Trin 12: "Efter at have haft en åndelig opvågnen som et resultat af disse trin, forsøgte vi at overføre dette budskab til alkoholikere og øve disse principper i alle vores anliggender."
Den sidste af de 12 trin er at overføre budskabet til andre og omsætte programmets principper i alle områder af dit liv. For dem, der er i genopretningsprogrammer, er det bare at ”praktisere trin 12”, hvordan det fungerer, ”som grundlæggerne af fællesskabet opdagede for sig selv i de tidlige dage.
Som historien om anonyme alkoholikere så tydeligt indikerer, arbejdede det med andre, der stadig led, hvilket holdt Bill W. og Dr. Bob ædru. Det samme princip gælder for alle medlemmer af 12 trin-grupper: "for at holde det skal du give det væk."
12 trin defineret
Ifølge anonyme alkoholikere er de 12 trin som følger:
- Vi indrømmede, at vi var magtesløse over for alkohol - at vores liv var blevet håndterbare.
- Kom til at tro, at en større magt end os selv kunne genoprette os til fornuft.
- Lavede en beslutning om at vende vores vilje og vores liv til omsorg for Gud, som vi forstod ham.
- Lavet en søgende og frygtløs moralsk opgørelse af os selv.
- Indrømmet over for Gud, os selv og et andet menneske den nøjagtige karakter af vores uret.
- Var helt klar til at få Gud til at fjerne alle disse karakterfejl
- Bedt ydmygt ham om at fjerne vores mangler.
- Oprettede en liste over personer, vi havde skadet, og blev villige til at rette op på dem alle.
- Gjort direkte rettelser for sådanne mennesker, hvor det er muligt, undtagen når de gør det, ville skade dem eller andre.
- Fortsatte med at tage personlig opgørelse, og når vi tog fejl, indrømmede det straks.
- Efterspurgt gennem bøn og meditation for at forbedre vores bevidste kontakt med Gud, som vi forstod ham, og kun bede om viden om hans vilje for os og kraften til at udføre det.
- Efter at have haft en åndelig opvågnen som et resultat af disse trin, forsøgte vi at overføre dette budskab til alkoholikere og praktisere disse principper i alle vores anliggender.
Hvad er trin 12?
I Al-Anon lyder det tolvte trin "prøv at overføre budskabet til 'andre'" og i Anonyme Alkoholikere står det "til alkoholikere." Men princippet er det samme. For at udføre alle de 12 trin skal du prøve at hjælpe andre.
At bære budskabet til andre ved at dele erfaring, styrke og håb styrker det åndelige princip i de 12 trin i den person, der er 12. trin, såvel som den, der deler.
Hvis ingen udførte noget 12. trin, ville programmet simpelthen ophøre med at eksistere. Uden servicearbejde fra dem, der kom før, ville ingen medlemmer være her nu.
Men trin 12 opfordrer også medlemmerne til at sætte den åndelige vækst, de har fundet, til at arbejde - ikke kun inden for fællesskabet, men det er alle aspekter af deres liv. Det kræver at praktisere disse principper i alle dine anliggender.
Også dette gør 12. trin "arbejde" og får programmet til at fungere som en af attraktion og ikke forfremmelse. For mange i 12-trins stipendierne arbejder det 12. trin simpelthen, hvordan det fungerer.
Fordele ved trin 12
Trin 12 giver folk, der har arbejdet med programmet, mulighed for at arbejde med andre, der stadig kæmper, hvilket gavner både den person, der er i bedring, såvel som dem, der stadig gennemgår programmet. At være til tjeneste for andre kan:
- Mind dig om de tidlige dage efter bedring (og hvorfor du har arbejdet så hårdt for at komme forbi den fase)
- Hold dig ansvarlig og forhindre dig i at blive selvtilfredse i dit opsving
- Giv dig en følelse af formål
- Forbedre dit fællesskab med andre
- Inspirer en anden til at forblive den ædru sti
- Hjælp med at give en anden indsigt i opsving
- Tillad dig at blive en pålidelig person for nogen i bedring
Få det til at fungere
Tolvtrins arbejde går ikke kun ud for at hjælpe den, der stadig lider, men at gå på møder og være et godt eksempel. Her er et par måder at arbejde på trin 12 under et AA- eller Al-Anon-møde:
- Lav kaffe
- Tal under kommentarer
- Sig "ja", når du bliver bedt om at udføre servicearbejde eller tale på et møde
- Tilbyd at give en tur til dem, der ellers ikke ville gå til et møde
Opfølgning er også en vigtig del af et 12. trin-opkald. At ringe til personen om et par dage for at se, om de måske ønsker at gå til et møde med dig, viser at du er rigtig. Et advarsel: Husk at medbringe meddelelsen, ikke personen med en stofmisbrugsforstyrrelse.
Et ord fra Verywell
Når du går gennem de 12 trin, skal du huske, at afhængighedsgenopretning er en livslang rejse, der kræver arbejde og dedikation. Arbejdstrin 12 er en måde at beskytte din egen ædruelighed på, når du hjælper andre med at leve et bedre og ædru liv en dag ad gangen.
Hvis du eller en elsket kæmper med stofbrug eller afhængighed, skal du kontakte den nationale hjælpelinje for stofmisbrug og mental sundhed (SAMHSA) på 1-800-662-4357 for information om support- og behandlingsfaciliteter i dit område.
For flere ressourcer til mental sundhed, se vores nationale hjælpelinjedatabase.