Vigtigste takeaways
- Børn og unge blev isoleret i uger og endda måneder på grund af COVID-19-pandemien, og dette vil sandsynligvis påvirke deres mentale helbred både på kort og lang sigt ifølge en ny systematisk gennemgang.
- Eksperter siger, at resultaterne viser, at børn måske kæmper med pandemiens indflydelse på mental sundhed i flere måneder eller år fremover, men forældre, værger, skolepersonale og fagfolk inden for mental sundhed kan alle hjælpe.
Børn, der sidder fast hjemme eller væk fra skolen i uger eller måneder under pandemien, kan få psykiske sundhedsmæssige påvirkninger, både nu og i fremtiden, ifølge en ny gennemgang af eksisterende beviser for barndommens ensomhed.
Den hurtige systematiske gennemgang af 83 artikler, offentliggjort i Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry, fandt ud af, at ensomhed er forbundet med depression og angst hos børn, og at de, der føler sig ensomme i længere perioder, kan blive mere berørt.
"Der er beviser for, at ensomhed er forbundet med senere mentale sundhedsresultater, op til 9 år senere," siger Maria Loades, læge i klinisk psykologi, en medforfatter til anmeldelsen og en lektor i afdelingen for psykologi ved University of Bad. "Ensomhed har sandsynligvis også indflydelse på selvværd, selvtillid og trivsel."
Revisionsresultaterne
Baseret på eksisterende beviser fandt forskere, at børn og unge er mere tilbøjelige til at opleve psykiske symptomer "under og efter tvungen isolering slutter." Disse symptomer kan også øges, hvis tvungen isolering fortsætter, siger det.
"Vi ved, at børn og unge i løbet af pandemien har haft begrænsede muligheder for at se deres jævnaldrende især …", siger Loades. "De beviser, vi indsamlede, tyder på, at dem, der har oplevet langvarig ensomhed under nedlåsning, kan blive mere påvirket af mentale sundhedsproblemer som angst og depression, både på kort og lang sigt."
Gennemgangen anførte også "varighed af karantæne, infektionsfrygt, kedsomhed, frustration, mangel på nødvendige forsyninger, mangel på information, økonomisk tab og stigma" som faktorer, der "synes at øge risikoen for negative psykologiske resultater." Skolelukninger, som kan føre til isolation, kan også øge risikoen for angst og depression.
Hvad dette betyder for plejere og lærere
Forældre, værger og skolepersonale bør tage to nøglepunkter fra anmeldelsen ifølge Anthony Puliafico, ph.d., lektor i medicinsk psykologi (i psykiatri) ved Columbia University Medical Center, der ikke er tilknyttet anmeldelsen.
For det første er den sociale forbindelse vigtig for børns udvikling, og børn bør regelmæssigt socialisere sig på sikre måder under pandemien.
For det andet "Vi er nødt til at afbalancere foranstaltninger for at minimere COVID-19-spredning med strategier til støtte for vores børns socio-emotionelle sundhed," siger Puliafico. "Det er ikke nødvendigvis vigtigt, at alle børn og unge går personligt i skole, og faktisk er det måske ikke sikkert for børn at gå i skole til tider i det kommende år. For børn, der ikke fysisk går i skole, er det vigtigt at opbygge og vedligeholde andre meningsfulde sociale muligheder. "
Anthony C. Puliafico, ph.d.
Vi er nødt til at afbalancere foranstaltninger for at minimere spredning af COVID-19 med strategier til støtte for vores børns socio-emotionelle sundhed.
- Anthony C. Puliafico, ph.d.Han foreslår at hjælpe børn med at socialisere via online gruppechats, videoopkald eller sociale medier. "I betragtning af de begrænsede muligheder for personlig socialt samvær kan det være vigtigt for forældre at være mere fleksible med hensyn til den tid, deres børn bruger i disse onlineaktiviteter," siger Puliafico.
Forældre bør stadig holde øje med børnenes online-aktiviteter for at sikre, at de bruger dem på en positiv måde, der opretholder sociale forbindelser. "For eksempel kan passiv observation af andres indlæg på de sociale medier muligvis øge følelser af ensomhed hos en teenager, ”siger han.
Hvad skal jeg gøre, hvis dit barn kæmper
En af de første ting, som forældre eller værger kan gøre, hvis deres barn føler sig ensomt eller oplever symptomer på depression eller angst, er at tale med dem. Puliafico anbefaler at tjekke ind med dem regelmæssigt om, hvordan de har det, og spørge dem, hvad der kan hjælpe dem til at føle sig mindre ensomme. ”Sørg for, at dine børn har nogle COVID-sikre sociale afsætningsmuligheder, enten i skolen eller uden for skolen,” siger han. "Kommuniker med dit barns skole, hvis du er bekymret for, at han føler sig socialt isoleret, selvom dit barn ikke fysisk går i skole."
Børn kan også have gavn af at tale med en terapeut. "Tilgange som kognitiv adfærdsterapi (CBT) hjælper unge mennesker med at udvikle måder at styre deres tanker på og at prøve forskellige måder at gøre ting på for at hjælpe dem med at føle sig bedre og sætte dem i stand til at gøre de ting i livet, de ønsker at gøre," Loades siger og tilføjer, at der også er foreløbige beviser for, at en ny hobby kan hjælpe unge mennesker til at føle sig mindre ensomme.
Pædagoger, lærere og mental sundhedspersonale bør også forblive fleksible, når det kommer til at støtte børn under pandemien, siger Puliafico. ”Det er vigtigt i denne periode at hjælpe vores børn med at opbygge og opretholde forbindelse med deres jævnaldrende,” siger han. "Disse forbindelser kan se anderledes ud end tidligere, og især kan de involvere mere socialt samvær online, men de er stadig vigtige for vores børns sunde udvikling og velbefindende."
Oplysningerne i denne artikel er aktuelle fra den anførte dato, hvilket betyder, at nyere oplysninger muligvis er tilgængelige, når du læser dette. For de seneste opdateringer om COVID-19, besøg vores coronavirus-nyhedsside.
Hvad det betyder for dig
Uanset om du er forælder, tante, børnepasningsperson eller lærer, kender du sandsynligvis et barn, der er blevet påvirket af isolationen forårsaget af pandemien. Du kan nå ud for at spørge dem, hvordan de har det, eller tjekke ind via videochat. Hvis du er forælder, kan du spørge dem, om der er noget, du kan gøre for at hjælpe dem med at føle sig mere forbundet med deres venner. Og tjek ikke bare ind en gang, for pandemien er ikke forbi. Tal med dem over middagen, eller tag en en-til-en en gang om ugen.