ADHD og vrede kan forbindes, og nogle børn med ADHD oplever hyppige udbrud af vrede. Selvom det er almindeligt, kan disse intense følelser gøre det svært for et barn at opretholde venskaber og opføre sig i skolen, og de kan lægge en belastning på familielivet.
At forstå årsagerne til vrede og frustration blandt børn med ADHD sammen med nogle strategier til styring af disse intense følelser kan hjælpe med at forhindre, at disse korte udbrud af vrede forårsager langvarig skade.
Forbindelsen mellem ADHD og vrede
Børn med ADHD oplever ofte følelser med en større intensitet end deres jævnaldrende uden ADHD. Hvad mere er, comorbide tilstande som impulsiv aggression og oppositionel defiant disorder (ODD) samt bivirkninger ved medicin, kan gøre det mere sandsynligt, at dit barn vil føle sig dårligt tempereret, aggressiv, utålmodig og vred. Her er nogle af de mest almindelige grunde til, at børn med ADHD kan udvise vrede udbrud:
Impulsivitet
Impulsivitet er et symptom på ADHD, der ofte skyldes manglende evne til at fokusere og kontrollere adfærd. Den impulsive karakter af ADHD betyder, at hvis dit barn føler sig vred, kommunikerer de det med det samme. De har ikke få sekunders leveringstid, som et barn uden ADHD har, og de har endnu ikke udviklet strategier, som voksne med ADHD udvikler.
Mere end 50% af de preadolescente med ADHD oplever impulsiv aggression, som også er kendt som affektiv aggression, og som er kendetegnet ved stærke, ikke-planlagte følelser, som regel vrede, der ofte finder sted i øjeblikket.
Følelsesmæssig følsomhed
Børn med ADHD har en tendens til at være følelsesladede, følsomme og føle tingene meget dybt. De har også svært ved at regulere disse følelser. Dette kan få dem til at græde let (hvilket kan være meget pinligt for dem) eller føle sig intenst vred.
Faktisk oplever op til 50% af børn med ADHD følelsesmæssig dysregulering eller en dårlig evne til at håndtere følelsesmæssige reaktioner eller til at holde dem inden for et acceptabelt interval af typiske følelsesmæssige reaktioner. Dette kan henvise til en bred vifte af følelser, herunder tristhed, vrede, irritabilitet og frustration.
Humør og stemningsforstyrrelser
Humør skifter meget hurtigt hele dagen, når du har ADHD. Der kan være mange episoder med lykke, tristhed og frustration om en eftermiddag.
Derudover oplever børn med ADHD høje frekvenser af comorbide stemningsforstyrrelser, der kan forårsage irritabilitet og brænde humørsvingninger og vrede, herunder:
- Angstlidelser
- Maniodepressiv
- Depression
Frustration
Frustration er en følelse, der stammer fra udfordringer, der står i vejen for mål. Evnen til at håndtere frustration er kendt som frustrationstolerance. Lav tolerance over for frustration kan betyde, at dit barn føler sig frustreret hurtigt, og dette kan hurtigt resultere i vredeudbrud.
Dårlig selvværd
Det er almindeligt, at børn med ADHD oplever lav selvtillid. ADHD-symptomer kan gøre det vanskeligt for børn at opleve akademisk præstation og gøre det vanskeligt at få og holde venner, hvilket kan føre til en følelse af isolation og nedsat selv- agtelse. Lavt selvværd og ængstelse over en situation, de ikke kan kontrollere, kan også føre til, at dit barn føler vrede.
Medicin Bivirkninger
Nogle gange oplever børn en vanskelig periode, når deres stimulerende medicin slides, hvilket resulterer i øgede nedsmeltninger og raserianfald. Dette er kendt som medicin rebound, og er et resultat af den hastighed, hvormed dit særlige barn metaboliserer medicinen.
Fortæl din læge, hvis dit barn oplever medicin-rebound. Da det har en tendens til at forekomme oftere med kortere virkende stimulanser, der hurtigt kan bevæge sig ud af dit barns system, kan din læge muligvis tilføje en meget lille dosis medikament med øjeblikkelig frigivelse omkring en time før denne rebound-effekt opstår, så overgangen fra medicinen er glattere.
En nylig dobbeltblind undersøgelse viste, at børn på stimulanser havde en reduktion i irritabilitet og raserianfald efter at have fået antidepressiva Celexa (citalopram).
Overskydende energi
Overskydende energi eller hyperaktivitet kan præsentere som fysisk og / eller verbal overaktivitet. Den energi og rastløshed, der følger med ADHD, kan være for meget at håndtere til tider, indtil det endelig bobler over til vrede ord eller fysiske reaktioner.
