Lav libido er et fald i sexlyst, der kan forstyrre seksuel aktivitet. Mens det kan forårsage spændinger i et forhold, skabe tvivl og skyld hos begge partnere, kan det ofte behandles, hvis den underliggende årsag identificeres.
Lav libido bør ikke forveksles med erektil dysfunktion (ED), selvom de to betingelser kan eksistere samtidig. Kommunikation og ærlighed er nødvendig for at et par kan klare sig, mens de identificerer de mulige årsager. Behandlinger kan variere og kan involvere psykoterapi, hormonudskiftning, livsstilsændringer eller justering af medicin.
Lav libido kan undertiden være forårsaget af en enkelt faktor, men er oftere relateret til flere faktorer, som hver bidrager på deres egen måde. Blandt nogle af de mere almindelige årsager er lavt testosteron, medicin, depression, kronisk sygdom og stress.
Verywell / Brianna Gilmartin
"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>
Lavt testosteron
Testosteron er et vigtigt kønshormon hos mænd. Det er ansvarligt for typiske mandlige egenskaber, såsom ansigtshår og kropsmuskel. Dette hormon hjælper også med at opretholde sexlyst og sædproduktion.
Testosteronniveauerne toppes i ungdomsårene og den tidlige voksenalder og falder, når du bliver ældre med omkring 1% til 2% om året, der begynder i 30'erne. Hvis dine niveauer falder til under et bestemt punkt, har du muligvis lavt testosteron (hypogonadisme).
American Urology Association (AUA) definerer lavt testosteron som mindre end 300 nanogram (ng) af hormonet pr. Deciliter (dl) blod.
Lav testeron er almindelig hos ældre mænd, men det kan også forekomme hos yngre mænd. For yngre mænd kan et fald i testosteronniveauer være forårsaget af kroniske sygdomme som forhøjet blodtryk, type 2-diabetes og hjertesygdomme.
I modsætning til hvad mange tror, fører lave testosteronniveauer sjældent til erektil dysfunktion. Men lavt testosteron kan interferere med sex på andre måder. Nogle mænd med lavt testosteron oplever et fald i libido, mens andre mister interessen for sex fuldstændigt. Yderligere symptomer på denne tilstand inkluderer:
- Hårtab på krop og ansigt
- Depression
- Træthed
- Nedsat muskeltonus
Den mest almindelige behandling af lavt testosteron er testosteronerstatningsterapi (TRT). Selvom det er effektivt, kan TRT komme med potentielle risici. Nogle af disse inkluderer acne, blodpropper, prostata vækst og forværret søvnapnø. Derudover kan TRT sætte nogle ældre mænd i øget risiko for hjerteproblemer.
Hvis du har mistanke om, at dine testosteronniveauer er lave, er en samtale med din læge i orden. En diagnose af hypogonadisme stilles kun efter kontrol af dit testosteronniveau ved to separate lejligheder.
Bivirkning af medicin
Visse medikamenter kan forårsage lav libido hos mænd. Disse kan omfatte hele klasser af stoffer, der kan påvirke en mands sexlyst i varierende grad. Almindelige syndere inkluderer:
- Antikonvulsiva
- Antidepressiva
- Antipsykotika
- Betablokkere
- Benzodiazepiner
- Statiner
Selv over-the-counter medicin som Tagamet (cimetidin) kan forårsage problemer, hvis de tages i lange perioder.
Stop eller ændring af det mistænkte lægemiddel kan vende tilstanden, selvom dette ikke altid er muligt med visse kroniske lægemidler. En dosisjustering kan også hjælpe. Som altid må du ikke ændre medicin eller dosering uden først at tale med din læge.
Depression
Depression og lav libido kan gå hånd i hånd. Depression kan ikke kun forårsage en lavere sexlyst, men det kan også være konsekvensen, der gør en hård situation værre. Desuden kan antidepressiva effektivt behandle depression, men de kan forværre problemer med seksuel lyst.
Hvis du i øjeblikket tager et antidepressivt middel og oplever en lavere sexlyst, kan du tale med din læge om at sænke din dosis. Skift til en anden medicin, herunder Wellbutrin (bupropion) eller Remeron (mirtazapin) kan også hjælpe. Bare husk at det kan tage tid for denne bivirkning at forsvinde.
Hvis du er deprimeret, er det vigtigt at diskutere din libido med din læge og tale om, hvordan medicin kan påvirke din sexlyst.
