Hvis du er gif.webpt med en arbejdsnarkoman, kan du føle, at du er gif.webpt med en utro ægtefælle, der har erstattet din intimitet med hans eller hendes arbejde. Følelsen af at være alene, antallet af brudte løfter, følelser af vrede og skuffelse og en tro på, at du ikke er særlig vigtig, er alle ens for ægtefæller til snydere og for ægtefæller til arbejdsnarkomaner.
Disse problemer, hvis de forbliver ubegrænsede, kan resultere i ægtefælles utilfredshed eller endnu værre skilsmisse; faktisk ifølge Maureen Farrel, der skrev "Så du gif.webptede dig med en arbejdsholder" for Forbes i 2007, "i gennemsnit par, hvor en partner er en arbejdsnarkoman ved to gange gennemsnittet."
Når en partner arbejder for meget, plejer han eller hun ikke ægteskabet. Det er også usundt at opretholde et liv, der er så ude af balance, som let kan sætte dig på vejen til utroskab eller skilsmisse. Nogle gange kræver det en vækning, f.eks. En personlig krise eller en sundhedskrise, for at workaholic kan komme ud af denne adfærd. Der er ting, du kan gøre, der ikke får dig til at vente på, at dette er drivkraften for forandringen.
Tips til at holde dit ægteskab med en arbejdsholder sund
Hvis du finder dig frustreret over din ægtefælles konstante besættelse af arbejde, er det vigtigt at huske, at selvom du ikke er enig med hans eller hendes synspunkt i spørgsmålet, sætter situationen i sig selv dig og din partner under intense mængder stress; som et resultat bør samtaler om at være en workaholic nærme sig forsigtigt og med medfølelse.
Så frustrerende som det kan være at ikke skælde din ægtefælle ud for hans eller hendes overanstrengende tendenser, vil nag ikke fungere. Del i stedet i en positiv tone, hvad din ægtefælle har savnet ved at arbejde sent eller ved at bringe arbejdet hjem og ikke være til stede for dig og dine børn. Derudover skal du prøve at stoppe med at aktivere din ægtefælles workaholic adfærd - du muligvis muliggør din ægtefælles behov eller ønske om at arbejde ved at forsinke familiens måltider, holde børnene længere, udsætte aktiviteter eller bruge dine penge på varer og tjenester (som takeout), som du kunne klare dig uden.
I stedet overvej at lade din ægtefælle opleve konsekvenserne af at arbejde for meget ved at servere middag på det normale tidspunkt og få din ægtefælle til at spise de kolde rester, når han eller hun endelig kommer ud, timer senere, fra arbejde. Hvis din ægtefælle ikke ønsker at gå ud af huset med dig, skal du lade din ægtefælle være derhjemme og tage børnene med i filmen, eller hvis din ægtefælle har for travlt til at tage et par fridage, tag en weekendtur for at besøge familie uden din ægtefælle - sæt ikke dit liv eller dine børns liv på vent, og vent på, at din ægtefælle får tid til dig.
Alternativt kan du prøve at lokke din ægtefælle ud af arbejdstilstand ved at foreslå en aktivitet, som I begge kunne gøre sammen. Selvom dette kan betragtes som en smule manipulerende, kan det give en mulighed, som din ægtefælle vil nyde, lette spændingerne imellem dig og give mulighed for en ærlig diskussion af de problemer, der opstår som følge af din ægtefælles workaholic tendenser.
Hvornår skal man søge professionel hjælp
At løse dine ægteskabelige problemer i forbindelse med en arbejdsnarkoman kan føles som en uoverstigelig opgave, og ofte er det næsten umuligt at gøre alene. Heldigvis er der imidlertid psykologer og ægteskabsrådgivere til rådighed for at hjælpe med at formidle åben dialog mellem dig og din betydningsfulde anden.
Hvis dit ægteskab er i alvorlige problemer på grund af din ægtefælle, der arbejder for mange timer, kan ægteskabsrådgivning være en mulighed, der vil hjælpe. Selvom du simpelthen kan få din ægtefælle ind til den indledende terapisession, kan du muligvis hjælpe ham eller hende med at forstå problemets alvor og den vejafgif.webpt, det har på dig og dit forhold personligt.
Det er vigtigt under disse sessioner at diskutere at sætte grænser, som I begge er enige i, der ikke kun hjælper din ægtefælle med at overvinde hans eller hendes arbejdsnarkomane, men hjælper jer begge med at kommunikere med hinanden åbent og med medfølelse og empati. Hvis din ægtefælle er indforstået med en dag med dig eller endda et par timer, kan det at sætte grænser som "ingen mobiltelefoner til middag" reducere arbejdsrelateret stress i din alene tid.
Under alle omstændigheder er det første skridt mod at overvinde ægteskabsproblemer i forbindelse med at leve med en arbejdsnarkoman ægtefælle at starte en samtale, udtrykke hvordan adfærden får dig til at føle dig og arbejde sammen mod et mindelig kompromis, der efterlader dig til at føle dig mere værdsat og din ægtefælles behov arbejde opfyldt.