Mange mennesker forveksler panikforstyrrelser og fobier, idet de mener, at disse to forhold er de samme. Det er ubestrideligt, at paniklidelse og fobier har lignende symptomer, herunder intens frygt, følelser af angst og panikanfald. Begge tilstande kan involvere vanskelige symptomer, der i høj grad kan påvirke ens forhold, karriere og andre ansvar og mål.
Derudover ifølge oplysninger fundet i Diagnostisk og statistisk manual for mentale lidelser (DSM 5) er begge tilstande klassificeret som "angstlidelser." Men paniklidelse og fobier betragtes som separate forhold, hver med et særskilt sæt diagnostiske kriterier.
Hvad er en fobi?
En fobi defineres som en ubarmhjertig frygt for et bestemt objekt eller en situation. Frygten forbundet med en fobi går ud over bare følelser af modvilje eller ubehag. En person med en fobi er alvorligt bange for objektet eller situationen, langt ud over enhver fare for fare, den udgør.
For eksempel har mange mennesker en modvilje mod edderkopper, men en person, der har frygt for edderkopper (arachnophobia), vil gøre meget for at undgå edderkopper og kan endda opføre sig på måder, som andre opfatter som urimelige, hvis de støder på en.
Fobi-patienter kan erkende, at deres frygt er overdreven og irrationel, men ofte ikke er i stand til at kontrollere deres frygt. Undgåelsesadfærd er almindelig, da den fobiske er fast besluttet på at holde sig væk fra hendes specifikke frygt. Hvis den bliver tvunget til at møde den frygtede genstand eller situation, vil personen opleve markant nød og angst. Almindelige symptomer på fobier inkluderer hurtigere puls, rysten, følelser af terror og et enormt behov for at komme væk fra objektet eller situationen.
Kategorier af fobier
Som beskrevet i DSM falder fobier i en af tre hovedkategorier:
- Specifikke fobier
- Sociale fobier (social angstlidelse)
- Agorafobi
Specifikke fobier
Specifikke fobier involverer frygt for et bestemt objekt eller en situation. Almindelige specifikke fobier inkluderer frygt for bestemte situationer (f.eks. Højder, flyvninger, elevatorer), medicinske forhold (f.eks. Blod, nåle, tandlæger), natur / miljøpåvirkninger (f.eks. Vand, tornadoer, jordskælv) eller dyr (f.eks. slanger, hunde, bier).
Sociale fobier
Sociale fobier medfører en overdreven frygt for at blive flov eller negativt vurderet i en social situation. En person med en social fobi undgår at udføre aktiviteter offentligt, såsom at tale, hvor de risikerer at blive bedømt af andre.
Agorafobi
Agorafobi kan ligeledes indebære en frygt for at blive flov, men personen er bange for at få et panikanfald et sted eller en situation, hvor det ville være pinligt og / eller vanskeligt at flygte fra. Symptomerne på agorafobi fører typisk til yderligere begrænsninger i ens liv, såsom at undgå kørsel, skarer eller store åbne rum.
Panikforstyrrelse og specifikke fobier
Panikanfald og paniklignende symptomer, såsom rysten, åndenød og overdreven svedtendens, er typiske symptomer på både paniklidelse og fobier. Imidlertid udløses disse symptomer forskelligt for hver tilstand. Folk, der har fobi, vil opleve panik og angst, når de tænker på eller bliver udsat for deres frygt.
På den anden side udløses paniklidelseslidere generelt ikke af en bestemt frygt. Mennesker med panikforstyrrelse oplever panikanfald pludselig og uventet. Mennesker med panikforstyrrelse skal ofte klare en frygt for, hvornår deres næste panikanfald vil ramme. Det er også muligt at have en samtidig forekommende diagnose af både en specifik fobi og en paniklidelse.
Panikforstyrrelse-
Hjertebank eller accelereret puls
-
Overdreven sveden, rysten eller rysten
-
Åndenød eller kvælende fornemmelser
-
Pludselige og uventede gentagne panikanfald
-
Frygt for hvornår næste angreb rammer
-
Svimmelhed, rysten og øget hjerterytme
-
Åndenød
-
En følelse af uvirkelighed
-
Ekstrem, irrationel frygt for situation, levende skabning, sted eller objekt
-
Panik, når man tænker på eller bliver udsat for irrationel frygt
Behandlingsmuligheder
Både panikforstyrrelse og fobier er komplekse tilstande, der kun kan diagnosticeres af en kvalificeret udbyder af mental sundhed. Hvis du har mistanke om, at du lider af en eller begge af disse tilstande, skal du lave en aftale for at diskutere dine symptomer med din læge. Hun vil være i stand til at hjælpe dig med at modtage en nøjagtig diagnose, behandling og henvisninger, når det er nødvendigt.
De tilgængelige behandlingsmuligheder for fobier svarer til dem for panikforstyrrelse. De fleste mennesker diagnosticeret med en fobi vælger en kombination af psykoterapi, medicin og selvhjælpsteknikker for at hjælpe med at håndtere deres symptomer.
Psykoterapi kan hjælpe på en række forskellige måder, herunder at udvikle mestringsstrategier, selvom medicin mere sandsynligt er en komponent i at sænke intensiteten af frygt og angst, og selvhjælpsteknikker kan være gavnlige til at håndtere hverdagens stress, kan medicinindstillinger hjælpe med at sænke intensitet af frygt og angst, og selvhjælpsteknikker kan være gavnlige i håndteringen af hverdagens stress.
De 9 bedste online terapiprogrammer Vi har prøvet, testet og skrevet upartiske anmeldelser af de bedste online terapiprogrammer, herunder Talkspace, Betterhelp og Regain.