En aminosyre er en organisk forbindelse indeholdende en aminogruppe (-NH2) og en carboxylgruppe (-COOH). De er byggestenene for hele livet, idet de er det kemiske grundlag for alle proteiner.
Protein er en af de største komponenter i vores kroppe. Vores kroppe bruger aminosyrer til at danne proteinerne, der bygger alt fra muskler og knogler, hud og hår til indre organer og væsker. Derudover spiller aminosyrer en aktiv rolle i vores nervesystem, hvor de fungerer som neurotransmittere i hjernen.
Aminosyrer kan opdeles i to basale grupper: essentielle og ikke-essentielle. De essentielle aminosyrer er dem, som din krop ikke kan syntetisere. Din krop får kun disse gennem din diæt. De ikke-essentielle aminosyrer er lige så vigtige, men din lever kan fremstille dem.
Aminosyrerne, der kan være vigtige ved bipolar lidelse
De specifikke aminosyrer, der har været forbundet med bipolar lidelse, er tyrosin, tryptophan og taurin. Tyrosin er essentielt for flere vigtige hjernekemikalier, herunder humørsvingende dopamin og noradrenalin. Tryptophan er en essentiel aminosyre opnået gennem kosten, der producerer det såkaldte lykkehormon serotonin. En mangel på en eller begge af disse aminosyrer er forbundet med lavt humør og aggression.
Bipolar lidelse har også været specifikt knyttet til en taurinmangel. Taurin er en aminosyre fremstillet i leveren og skaber en beroligende virkning i hjernen. En taurinmangel kan føre til flere maniske episoder hos en person med bipolar lidelse.
Et supplement kaldet N-acetylcystein eller NAC består af aminosyren cystein, der omdannes til taurin i leveren. Desværre har videnskabelige studier, der undersøger dette tillæg, ikke vist nogen fordel hos mennesker med bipolar lidelse.
Effektivitet
Ifølge en 2014 gennemgangsundersøgelse i Depression og angst, der undersøgte et antal forskellige ernæringstilskud i bipolar lidelse inklusive NAC, var der ingen fordel ved at bruge kosttilskud til hverken at forebygge eller behandle bipolar lidelse. Når det er sagt, er det vigtigt at bemærke, at denne gennemgangsundersøgelse ikke specifikt undersøgte tryptophan eller tyrosin.
Uanset hvad er det ekstremt vigtigt først at tale med din læge, før du tager kosttilskud. At tage for meget af et aminosyretilskud kan være skadeligt. Kosttilskud bør heller ikke bruges til at erstatte receptpligtig medicin til din bipolare lidelse.