Oppositional Defiant Disorder
Cirka en tredjedel af alle børn med ADHD har også oppositionel trassende lidelse. Børn med ODD udviser trodsig, fjendtlig opførsel over for autoritetspersoner.
De mister ofte deres temperament, diskuterer ofte med voksne, udfordrer aktivt regler, bebrejder andre, bevidst irriterer andre, er røre, irriterer sig let og opfører sig på vrede, vrede overordnet.
Naturligvis forventes nogle oppositionelle adfærd hos børn, og ODD diagnosticeres kun, hvis opførselsmønsteret er signifikant mere intens og hyppigt sammenlignet med andre børn i samme alder. Hvis du tror, at dit barn måske har ODD, skal du bestille en aftale med din børnelæge.
Sådan hjælper du dit barn
Som forælder kan det være svært at se dit barn miste kontrollen. Selvom du ikke kan få vrede til at forsvinde, kan du hjælpe dit barn med bedre at håndtere disse intense følelser. Her er et par tip til at hjælpe.
Arbejd med dit barns læge
At arbejde tæt sammen med dit barns læge er en vigtig del af styringen af dit barns vrede. De kan ordinere passende medicin og anbefale terapi, speciel indkvartering, sociale færdigheder og livsstilsændringer - og så er det op til dig at holde dem informeret om bivirkninger ved medicin, og hvad der fungerer og ikke fungerer for at hjælpe med at styre dit barns vrede.
Tilskynd træning
Hvis vrede er et problem for dit barn, skal du sørge for at give passende afsætningsmuligheder. Anstrengende udendørs leg og motion kan være meget kraftfulde udgivelser for børn med ADHD. Løb, spring, springer over, klatring - disse grundlæggende fysiske aktiviteter hjælper med at frigøre noget af spændingen, rastløsheden og ekstra energi, der ofte ledsager ADHD. Sørg for, at dit barn dagligt deltager i denne type leg.
Prøv kampsport
Overvej at tilmelde dit barn til en kampsportklasse. Kampsport er et fremragende træningsvalg for et ADHD-barn. Det hjælper med at udvikle selvdisciplin og selvkontrol, hvilket igen hjælper med impulsivitet. Det forbedrer også selvværd og er en glimrende måde at frigive energi på.
Hjælp dit barn med at udtrykke følelser
Tilskynd dit barn til at "bruge deres ord" snarere end at handle aggressivt. Til at begynde med kan det være svært for dem, fordi det er en ny færdighed. Men med praksis og lidt hjælp fra dig bliver det lettere. At være i stand til at formulere, hvordan de har det, mindsker deres behov for at udtrykke sig gennem vrede. For eksempel "Jimmy tog min røde bil, og jeg føler mig sur."
Bemærk mønstre
Der kan være bestemte tidspunkter på dagen, hvor dit barns vrede ser ud til at toppe. Hvis du noterer dig alle mønstre, kan du være bedre forberedt på at håndtere disse udbrud. For eksempel kan du bemærke, at deres vrede er mere intens:
- Efter skoletid, når dit barn er i stand til at svigte deres vagt og frigive ophængte følelser
- Når de føler sig sultne eller trætte
- Når de oplever frustration over en opgave
- Når deres ADHD-medicin slides
Begræns skærmtid
Overvåg de programmer, dit barn ser på fjernsyn eller på computeren. Meget af medierne på tv, film, videospil osv. Er voldelige, aggressive og upassende.
Børn med impulskontrolproblemer kan lettere påvirkes af de aggressive reaktioner, de ser. Sæt regler omkring disse programmer, og forklar dit barn, hvorfor det ikke er hensigtsmæssigt at se disse shows (eller spille disse videospil).
Indstil klare, konsistente regler
Sørg for at have klare husregler omkring adfærd. Når dit barn er bosat og i stand til at tale, skal du sidde ned og komme med reglerne sammen. Diskuter forventninger og konsekvenser for adfærd, herunder et belønningssystem. Så når de er på plads, skal du holde dig til dem.
Du må ikke ændre reglerne eller kompensere for konsekvenser midt i et udbrud. Vær faktisk: "Hvis det sker, er dette konsekvensen." Stærke grænser er nyttige for jer begge. Hvis dit barn arbejder med en terapeut eller rådgiver, kan du bede om anbefalinger om disciplinestrategier, der fungerer godt for børn med ADHD.
Et ord fra Verywell
Det er svært for både forældre og børn, når et barn med ADHD mister kontrol og kæmper med vrede. Hvis dit barn har vrede udbrud, og især hvis disse intense følelser forstyrrer deres forhold, uddannelse og livskvalitet, er det vigtigt at lære dem de færdigheder, de har brug for for at håndtere deres følelser på en sund måde. Sammen med vejledning fra dit barns læge kan du sikre, at vrede ikke forstyrrer dit barns trivsel og succes.