysisk at angribe nogen, kan du tro, at dette er lige så moralsk dårligt som faktisk at skade dem og dermed få dig til at føle dig som en umoralsk person.
Tanke-handling-fusion kan også få folk til at tro, at det at tænke på en uønsket begivenhed gør det mere sandsynligt, at begivenheden vil ske. For eksempel tror du måske, at det at forestille sig, at en elsket dør i et flystyrt på en eller anden måde øger chancerne for, at dette rent faktisk vil ske.
I alvorlige tilfælde er et andet resultat af fusion med tanke-handling at tro, at bare at tænke på noget betyder, at det vil ske, som om du ikke har nogen kontrol. For eksempel kan du være bekymret for, at du begynder at skrige uanstændigheder i et overfyldt rum, hvilket fører til den næste tanke, at du vil skrige uanstændigheder, selvom du ikke vil, efterfulgt af faktisk skrigende uanstændigheder.
Tanke-handling-fusion ser ud til at være mest udbredt hos mennesker, der lider af en form for OCD, der kaldes "Pure Obsessional OCD."
Også kendt som "Ren O", "Ren Obsession OCD" opstår, når personen ikke engagerer sig i tvangsaspektet ved OCD, men beskæftiger sig med tanker, billeder og følelser forbundet med besættelsesaspektet.
Hvorfor tankegangsfusion er farlig
Tanke-handling-fusion kan fungere til at forårsage og opretholde symptomer på tvangslidelser ved at fremme tankeundertrykkelse, handlingen med at skubbe dine tanker til side. Fusion med tanke-handling får nemlig tanker til at virke farligere, hvilket ofte fører til at undertrykke dem. Skønt at skubbe væk fra disse farlige tanker ser ud til at give mening, har forskning vist, at undertrykkelse af tanker kun gør dem værre, især hos mennesker med OCD, der derefter besætter og fikser over den "forbudte" tanke endnu mere. Tankeundertrykkelse kan faktisk delvis være, hvordan besættelser dannes.
Ny forskning
Selvom forskning i tankefunktionsfusion for det meste har været forbundet med OCD, er der også gjort mere aktuel forskning for at undersøge virkningerne af tankefunktionsfusion i andre angstlidelser. Resultaterne viste, at fusion med tankevirkning også har tendens til at være til stede i disse lidelser, især generaliseret angstlidelse (GAD). Undersøgelsen viste, at fusion med tankevirkning reagerer godt på behandlingen og derfor også bør vurderes og muligvis endda behandles for andre lidelser end OCD.
Vurdering
Der er flere forskellige skalaer og / eller diagnostiske tests, som fagfolk inden for mental sundhed kan bruge til at fortælle, hvor signifikant tankegangsfusion påvirker dig.
Behandling
At tackle fusion med tanke-handling er en nøglekomponent i mange kognitive-adfærdsmæssigt orienterede psykologiske behandlinger for OCD og opnås normalt gennem eksponeringsterapiøvelser og mindfulness. Psykoterapi har vist sig at være meget gavnlig for at hjælpe mennesker, der lider af tanke-handling-fusion, til at identificere trin til at konfrontere deres irrationelle tanker og adfærd samt at lære at stoppe med at undertrykke deres tanker.