Hvis du kommer til denne side, er det sandsynligvis fordi du har bemærket nogle problemer med din spisning eller din vægt. Eller måske har en anden udtrykt bekymring over din vægt, udseende eller spiseadfærd. Måske har nogen foreslået, at du har en spiseforstyrrelse, og du tror ikke på det. Du skal dog vide, at dette er et almindeligt symptom på sygdommen. Det kan være svært at konfrontere muligheden for en spiseforstyrrelse. Det er almindeligt at føle sig bange, forvirrede og skamme sig.
Spiseforstyrrelser i det virkelige liv er meget anderledes end hvordan de ofte bliver portrætteret i populære medier. Spiseforstyrrelser er ikke et valg eller et symptom på forfængelighed. De er alvorlige psykiske sygdomme forårsaget af en kombination af biologiske, miljømæssige og psykologiske faktorer.
Spiseforstyrrelser kan påvirke alle mennesker af ethvert køn, alder, etnicitet eller socioøkonomisk status. Derudover behøver du ikke være undervægtig for at have en spiseforstyrrelse.
Måske har venner og familie udtrykt bekymring over dit vægttab. Måske føler du dig mere og mere bange for aktiviteter, der involverer mad. Måske føler du et tab af kontrol omkring mad. Måske bruger du mere tid i gymnastiksalen og mangler sociale aktiviteter. Hvordan ved du, om nogen af disse problemer er tegn på et mere alvorligt problem? Hvordan ved du, hvornår en diæt er gået for langt? Det kan være svært at vide!
Advarselsskilte
Nogle tegn på en spiseforstyrrelse kan ligne meget på adfærd, som vores kultur anser for god. Det kan være svært at indrømme, at du har et problem, når folk omkring dig slanker, komplimenterer dit vægttab eller beder om diæt tips. Eller du kan blive skamfuld over visse opførsler, såsom bingeing, udrensning, spise i det skjulte, bruge afføringsmidler eller tygge og spytte. Så hvad er nogle af advarselsskiltene?
- Væsentligt vægttab (eller blandt voksende børn, manglende vægtforøgelse)
- En madtilfælde, der forstyrrer koncentrationsevnen
- Engagerer sig i bingeing, rensning eller afføringsmiddel
- Skjul mad eller hemmelig spisning
- At nægte at spise med eller ekstrem angst at spise foran andre
- At følge strenge diætregler og opleve nød, hvis du bryder dem
- Undgåelse af tidligere mad
- Fravælge sociale, skole- eller arbejdsforpligtelser for at udøve
- Betydelig angst og selvbevidsthed med hensyn til kropsform eller størrelse
Typer af lidelser
Hver af spiseforstyrrelserne har deres egne specifikke kriterier. De mest almindelige spiseforstyrrelser er:
- Binge spiseforstyrrelse (BED) involverer at forbruge store mængder mad i en diskret periode og følelsen af at spise er uden for ens kontrol.
- Bulimia nervosa-involverer episoder af bingeing (ude af kontrol spiser) alternerende med adfærd, der har til formål at kompensere for binges. Disse kompenserende adfærd inkluderer faste, overudøvelse, opkastning og brug af afføringsmidler.
- Anorexia nervosa-indebærer begrænset spisning og vedligeholdelse af en lavere vægt end forventet sammen med frygt for vægtøgning og forvrænget kropsbillede.
- Anden specificeret fodrings- og spiseforstyrrelse (OSFED) -a kategori for alle, der har et væsentligt problem med at spise, der ikke pænt falder ind i en af de primære kategorier. Nogle gange har mennesker med OSFED nogle symptomer på en lidelse og nogle af en anden. Eller nogle gange undgår de bare at opfylde de fulde kriterier. Dette betyder ikke, at de stadig ikke lider meget.
Selvom det ikke er tilfældet, at alle, der kost eller bekymrer sig om deres spisning eller vægt, har en lidelse, er der heller ikke en fin linje mellem normalt og et problem. Der er mange personer, der har subkliniske spiseforstyrrelser. Subkliniske spiseforstyrrelser kan være et skridt i udviklingen af en fuldblæst spiseforstyrrelse og kan være kilden til betydelig lidelse i sig selv. Så vær venlig ikke at blive fanget i diagnostiske kriterier, hvis du tror, du har et problem.
Hvad skal man gøre
Du føler dig måske bange. Du er måske ikke villig til at indrømme, at du har et problem. Du kan være ambivalent med at få hjælp.
Det kan være særligt svært for nogle mennesker med visse spiseforstyrrelser at erkende, at de har et problem. Denne tilstand kaldes anosognosia, og den kan være relateret til ændringer i hjernen på grund af underernæring. Hvis nogen i dit liv er bekymrede for dig, og du er uenig med dem om at have et problem, er der en god chance for, at de har en gyldig bekymring.
At indrømme, at du har et problem, er et vigtigt første skridt. Spiseforstyrrelser kan forårsage alvorlige medicinske problemer og kan i nogle tilfælde være dødbringende. Så det er bedst at tage fejl af siden med forsigtighed og søge hjælp til dit spiseproblem. Tidlig indgriben øger chancen for fuld bedring. National Eating Disorders Association (NEDA) tilbyder et online screeningsværktøj til spiseforstyrrelser.
Det anbefales også at søge hjælp. NEDA har en fortrolig gratis hjælpelinje. Du kan ringe og tale med en uddannet frivillig, der kan tilbyde support og henvise. Nummeret er 800-931-2237.
Et ord fra Verywell
Det er almindeligt at man ikke føler sig syg nok og fortjener hjælp. Det er svært at indrømme, at du har et problem. At bede om hjælp kan være en af de sværeste ting at gøre, men det er så vigtigt, fordi spiseforstyrrelser, der ikke behandles, kan blive kroniske og farlige.
Du behøver ikke fortsætte med at leve på denne måde. Søg hjælp fra en kvalificeret professionel. Ved at blive bedre er hårdt arbejde og har sine op- og nedture, men at fuld restitution fra en spiseforstyrrelse er mulig.