Kronisk sygdom
De høje niveauer af smerte og træthed forårsaget af kronisk sygdom kan tage en afgif.webpt på din sexlyst. Dette kan især være tilfældet for følgende kroniske sygdomme og tilstande:
- Gigt
- Kræft
- Kronisk træthedssyndrom
- Diabetes
- Fibromyalgi
- Hjerte sygdom
- Nyresvigt
Når det kommer til kronisk sygdom og tab af seksuel funktion, er der sjældent en lige linje mellem årsag og behandling. På den ene side er kronisk sygdom forbundet med en øget risiko for depression. På den anden side kan det direkte interferere med hormonelle, neurologiske eller vaskulære funktioner, der er centrale for det mandlige kønsdrev.
Desuden kan de medikamenter, der anvendes til behandling af den kroniske tilstand (såsom kemoterapi eller kardiovaskulære lægemidler) direkte forringe den mandlige libido. Som sådan kan det være svært at finde årsagen til tabet af sexlyst - og at finde en løsning. I nogle tilfælde kan det være nødvendigt med flere læger.
Stress og søvnforstyrrelser
Mens stress kan forringe seksuel interesse ved bogstaveligt talt at køre dig til distraktion, er dens virkning på sexlysten mere snigende. Stress udløser produktionen af cortisol, et hormon der fungerer snarere som kroppens indbyggede alarmsystem. Cortisol forårsager ikke kun indsnævring af blodkar, hvilket bidrager til ED, det kan også forårsage et fald i testosteron.
Stress er også knyttet til søvnløshed og andre søvnabnormiteter, hvilket kan øge risikoen for træthed og efterlade dig mindre interesseret i sex.
Der er tegn på, at forhøjede cortisolniveauer kan øge risikoen for obstruktiv søvnapnø (OSA), en tilstand forbundet med reduktion af testosteron i dagtimerne med overalt fra 10% til 15%.
Behandlinger afhænger af det specifikke søvnproblem og kan involvere stresshåndteringsteknikker og forbedret søvnhygiejne for søvnløshed og brugen af positivt luftvejstryk til behandling af OSA.
Hvis stress er forbundet med en angstlidelse, kan det være nødvendigt med medicin. Men vær forsigtig, fordi nogle medicin mod angst (SSRI'er) kan sænke din libido endnu mere.
Livsstilsfaktorer
Der er livsstilsfaktorer, der kan bidrage væsentligt til lav libido hos mænd. Disse afhjælpes lettere ved at ændre eller stoppe adfærden.
- Alkohol og stofbrug: Overdreven eller kronisk drikke kan resultere i reducerede testosteronniveauer.
- For meget (eller for lidt) motion: Hyppig og højintensiv træning er knyttet til en lavere libido. For lidt motion kan også føre til nedsat libido på en række forskellige måder.
- Fedme: Ekstra vægt nedsætter stofskiftet og hormonfunktionen direkte, hvilket resulterer i markant reduceret total og fri testosteron. I modsætning hertil forbedrer motion og vægttab ikke kun humør og energiniveau, men forbedrer også seksuel funktion og selvbillede.
- Rygning: Dette øger risikoen for ED direkte og indirekte nedsætter seksuel ophidselse ifølge en undersøgelse fra 2012 fra University of Texas Austin.
Mens de skadelige virkninger af denne adfærd er klare, er det aldrig klogt at fastgøre lav libido på en enkelt livsstilsfaktor uden først at tale med en læge for at undersøge alle andre mulige årsager.
Et ord fra Verywell
Lav libido kan skyldes forskellige fysiske, følelsesmæssige eller psykologiske årsager. Hvis lav libido påvirker dit forhold, skal du undgå at bebrejde dig selv eller din partner direkte. I stedet skal du have en åben og ærlig samtale med din partner om, hvordan du har det.
Hvis du er bekymret over din lave libido, skal du tale med din læge. Der er livsstilsændringer, der kan sætte dig i humør oftere. Løsningen kan endda være så enkel som at ændre en medicin, du tager.
I mellemtiden skal du prøve at minde dig selv om, at tabet af seksuel lyst ikke er det samme som tabet af et ønske om intimitet. Selv når du kæmper med seksuel dysfunktion, skal du gøre alt for at oprette forbindelse følelsesmæssigt og fysisk. Ved at gøre det kan du skabe et tættere bånd og måske endda med at styrke dit forhold.