Hvad er depression efter fødslen?
Postpartum depression er en type depression, der opstår efter fødslen. Det er mere seriøst end "babyblues", da det kan forstyrre en ny mors evne til at fungere.
Det er vigtigt for nye mødre og familiemedlemmer at være på udkig efter tegn på fødselsdepression. Det kan behandles, og tidlig indgriben kan være nøglen til at hjælpe mødre med at føle sig bedre så hurtigt som muligt.
Symptomer
Det er helt normalt for nye mødre at føle sig trætte, humørsyge eller overvældede efter fødslen. Men når disse symptomer forstyrrer en ny mors evne til at fungere og passe deres nye barn, kan det være et tegn på postpartum depression.
Symptomer på postpartum depression varierer fra person til person. Og de kan svinge på daglig basis. Generelt er her nogle symptomer, som mødre med denne tilstand oplever:
- Grådende og uforklarlige følelser af tristhed
- Udmattelse og alligevel manglende evne til at sove
- Spiser for lidt eller for meget
- Uforklarlige smerter og smerter
- Pludselige humørsvingninger
- Følelser af afbrydelse med den nye baby og skyld over ikke at opleve glæde
- Vanskeligheder med at træffe beslutninger
- Manglende interesse for tidligere nydte aktiviteter
- Irritabilitet, angst og vrede, der nogle gange føles ude af kontrol
- Problemer med at koncentrere, forblive på opgaven og huske ting
- Følelser af håbløshed og hjælpeløshed
- Påtrængende tanker om selvskader eller skade barnet
Symptomer optræder typisk inden for få uger efter fødslen, men de kommer muligvis ikke til overflade før måneder senere. De aftager undertiden midlertidigt og dukker derefter op igen.
Diagnose
En læge eller mental sundhedsperson kan diagnosticere postpartum depression. Denne diagnose vil blive stillet efter et interview og en vurdering.
Mange læger stiller rutinemæssigt nye mødre spørgsmål om, hvorvidt de har haft tanker om at såre sig selv eller deres babyer, og om de føler sig dårlige. Dette er en del af screeningsprocessen for postpartum depression.
Læger kan køre nogle tests for at udelukke eventuelle sundhedsmæssige problemer, der kan bidrage til symptomer. Skjoldbruskkirtlen kan f.eks. Forårsage depression.
Når fysiske sundhedsproblemer er blevet udelukket, kan der stilles en diagnose af postpartum depression, hvis kriterierne er opfyldt.
Behandling
Behandling for postpartum depression kan omfatte medicin, terapi eller en kombination af begge.
Antidepressiva ordineres ofte til behandling af det. Disse regulerer de kemikalier i hjernen, der styrer følelser. Men det kan tage et par uger for dem at træde i kraft. Og nogle gange fungerer det første antidepressivum ikke, så en ny medicin kan blive prøvet.
Nogle antidepressiva er sikre at tage, hvis du ammer, men andre ikke. Din læge vil diskutere behandlingsmuligheder med dig samt eventuelle bivirkninger, du måtte opleve.
Din læge kan også henvise dig til en terapeut. En autoriseret mental sundhedsperson kan hjælpe dig med at finde sunde måder at håndtere stress på samt strategier til håndtering af depression, mens du plejer dig selv og din baby.
De 9 bedste online terapiprogrammer Vi har prøvet, testet og skrevet upartiske anmeldelser af de bedste online terapiprogrammer, herunder Talkspace, Betterhelp og Regain.Årsager
Postpartum depression rammer op til 15% af mødrene. Mens alle årsagerne til, at nogle mødre udvikler fødselsdepression, og andre ikke er helt kendte, har nyere forskning identificeret flere risikofaktorer.
Psykosociale risikofaktorer for postpartum depression inkluderer:
- Depression og angst under graviditeten
- Stressende livsbegivenheder under graviditeten
- Dårlig social støtte
- Forholdskonflikt
- Lav indkomst
- Indvandrerstatus
- Ung moderalder
- Lav partner support
Postpartum depression kan være relateret til følsomhed over for hormonelle udsving. Kvinder, der tidligere har haft tilstanden, er mere tilbøjelige til at opleve det igen efter fødslen af en anden baby.
Normale udsving i hormonniveauet under graviditet og efter fødslen kan føre til ændringer i søvnmønstre. Og disse søvnforstyrrelser kan bidrage til starten af depression efter fødslen.
En undersøgelse viste, at vanskeligheder med at falde i søvn i de første tre måneder efter fødslen kan være en risikofaktor.
Prognose
Det er vigtigt at søge behandling for postpartum depression. Uden behandling kan symptomerne forværres.
Ud over at opleve følelsesmæssig smerte har kvinder med fødselsdepression en større risiko for selvmord. I ekstreme tilfælde har kvinder med tilstanden skadet eller endda dræbt deres babyer.
Hvis du har selvmordstanker, skal du kontakte National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255 til støtte og hjælp fra en uddannet rådgiver. Ring til 911, hvis du eller en elsket er i umiddelbar fare.
For flere ressourcer til mental sundhed, se vores nationale hjælpelinjedatabase.
Der er også en større risiko for, at mødre med fødselsdepression kan kæmpe for at danne sunde tilknytninger til deres babyer. Dette kan få langsigtede konsekvenser for børn og familier. Og det kan også påvirke et pars forhold.
Nogle mennesker kan opleve, at symptomerne løser sig selv. Andre kan få deres symptomer ryddet med medicin, terapi eller en kombination af de to. De fleste mødre har det bedre efter cirka seks måneders behandling.
Håndtering
Det kan være svært at nå ud til andre om hjælp, men det er meget vigtigt, når du har med fødselsdepression at gøre.
Mange nye mødre føler sig for flide eller skyldige til at fortælle nogen, at de kæmper. Men postpartum depression kan ske for alle efter fødslen. Så det er vigtigt at huske, at det ikke er et tegn på svaghed, og at det ikke tjener som bevis for, at du er en dårlig forælder.
Du kan bede nogen om at hjælpe dig med at se babyen, så du kan tage en lur. Eller du skal muligvis fortælle din partner, hvilke slags ting der vil være nyttige for dig lige nu.
Nogle mennesker siger måske: "Lad mig vide, hvis du har brug for noget," men de ved muligvis ikke, hvordan de kan hjælpe. Så bed om, at de hjælper dig med husarbejde eller ærinder, hvis disse ting virker overvældende. Eller bare lade nogen vide, at du har brug for at tale.
Det er vigtigt at arbejde på at tage sig af dig selv, når du har med fødselsdepression at gøre. Det kan selvfølgelig være svært, når du også tager dig af din nye baby.
Men at spise en velafbalanceret diæt, få lidt motion (når din læge siger, at det er OK) og få tilstrækkelig hvile kan hjælpe dig med at føle dig bedre.
Det kan også hjælpe med at deltage i en støttegruppe for nye mødre. Du vil sandsynligvis opdage, at mange af dem også oplever (eller har oplevet) fødselsdepression.
Et ord fra Verywell
Hvis du tror, du muligvis oplever fødselsdepression, skal du straks tale med din læge. Del dine symptomer, og tal om dine bekymringer - selvom det kan være svært at gøre det. Din læge kan hjælpe dig med at få den behandling, du har brug for for at føle dig bedst.
Hvis du er bekymret for, at en elsket kan opleve fødselsdepression, så spørg dem, hvordan de har det. Giv praktisk hjælp eller følelsesmæssig støtte, hvis du er i stand til det.
Hvordan man taler om depression efter fødslen